健身為什麼要別人帶？

小白健身需要有人教。這有問題嗎？

小學生學加減乘除需要老師教，

大學生學微積分其實可以自學。

新手健身動作容易不標準，尤其是練腿時容易腰部發力，練胸時動用肩部和23頭肌肉代償，強行上重量導致肌肉甚至是關節損傷。

健身教練並不一定就要請，但是健身房裡練的大就是正義，身材好就是老大。臉皮厚些請教一下，多關注些他們是怎麼做的很有必要，大家都是從小白走過來的，傷也好，痛也好都知道，好好說，肌肉男還是很好打交道的，練這麼大不誇下人家你怎麼好意思。

如果興趣相同不就可以一起練了嗎？互相督促，共同進步，說不准你練著練著就彎了呢，戀人都有了。

如果你有充分的知識貯備可以不用人帶，但是即便是老手，也有可能會犯錯，特別是在你所做的重量達到一定程度時。如果動作是錯誤的，那就會造成無法估計的後果，要知道，即使是健身大咖，也有可能會受傷。所以，一個有經驗的人指導，可以避免犯錯。

就我個人看來，新手開始健身，所遇到的問題是多種多樣的。網上的資料很難與你自身相結合，它不能囊括所有方方面面。在你遇到一些困難或疑惑時，有人詢問，是好過查找答案的。就類似於老師的存在一樣，書本中的內容，你都可以依靠各種方式自學。但老師這種職業自古就有，存在即合理。

說了這麼多，並不是叫你一定要找一個私教，有的私教專業水平不夠，很可能會錯誤的指導你。最好的情況是有一位你能夠信任的朋友，去教你。這樣你也不用去花錢買課。還是要多學習一些健身知識，再開始健身，畢竟，健身先健腦。媽的，就是幹。這是莽撞的。

因為他們不是去健身的他們是去找對象的或者基友的

每樣東西都有屬於它本身的規則，前輩的帶領能更快令你認識規則，這樣便能少走彎路

你好，健身其實是很專業的行業，如果作為健身零基礎的人，沒有健身教練的指導，鍛煉沒有效果是其次，主要是不專業正確的鍛煉方式會造成不必要的運動損傷。而有健身教練的教授，他可以指導你如何高效的鍛煉。也可以根據你自身情況幫你制定適宜的健身計劃，鍛煉時提供專業的健身意見。這些意見和指導會讓你的鍛煉達到事半功倍的效果。

小孩子一開始學喫飯的時候為什麼要人喂啊？因為這是後天的需要學習的技能；

為什麼喫奶不需要別人教？因為這是先天的本能。

主要是小白啥都不懂，瞎練會出問題，動作模式不對也會導致白練。

有大佬帶你練可以讓你少走彎路。

比如：心率問題，運動強度，動作的正確模式，一些受傷的處理……

其實就是怕你不懂想要什麼，就像我弟弟，天天玩臂力器，缺根本不知道怎麼用，說了也不聽

就和學習一樣，自己看書看視頻自學，和老師面授。老師的水平很關鍵。

有人帶更好（有真實知識的人），就像有學習老師帶學習會更容易

自己練也可以，但是你對生物力學，運動解剖，運動康復，這些有基本的瞭解，不然容易造成運動損傷，有些運動損傷是不可逆的，比如：髕腱炎。

正常健身小白，需要別人教，沒毛病。健身涉及的東西還是蠻多的，運動，飲食，休息等。

因人而異。

什麼都不懂，去到健身房也不知道幹嘛，拿個啞鈴瞎搞，什麼也沒練到。還以為自己練到了。