健身为什么要别人带？

小白健身需要有人教。这有问题吗？

小学生学加减乘除需要老师教，

大学生学微积分其实可以自学。

新手健身动作容易不标准，尤其是练腿时容易腰部发力，练胸时动用肩部和23头肌肉代偿，强行上重量导致肌肉甚至是关节损伤。

健身教练并不一定就要请，但是健身房里练的大就是正义，身材好就是老大。脸皮厚些请教一下，多关注些他们是怎么做的很有必要，大家都是从小白走过来的，伤也好，痛也好都知道，好好说，肌肉男还是很好打交道的，练这么大不夸下人家你怎么好意思。

如果兴趣相同不就可以一起练了吗？互相督促，共同进步，说不准你练著练著就弯了呢，恋人都有了。

如果你有充分的知识贮备可以不用人带，但是即便是老手，也有可能会犯错，特别是在你所做的重量达到一定程度时。如果动作是错误的，那就会造成无法估计的后果，要知道，即使是健身大咖，也有可能会受伤。所以，一个有经验的人指导，可以避免犯错。

就我个人看来，新手开始健身，所遇到的问题是多种多样的。网上的资料很难与你自身相结合，它不能囊括所有方方面面。在你遇到一些困难或疑惑时，有人询问，是好过查找答案的。就类似于老师的存在一样，书本中的内容，你都可以依靠各种方式自学。但老师这种职业自古就有，存在即合理。

说了这么多，并不是叫你一定要找一个私教，有的私教专业水平不够，很可能会错误的指导你。最好的情况是有一位你能够信任的朋友，去教你。这样你也不用去花钱买课。还是要多学习一些健身知识，再开始健身，毕竟，健身先健脑。妈的，就是干。这是莽撞的。

因为他们不是去健身的他们是去找对象的或者基友的

每样东西都有属于它本身的规则，前辈的带领能更快令你认识规则，这样便能少走弯路

你好，健身其实是很专业的行业，如果作为健身零基础的人，没有健身教练的指导，锻炼没有效果是其次，主要是不专业正确的锻炼方式会造成不必要的运动损伤。而有健身教练的教授，他可以指导你如何高效的锻炼。也可以根据你自身情况帮你制定适宜的健身计划，锻炼时提供专业的健身意见。这些意见和指导会让你的锻炼达到事半功倍的效果。

小孩子一开始学吃饭的时候为什么要人喂啊？因为这是后天的需要学习的技能；

为什么吃奶不需要别人教？因为这是先天的本能。

主要是小白啥都不懂，瞎练会出问题，动作模式不对也会导致白练。

有大佬带你练可以让你少走弯路。

比如：心率问题，运动强度，动作的正确模式，一些受伤的处理……

其实就是怕你不懂想要什么，就像我弟弟，天天玩臂力器，缺根本不知道怎么用，说了也不听

就和学习一样，自己看书看视频自学，和老师面授。老师的水平很关键。

有人带更好（有真实知识的人），就像有学习老师带学习会更容易

自己练也可以，但是你对生物力学，运动解剖，运动康复，这些有基本的了解，不然容易造成运动损伤，有些运动损伤是不可逆的，比如：髌腱炎。

正常健身小白，需要别人教，没毛病。健身涉及的东西还是蛮多的，运动，饮食，休息等。

因人而异。

什么都不懂，去到健身房也不知道干嘛，拿个哑铃瞎搞，什么也没练到。还以为自己练到了。