李姐萬歲

女孩子在健身方面想要取得成績，要付出比男人更多的努力。

更何況你只是想增強體質！明知自己體質不好還不去鍛煉，拿女人當擋箭牌。對不起，叢姐表示一拳能打死你。

你的懶惰女人不背鍋！女人也可以很牛逼！

女人不背這鍋

你意思是內心喜歡自己是普遍審美中的女性模樣？

懶就是懶，想變女性那你咋不去做手術/吃糖呢？

都鍛煉也是分目的性的。你體質不好需要通過鍛煉去增強體質達到健康。這是你的目的。而有些人是為了變強壯。為了增加體重。為了減肥。為了塑形各種各樣的目標都有。如果你真的想通過鍛煉。去增強你的體質的話，那就制定好一個訓練方案堅持就可以啦，並不是說女人就不能鍛煉。如果你想鍛煉達到健康的目的的話，我建議你多跑跑步，壓壓腿。做下平板支撐跳跳繩這就足夠了。經常鍛煉不僅可以達到健康的目的，還可以提高心肺的能力。以及靈活性和適應性，多說無益，你應該多動一動，去體驗一下，你就知道其中的益處了。

謝邀。堅持鍛煉最需要的是目的明確，你的目標是增強體質，這個蠻好的。

鍛煉和女性本身沒什麼矛盾，與你的目標更是沒有矛盾。誰說女子不如男？如今彪悍的女子到處都是，你去看看那些大齡剩女，十有八九都是彪悍的了不得，一般的男性都不放在眼裡。

你去馬拉松賽場看看有多少英姿煞爽的女子，美麗的了不得！我看你心裡的女性不僅柔弱，而且還封建愚昧的很呢……讓她成為健康美麗的現代女性吧！

鍛不鍛煉和你的生理性別或者心理性別沒什麼關係啊 我主觀猜測一下啊 你可能是不想自己鍛鍊出那種大塊肌肉 其實只要鍛煉到自己目標的程度然後保持就好了希望自己是什麼體型就朝什麼方向去練