---

姐妹，現實一點

我覺得應該看病情程度

像我這種一般就不會治癒，只能控制

並且遺傳性非常高

靠著藥物才能維持生命

我重躁鬱（雙向情感障礙）確診三年，現在高三

我覺得初中開始就有問題了，但之前一直沒考慮到是心理方面的問題

前幾年是天天發瘋，逮著人就吵架打架，摔各種東西，瘋狂自殘尋死膩活，跟全家決裂，現在大半年慢慢變成天天不說話啥事也不幹就攤家裡哭

這個是過年難受時寫的

常常把便簽當樹洞，裡邊全是陰暗面

真的，想死的念頭愈來愈強烈

手臂上的疤不計其數，我特別喜歡傷痕齊整的切口，排列整齊的布滿整個手臂，看著血液慢慢湧出來，才覺得發泄了點什麼

每天都日夜顛倒，失眠多夢，間歇性崩潰，還有點閱讀障礙

成績一落千丈，基本屬於半休學狀態

有時候一整天就睡三四個小時，剩下二十個小時左右都是清醒的受折磨，只要一睡著就做夢，做連環夢還能睡久點，循環往複在幾個夢裡來回兜著。每天晚上都是睡不著的，白天才能安心睡一會兒，醒來就身心俱疲的那種累

隨時隨地鼻子就酸了眼淚就不由自主掉下來

雖然我覺得自己是鐵石心腸的渣渣女孩

我試著調整了很久，但它TMD就是掰不回來

這種情況我覺得我恢復正常人可能性不大了

隨緣吧，反正也差不多習慣了

?整宿失眠，精力充沛，無敵是多麼寂寞，我覺得自己就是鰲拜的妹妹熬不敗，北緯二十四度的氣溫不足以壓住我這放蕩不羈的大腿，抖動是寂寞的夜裡最激情的旋律，抖著小碎步從冰箱里拿出一杯18年的可樂，讓它與82年的玻璃杯發生充分的化學反應，一口飲盡，啊 Such a Night！我這該死的 無處安放的 騷氣的 靈魂

————————————

今天又開始難受了

現在是2月21日，這段時間都沒有吃藥，三點多的時候我一口氣吃了二十粒舍曲林和丙戊酸鈉緩釋片

然後就一直吐到魂兒都快沒了

一直哆嗦發顫跟篩子一樣

難受難熬想死

——————————————

前段時間躁狂發作

興奮得一把一把塞藥

最後三十多粒喹硫平

洗胃住院了

住了幾天就出院了

剛出院又抑鬱發作瘋狂割手

反反覆復

真的好累好累

快高考了

文科生省質檢只有三百多

從年段上游直線下滑變倒數

越來越差勁

真的好辛酸

時不時崩潰時不時癲狂

真的受不了了太折磨了

---

emmmm

現身說法，會好，我的醫生說這玩意兒就是個慢性病，要學會自己維持調節，一直維持保持良好心態就是好了。

去年五月八號確診的，其實在確診之前情緒就已經有很久不正常了，不是激動到失眠就是一天難過哭到眼睛腫，能因為一碗面不合心意暴躁又傷心的要跳樓，也很謝謝我的朋友，給我勇氣帶我去看醫生，最終確診為雙相情感障礙二型，輕躁狂重抑鬱，不斷質疑醫生的判斷，安排做了檢查，當時正處於抑鬱期，中度抑鬱。

自己挺了沒兩天實在壓力大，鬧辭職，跟家人坦白，也很感謝公司和家人沒有因為我生病的原因放棄我，一直開導我。

好了，前奏說明完畢，其實就我個人的經歷來看的話，情緒上的問題是完全可以靠自己的意志力康復的，只是最開始的時候總是鑽牛角尖，覺得自己可能這輩子也就這樣了，沒什麼希望，完全被自己的情緒主導，甚至被醫生建議住院長期觀察，輕躁狂的時候花錢特別凶，我一個平均月收入4000塊的人去年支付寶流水十萬多，買吃買喝買用的買理財，得虧之前長了心眼存錢了不至於欠一屁股債，情緒上也是不接受批評不接受他人的建議，稍有不如意就大哭大鬧，同時伴有輕微自殘行為，留長一點的指甲用力劃大腿，很疼的時候反而覺得心情好一點，覺得跳樓是一件特別容易的事情，窗子一開把腿搭下去就可以了，為此我也做了很多的努力去跟自己對抗，收起周圍的尖銳物品，窗台上擺的滿滿的亂七八糟的東西，但也只是阻止了自己不去死而已，情緒在吃藥以後一直趨於平穩，平穩，是醫生說的，我自己的感受是完全麻木，不會開心也不會難過的那種，這種感覺其實還是蠻難受的。因為吃藥的原因胖了三十斤，胖到周圍所有的人都驚訝，胖到領導語重心長家人語重心長建議我減肥，而我卻不能大大方方說出原因，表示很憋得慌。

這種情況大概維持了半年吧，遇到了我人生的第一個轉折點，因為想讓自己更痛一點下定決心一次性去拔了四顆智齒，登記既往病史和服藥史的時候遇到了我的牙醫姐姐，到現在都特別喜歡她，疫情過後我一定要去見她，擁抱她，大概很多時候人就是要有一個事情或者人去幫我們尋找到自己的突破點吧，很慶幸我遇到了，姐姐不僅幫我拔了智齒，還幫我突破了我的障礙，我到現在還記得她的話：如果不開心的話就去一康的重症監護室去看看，就什麼都想通了，人生不過短短一瞬，沒有什麼過不去的。我帶著這段話，去一康的那層樓里坐了一下午也哭了一下午，也終於想通了，還特意發了條長長的朋友圈

