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鼻屎最好的解決方法並不是摳出來,而是避免鼻屎產生。

因為鼻屎無論怎麼摳,都對黏膜表面纖毛存在一定損傷,越粘稠損傷越大。

鼻腔內滿滿地覆蓋著一層薄薄的黏膜。這層黏膜的表面有一層細密的纖毛。注意,不是鼻毛,纖毛肉眼看不到。

健康黏膜及其表面纖毛

而鼻屎,就粘在黏膜表面並粘連著大量纖毛。無論怎麼摳鼻屎,都無法避免地將大量纖毛連根拔起。

黏膜表面的纖毛承擔著運送分泌物的重任,纖毛脫落越多,運送能力越低,鼻屎堆積現象越嚴重。

為何?

健康的鼻腔黏膜有兩個配合密切且對保持健康很重要的功能:

黏液分泌 黏膜中杯狀細胞和黏液腺源源不斷地分泌稀薄黏液。如上圖,健康的黏液層很稀薄,有旺盛的吸附顆粒物、細菌、病毒及其他有害物的能力。

纖毛運送 纖毛通過前後擺動及時將黏膜表面的黏液層運往咽喉。稀薄的黏液層經過咽喉並滑入食道最終進入胃中被胃酸滅活。

纖毛擺動運送分泌物示意圖

稀薄的黏液在被運往咽喉的過程中不斷吸附隨空氣進入鼻腔的顆粒物、細菌、病毒及其他有害物,同時補充空氣水分,從而對吸入空氣進行過濾凈化、調節濕度,保證進入下呼吸道的空氣是清潔、濕潤的。

在這個過程中,由於鼻腔內的分泌物、進入鼻腔的顆粒物都能及時被黏液吸附並被纖毛運往咽喉,最終進入胃中。因此在健康的鼻腔中無多餘分泌物及其他物質,即完全健康的鼻腔中沒有鼻屎

鼻屎是如何形成的

鼻屎的形成同時與黏液分泌和纖毛的死亡、脫落有關。

黏液分泌亢進 黏液分泌增多、變粘稠,大大增加纖毛運送壓力。導致部分分泌物長時間停留鼻道,經進一步吸附顆粒物和各種物質、脫水後形成較粘稠、乾燥的鼻屎。

纖毛死亡、脫落 黏膜表面纖毛死亡、脫落,進一步降低纖毛運送能力,導致分泌物長時間停留鼻道最終形成鼻屎。

黏液分泌亢進與纖毛死亡、脫落微觀示意圖

同時引起這二者最常見的因素:鼻腔黏膜炎症,即鼻炎。由於纖毛本身扎入鼻屎之中,無論通過摳鼻屎還是用棉簽、紙巾鑽鼻孔去掉鼻屎,都不可避免地拔掉部分纖毛,進一步降低鼻腔纖毛整體運送能力。

看到這裡很多知友可能會說:不對啊?我沒鼻炎也一樣有鼻屎啊。

這需要從我們常識上認可的鼻炎說起。在日常生活和常規臨床上,只要我們沒有長期鼻塞,平常鼻子有點小不舒服一般不認為是鼻炎。

鼻炎並不是從一誕生就引起長期鼻塞。

鼻炎最初可能只是感冒後或空氣污染導致的一小點黏膜炎症。這點炎症除了引起分泌物少量增多、變粘稠,纖毛部分死亡從而形成少量鼻屎或偶爾打噴嚏之外,並不引起鼻塞

而隨著炎症的逐步擴大,分泌物的量和粘稠度進一步提升,纖毛運送能力進一步降低,鼻屎越來越多,鼻子其他不適越來越明顯

如何優雅地、以壓倒性優勢幹掉鼻屎

唯一的方法:治療鼻腔及鼻竇黏膜炎症,重塑鼻腔及鼻竇黏膜健康,讓鼻腔及鼻竇的黏液層重回稀薄,纖毛重回細密、運送能力旺盛的狀態。從而隨空氣進入鼻腔的顆粒物、細菌、病毒等有害物以及吸附這些物質的黏液都能及時被纖毛運走,鼻腔中不再有多餘分泌物停留,鼻屎及其他鼻子不適隨之消失。

健康的鼻道黏膜示意圖

值得注意的是,鼻腔黏膜恢復健康後仍無法改變其黏膜的本質。由於鼻腔黏膜仍不斷過濾凈化空氣,不可避免地將受到空氣中污染物的損傷。而由於鼻腔中本身存在一個動態平衡的菌群,一旦黏膜出現損傷則可能由各種常見細菌、病毒、真菌誘發感染。因此保持長久的鼻腔健康,鼻腔的保護不可或缺。常見的措施有:

*加強日常保暖措施,包括降溫及時加衣服、及時更換被子,避免受涼;避免長時間吹冷風或淋雨,大量運動後及時換乾淨衣服等。

*注重日常鼻腔洗護,保持鼻腔良好的健康狀態。

*注重日常身體鍛煉,保持良好的身體體質和抵抗力。

*減少煙酒等刺激物的接觸,尤其飲酒後避免脫衣服、吹冷風等,可降低呼吸道感染幾率。

*多到空氣好的地方活動,若家住交通主幹道50米以內,可考慮使用空氣凈化器。

最後鼻腔黏膜健康修護和鼻腔保護推薦:

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這個問題我思考了很久,還是想不出答案,拉屎不衛生不文雅,大家都是怎麼解決的?

放屁不文雅,大家都是怎麼解決的?這些問題我想不明白,摳鼻屎更想不明白了。

通過這些,我感覺自己真是一個邋遢又不文明的人,我怎麼能拉屎放屁挖鼻孔呢?我恨自己!


每天洗臉的時候,用水洗一洗鼻腔,可以清理裡面的鼻屎。


鼻屎就是人正常分泌出來的,只不過很多人「假正經」的說不衛生不文雅,難道他們有鼻屎就不清理了嗎?肯定不是,也許他們的鼻屎比別人的更多呢,這是個玩笑。言歸正傳,答案就是:注意場合,私底下自己弄乾凈不就好了嘛。


不當面摳。

晚上夜深人靜時關上房門翹上二郎腿,當指尖觸碰到鼻毛的那一刻,感覺世界都安靜了。


早晚洗臉的時候洗下鼻孔,不感冒一整天都不會有


用水濕潤可以在擤鼻涕的時候一起帶出來。


衛生紙啊,

揉一個像堵鼻血時用的那種衛生紙條

然後塞鼻孔里轉一圈,

一次搞不出來可以多試幾次

也不用擔心會撐大鼻孔


自己偷偷摸摸摳唄,雖然不健康但是很有感覺


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