第二好用的的突破上籃方式就是拜佛後上籃，這個的要求就不低了，分為技術層面和心理層面

技術層面來講，首先本身拜佛的基本功得好，尤其是一些細節的處理必須得掌握好，畢竟拜佛拜的不真誰會傻不拉幾的起跳？而且還得注意翻腕的問題，這個就不細談了，找個自己喜歡的教程跟著練就行了。

其次是必須得有一定的投籃威脅，小個打大個沒有投籃威脅那真的別打了，你想想大個防小個連三秒區都不出是一種什麼樣的體驗？只要你投籃夠準，一做拜佛大個肯定就緊張，一緊張你就有很多選擇的餘地了，這時候就算拔起來投籃大個肯定反應不過來，你連進兩三個大個肯定會跟著你拜佛起跳

心理層面就更有意思了，為啥這麼說呢？因為拜佛在高度緊張的比賽裏考驗的就是心理博弈啊。拜佛講究的是出其不意，很多人一直在那原地運球拜拜拜，恨不得運一次球拜一下，再運一次再拜一下，不說防守人了，傻子都能看出來你想秀拜佛，這時候誰會起跳？

就跟後撤步投籃一樣，講究的就是一個突然，也就是防守者根本就沒想到你會用這一招，在高度緊張的比賽裏肯定一點就飛，沒啥懸念

所以拜佛這一招，平常能別露就別露，關鍵時刻一拜一點飛瀟灑上個籃簡直不要太帥

第三點就得講到對節奏感的運用了，這是很多人都能體會到的一點

不一定是很快的節奏也不一定是很慢的節奏，但一定是有變化的節奏，而且最主要的是要讓防守者跟不上你的節奏變化

上邊的拜佛就是一個最簡單的例子，拜佛的一瞬間由慢到快，加上一個投籃假動作，要的就是突然變速讓防守者跟不上你的節奏

這裡推薦看看NBA羅斯和CBA瓊斯的比賽錄像，都是不高的個頭，一個極快一個慢，不是說要學他們的打法（身體素質根本學不來），學的是對陣高二十多公分的對手時怎麼藉助擋拆完成一次跟隊友之間的配合進攻，怎麼由假裝傳球到快速上籃等等等，這些東西都是可以學習的，而且一定是有效果的

要是身體素質和基本功好點的可以多看看廣東隊的馬尚布魯克斯的錄像，說真的馬尚真的節奏大師，而且很實用不花哨普通人完全可以根據自己的身體情況來學習，就是不太出名，不看CBA的真不太知道有這種球員（馬尚比較高）

最後一點也是我覺得很有必要的一點，真正實戰中，小個突破一定不能太乾淨，一定要用好護球手和自己的上肢為自己的突破尋求便利

這一點很多人會嗤之以鼻，但事實證明，身高上帶來的壓制不是說一兩個技能點點亮了就能抵消的，一米七的打我這種個頭的球員基本上90%的出手選擇都是各種假動作接跳投，很少有人會選擇硬碰硬，除非球員對自己本身的身體力量和速度十分自信，這種的一般簡稱虐菜，不在今天的討論範圍之內，今天講的還是大多數情況

各位想想，一米七的球員頂破天能多少斤？兩米的球員就算很瘦很瘦，像我這種的都是185斤起步的，不說力量對比，就單看體重都是很懸殊的數字

所以這就需要小個球員學會一些對抗技巧和小動作，而這些我不打算在這裡寫出來，我的建議是多打比賽多看打的好的人是怎麼打球的，不然都是紙上談兵一點用都沒有

最後的最後，強調一個挨冒的心態

就是大個打你冒你是應該的，不要因為被冒了就泄氣甚至自閉了，那是小學生或者不會打球的人的思維

想成為強者的唯一辦法就是不斷挑戰比自己更強的人，除此之外沒有別的捷徑

如果高個站在籃底補防，等著你進來，這種情況最容易被蓋。盡量避免硬上，可以用個小拋投或者急停跳投啥的來取巧。

如果對面開始顧忌你的投籃而撲出來，這時候機會就來了，可以做拜佛等假動作。

如果是一對一，在突破中沒有佔據比較有利的位置，就不要貿然出手。最常見的莫過於這種追身帽。

珍愛生命

遠離對方

方法有三

一找對抗

二時間差

三用拉桿

大學的時候打球碰到一個一米九左右，但彈跳很好的對手。開場想試試對方深淺，右側接球找單打，對方上來貼防。

我放球隨便變了個向，右手身後運球左手拉回來對方就失位了，我順勢過掉他輕鬆上籃。可球一出手，就聽見砰的一聲，球從我頭頂飛出底線。我下意識的回頭，只見那哥們還在滯空階段沒往下落。

說實話我打籃球心態一直挺好，也沒覺得丟份。反而是見獵心喜的笑了笑，招呼隊友發球，繼續單打。第二次情況還是一樣，輕鬆過人然後被後蓋。不過這次我留了心，發現對方不是故意放我進去，而是他腳步確實跟不上。應該是多年來積累了豐富的被過經驗，往往是失位、轉身、追擊、起跳、蓋帽一氣呵成，十分嫻熟。

知道對方弱點就好辦了，第三次我再次單打，老規矩輕鬆過人，然後我猛然一個加速接起跳，為保險起見騰空後還右手換到左手再出手。果不其然，對方這次蓋帽落空了，落地後一臉意外。

之後就沒有什麼波瀾了，單打基本都能打成，即便不進那也是狀態不穩，對方的防守金恩沒有造成幹擾。

在側面突破遠端出手，騰空打時間差然後勾手，突破後起跳等滯空越過籃筐上反籃等套路面前，腳步是硬傷的球員在防守端通常會非常喫虧。

打籃球跟一切競技活動一樣，核心思想是揚長避短。在水平相近的前提下，小個打大個，可以先來幾個中遠投，讓對方不敢放你，不得不出來貼身或貼近防守。這樣在對方球員和籃筐之間就留出了足夠的空間，一旦突破立即提速上籃，壓縮對方的反應時間。

想得分的話，當然是拋投了，看哈登，外面後撤步三分，突進去面對內線就拋投，就這兩招，得分王。缺點就是有點難練。

不過，如果吸引內線過來補防了，分球給自己內線隊友一個輕鬆得分不是更好嗎。