因為牙醫姐姐，我開始覺得自己需要變好了，自己開始慢慢的一點一點減葯，其實還是有風險的，會有一點點戒斷反應，頭暈失眠食欲不振，大概就是這些，在我持續了一段時間之後又遇到了我的第二個轉折點，一直很喜歡瑜伽的我在老師的鼓勵下報了瑜伽私教，館長和我的瑜伽老師真的很用心，每次練完瑜伽之後我的心情都會變得愉悅，也在練瑜伽的過程當中，我從130斤到了120斤，我開始越來越自信，越來越愛笑，性格反而比之前要強硬很多，學會了反擊，在別人說一些過分的話或者過分的事的時候在合理的範圍內我都會予以反擊懟回去，不得不說，懟人真的是一件很棒的事情。

現在，我的葯已經停了三個月了，情緒正常，食慾正常，睡眠正常，我知道這時間看起來很短，但是，我相信，我一定會越來越好，畢竟，所有的事情都會慢慢變好，歷史的發展從來都是曲折前進的。

那麼，你也是，我知道在你生病的這段時間裡你一定會很難過會覺得看不到希望，但是我仍然希望你可以相信自己會變好，鳳凰浴血重生，學會接受自己，生氣也沒什麼關係，難過也沒什麼關係，我雖然愛哭，但這並不影響我堅強，不是嗎？在經歷過苦難之後，我們定會愈加強大，加油。

---

會的。

你會好的，但或許要等很久。請你堅持下去，好好吃藥，認真治療，努力活著。

對一些人來說，撐過很多次生不如死的發作之後，某一天他們的視野會突然變得澄明，在心裡建立起希望，放下痛苦的過去，不再害怕曾經十分恐懼的未來。

對另一些人來說，他們只是逐漸變得平靜溫和，先努力習慣自己顛倒錯亂的睡眠，徹底接納自己搖擺不定的情緒，心悸、頭疼、藥物副作用甚至幻覺，讓痛苦成為痛苦本身而經歷，繼而冷靜地解決或者遠離那些引起痛苦的事物，緩慢地歸於心理狀況的穩定。

每個人有不同的路要走，你會慢慢找到自己好起來的方式。這很困難，有時候很痛苦，但請務必努力去經歷。

希望在你痛苦的時候能陪著你，祝好。

---

強行答一波！

按時吃藥，一定會好起來的。我一直是焦慮型抑鬱，兩次崩潰到出現自殺行為，持續吃藥，最長一次用藥超過一年半，是能夠感受到好轉的。去年下半年開始出現慢性疼痛，腦子時而清醒時而糊塗，年前確診雙相，按時吃藥，身體癥狀有明顯緩解。

自己的調節我覺得也會有一些幫助，躁鬱這東西吧，用我的理解就是躁起來那叫「思考一時爽，一直思考一直爽」，但是想著想著腦子就糊塗了，我還會伴隨頭皮發麻的情況，所以要有打斷思維的手段。我是強壓著自己刷抖音或者打遊戲，單純放空我覺得也行。

我看答主里有說其實感覺一直躁著也挺好的，其實我也這麼想的…不過畢竟它會造成不良影響，還是要積極治療。我們要有堅定的信念去面對它，治不好也不過大不了一死，那治治看，說不定就治好了呢。

---

作為一個精神科醫生，分享一些關於雙向情感障礙的預後。

雙相情感障礙我們一直認為會有一個比較好的預後，在緩解期能夠獲得功能的完全恢復。然而，近年來隨著研究的不斷深入，這個觀念開始受到挑戰，研究者們開始發現，許多雙相患者會經歷較多的複發階段而且緩解期間也不會恢復到正常水平。殘餘的心境癥狀通常存在於兩次發作的期間，這會損害患者的生活功能，並增加複發的風險，而這些又會反過來加速疾病的發展。

雙相情感障礙患者可能會極端地抵制治療，以至於不會有很好的預後。一項為期四年的追蹤研究發現，大多數嚴重的雙相情感障礙患者會從他們的首次發作中恢復，但是超過50%的人會隨之複發。即使在堅持治療的情況下，雙相情感障礙患者也可能有多次複發，而這些複發不能歸咎於治療的不充分。所以，雙向情感障礙複發率高。

雖然知道其複發率高，但是臨床上還是有人可以正常生活的，也不要過於悲觀。如果想要做到完全的治癒，有下面幾個建議：

1、早期發病的話一定要儘快就醫，因為越早看病治療預後可能越好。

2、儘快在醫院治療，大部分病人可以達到」臨床治癒「，病拖的越久可能治療難度越高，預後越差。

3、出院以後定期複診，按醫囑服用藥物，調整用藥減葯。尤其注意，大部分人複發的原因是病好之後不再吃藥！這個是病情反覆發作的原因之一。

4、最好能與家人溝通，能夠得到足夠的家庭支持，包括金錢方面和情感方面，這也是有助於患者病情不要再次發作的。

綜上所述，不管怎樣，不要放棄，好好治療。

---

推薦閱讀：