小白健身需要有人教。這有問題嗎?


小學生學加減乘除需要老師教,

大學生學微積分其實可以自學。


新手健身動作容易不標準,尤其是練腿時容易腰部發力,練胸時動用肩部和23頭肌肉代償,強行上重量導致肌肉甚至是關節損傷。

健身教練並不一定就要請,但是健身房裡練的大就是正義,身材好就是老大。臉皮厚些請教一下,多關注些他們是怎麼做的很有必要,大家都是從小白走過來的,傷也好,痛也好都知道,好好說,肌肉男還是很好打交道的,練這麼大不誇下人家你怎麼好意思。

如果興趣相同不就可以一起練了嗎?互相督促,共同進步,說不准你練著練著就彎了呢,戀人都有了。


如果你有充分的知識貯備可以不用人帶,但是即便是老手,也有可能會犯錯,特別是在你所做的重量達到一定程度時。如果動作是錯誤的,那就會造成無法估計的後果,要知道,即使是健身大咖,也有可能會受傷。所以,一個有經驗的人指導,可以避免犯錯。

就我個人看來,新手開始健身,所遇到的問題是多種多樣的。網上的資料很難與你自身相結合,它不能囊括所有方方面面。在你遇到一些困難或疑惑時,有人詢問,是好過查找答案的。就類似於老師的存在一樣,書本中的內容,你都可以依靠各種方式自學。但老師這種職業自古就有,存在即合理。

說了這麼多,並不是叫你一定要找一個私教,有的私教專業水平不夠,很可能會錯誤的指導你。最好的情況是有一位你能夠信任的朋友,去教你。這樣你也不用去花錢買課。還是要多學習一些健身知識,再開始健身,畢竟,健身先健腦。媽的,就是干。這是莽撞的。


因為他們不是去健身的他們是去找對象的或者基友的


每樣東西都有屬於它本身的規則,前輩的帶領能更快令你認識規則,這樣便能少走彎路


你好,健身其實是很專業的行業,如果作為健身零基礎的人,沒有健身教練的指導,鍛煉沒有效果是其次,主要是不專業正確的鍛煉方式會造成不必要的運動損傷。而有健身教練的教授,他可以指導你如何高效的鍛煉。也可以根據你自身情況幫你制定適宜的健身計劃,鍛煉時提供專業的健身意見。這些意見和指導會讓你的鍛煉達到事半功倍的效果。


小孩子一開始學吃飯的時候為什麼要人喂啊?因為這是後天的需要學習的技能;

為什麼吃奶不需要別人教?因為這是先天的本能。


主要是小白啥都不懂,瞎練會出問題,動作模式不對也會導致白練。

有大佬帶你練可以讓你少走彎路。

比如:心率問題,運動強度,動作的正確模式,一些受傷的處理……


其實就是怕你不懂想要什麼,就像我弟弟,天天玩臂力器,缺根本不知道怎麼用,說了也不聽


就和學習一樣,自己看書看視頻自學,和老師面授。 老師的水平很關鍵。


有人帶更好(有真實知識的人),就像有學習老師帶學習會更容易


自己練也可以,但是你對生物力學,運動解剖,運動康復,這些有基本的了解,不然容易造成運動損傷,有些運動損傷是不可逆的,比如:髕腱炎。

正常健身小白,需要別人教,沒毛病。健身涉及的東西還是蠻多的,運動,飲食,休息等。


因人而異。

什麼都不懂,去到健身房也不知道幹嘛,拿個啞鈴瞎搞,什麼也沒練到。還以為自己練到了。

有人帶就不一樣,可以教你動作,運動過程,肌肉拉伸,很多很多。

有的人愛學,看視頻學動作自己練,小有成就還能帶帶新手。


因為新手就算是看過什麼視頻教學啊書本教學啊做的時候依舊找不好發力點,動作非常容易出錯,也更容易受傷!所以!你覺得不需要別人指導一下嘛~


沒毛病,一是有個人監督你能堅持下來,二是有科學的指導不會受傷,咱普通人健身不就是為了健康嘛,玩受傷了不值得


因為自己練不明白,,而且有人帶別人會覺得你是在學,自己練別人可能會想練的不對還練的那麼起勁


自己不會練,容易受傷


首先我們要認清題目說的 帶 這個概念。

我們把帶這個行為分為現場一對一有人帶著你一招一式的練 和 有人線上或者線下指導你訓練和理論知識。

第一種可以認為是健身教練或者跟你關係不錯的肌霸大佬。健身教練首先是一種有償行為,而且各健身房教練都魚龍混雜的,難以保證你的投入會獲得成正比的收穫。大肌霸就像是淘金,虛心請教肯定獲益無窮,在健身房找到聊得來的夥伴一起擼鐵也是其樂無窮。

所以說健身這項運動我們首先要做的就是學習正確的動作,避免受傷。第二才是明確你的運動目標,健身是綜合運動,涉及的領域很廣泛。所謂帶,你也可以通過線下的方式多學習理論基礎,了解你的身體運營規律。

總結一下,需要人帶,目的在於避免受傷,高效鍛煉。


還是有必要帶的,即便不是尋求技術上的提升,訓練理念和對健身的認識也很重要


健身是一種很危險的運動。如果沒有人帶著的話你都不知道這個動作是練哪塊肌肉。這有可能造成自己練的身體不協調,一邊大一邊小


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