臉上不是脂肪,是皮膚特別松,因為剛剛減完肥,除了跑步等有氧運動,哪些無氧動作可以緊緻臉上的皮膚?


謝謝邀請。

使面部皮膚變得緊繃的臉部運動:

一、按摩運動

1、首先將雙手的手指全部併攏,然後把手掌的虎口放置在下巴的下面,接著再從下往上進行輕輕的按壓滑動即可。

2、臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩。下顎至鎖骨部位,也可在塗抹保養品後,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二:臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉,並且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

其他方法推薦

一:冷熱水交替洗臉

在清潔臉部的時候,不要只是一味的用冷水或熱水洗臉,正確的是先用熱水(水溫不要過高)洗臉,等臉上的洗面奶都洗乾淨,再用冷水沖臉,收縮毛孔。

二:嚼口香糖

每天咀嚼口香糖能幫助減少臉部皺紋,還能促進血液循環,使臉部變得紅潤有血色。


不知道 但 多仰頭 會緊緻叭


本人不是專業教練,但是一直有鍛煉習慣。我覺得鍛煉真不是練哪效果就在哪的,是牽一髮而動全身的整體塑造。個人經驗,長時間低強度的有氧運動對塑造形體作用不大,只能減減肥。但是擼鐵,特別是有些強度的擼鐵其實是可以練到臉的。可能是在發力的時候,也要憋住氣或者咬緊牙關,再加上胸鎖乳突肌等等肌肉的牽拉,臉部不知不覺也被塑造了。但是不是瘦臉或者除皺的效果,是面部的肌肉在鍛煉之後強韌而有彈性,顯得比較飽滿緊緻,就是很有英氣的那種趕腳,但是基本也跟甜美軟萌這些形容詞告別了。個人體驗,可能不夠科學,看看就行。


先謝謝邀請

作為大臉星人 表示無能為力

還是多運動吧 鍛煉身體總是好的 提高代謝率 正常作息 總是健康的


你看那些舉鐵的人,重量也許不一定夠大,但是表情一定要到位。這樣才可以緊緻臉部皮膚。你需要好好學習一下他們專業的表情qwq.


我覺得只要出汗都會緊緻臉上的皮膚


實際上運動減肥是全身的不是單做局部的運動,你說的情況可以在睡覺之前做完臉部清潔之後塗摸臉部乳霜,有緊緻皮膚功效的,加上臉部按摩 堅持一定會改善,就像你堅持減肥一樣,減肥並不只是收穫了完美的體態而已也是收穫一份自律地生活的。


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