突然生病,抑鬱了看什麼書?
先說好,不是恐婚問題。先說 一下發病原因!!!我爸屬於那種自私的人,平時什麼活都不幹,對別人不管不顧就圖自己舒坦的生活。當然,為了活的更久他堅持鍛煉(練太極)快20年。屬於那種練魔障了,逮誰教誰,不分場合就開練比劃。為了健康他不沾煙酒,但是他飲食習慣不好,喜歡大魚大肉,暴飲暴食(這個我們勸過沒用)。
今年,他56歲,腦血栓前兆,栓住2次了,都是輕症,住院疏通輸液。
然後就出問題了,他抑鬱了,自己過不去坎兒,「為啥得病的是我!!!?我不抽煙不喝酒!!我養生!!!」反正就是突然來病心理受不了,整個人頹了。原來好吃懶做的行為變本加厲「我生病了,我是病號!你們都得照顧我,我要死了!!」
他自喻文化人,知識分子,喜歡看書練書法啥的,請問有沒有什麼書給他看,能讓他看淡人生,積極生活,重燃希望,改造改造,別總折磨身邊人。(現在連碗都不刷,垃圾都不扔了,其實身體沒問題,就是心理問題)
對紅塵執念太深,說白了太怕死,很多人就是被自己嚇死的,本來沒啥嚴重的病。實在不行,都想讓他看經書啥的了,我奶奶就看哪個,甭管真信假信,反正沒啥病活了90多年,活的就是心態,我爸現在就是心態崩了。
希望得到的答案:書名+推薦原因
話說多了,就亂了。你給他一本書,還讓他自己嚼,能不能嚼到重點是個問題。直接給他一句話就得了:健康不是一種恆定的狀態,而是不斷努力維護的結果。如果沒有病痛,又何來健康?
這種話你隨便配個他沒聽過的名字,就說是相關領域名人說的。就行了。主要是我看過的心理學的書累計也有上千萬字了,但沒有這麼對症下藥的。雞湯讀物搞不好能找到,而且他這階段讀點雞湯沒準也真行。最後,你開頭那句什麼鬼?哈哈哈
當然是正能量的能夠帶給你信心,勇氣的書籍。病魔最怕的就是正能量,就是愛,就是信心,就是勇敢。這是有科學依據的。相信自己,別人能夠戰勝病魔,自己也一定可以。加油加油!!!
看書沒有太大用,盡量運動,做降低緊張的行為。分散注意力
伯恩斯新情緒療法
冥想
運動
或者睡很久
相約星期二
什麼書都別看。
禪修!
多多出去走走,多個朋友一起,盡量避免單獨一人
《自控力2――與壓力作朋友》凱利·麥格尼格爾著 推薦原因:倆字「專業」。結合腦科學、心理學對壓力的危害和應對策略做了詳盡介紹。
多讀書並不能解決所有問題。
抑鬱症忌諱思考,因為思維已經不正常了,只會越想越把自己逼死。
看書是引人思考的事,建議不做,就算非要看,看看純段子笑話書吧。
不推薦看書,出去走走,多運動
自己喜歡靜靜的看著窗外
笑話大全
想全面徹底明白了知身心 可參考個人網頁文章(點個人頭像)
如果不是他自己想看 你給他什麼書都沒用
帶他去看心理醫生吧 如果不願意去醫院 找心理諮詢師也行
作為家人 你要記住一點 他生病了 需要幫助
我在精神病院抗抑鬱
黑塞的 《彼得卡門青》看完會讓人釋懷很多。