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謝邀

我覺得要看事情對你有沒有吸引力，如果原動力不足就會懶惰。找到原動力，並列好計劃，一件一件的完成。

建議你看一下張萌老師的《人生效率手冊》，對我很受益。

成長這件事就像努力學習，是持續不斷的。如果斷了，續上很難。

制定了計劃就馬上執行

希望對你有幫助

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訂可實現的計劃目標

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從你的問題里我感覺你是不喜歡被約束，喜歡自由，不喜歡規則的一個人。

你說的懶惰是沒有按照別人的規定做事就是懶惰嗎？那這只是一個標籤 ?，你是用了拖延的方法來表達你的不滿，其實你是可以直接表達自己的想法設立自己的界限的。

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不要去看時間，放棄掉時間觀念這個煩人的思想。那就不會出現懶惰

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你有想法去實現就好，主要是自律，不自律再多法子也沒用

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制定一個表格，或者養一個寵物

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我覺得首先是早睡吧、對於我來說休息不好一天沒精神、然後就是多運動、運動可以讓人更有活力更有精神…僅為個人觀點哈。

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這個么，你要是找到方法就告訴我，我也想改變

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推薦看《拖延心理學》

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吃兩次虧就改了！

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自律不行靠他律，比如喜歡玩遊戲就把遊戲刪了，喜歡看小說就把小說軟體刪了。

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順其自然？不難受就好。會反覆一段時間這是很正常的，成長總是要經歷痛苦得。

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改變懶惰的重點是尋找正確的人生觀價值觀。找到您需要追求的東西。 然後它能源源不絕地給你上進的力量，促使你勤奮。 心中的追求，俗稱「信仰」 可惜「信仰」是一個很抽象的東西，只能通過環境所逼，或震撼心靈的方式而領悟，不能言傳。 人生座右銘是個不錯的主意，但是！但是！ 有些話看似平常，但到了特定的情節與氣氛能給予心靈莫大的震撼。好比一句簡單的：「我愛你」 你對街邊的一個流浪漢說，可能會給別人認為你是白痴。如果在適當的氣氛場景裡面，對愛人說，卻完全不同。 領悟到那些「老人言」的精髓，可以通過觀看一些勵志片而改變自己的價值觀，人生觀。（不要朝笑我，或者懷疑我！電視被稱之為人類史上最重要的發明，比人類成功登月更排前，是有一定原因的！） 之前我有半年極度頹廢的日子，現在我每天都過得非常充實。因為………… 奮鬥裡面的那句：我無時無刻都為了心中的目標在奮鬥！鼓勵著我。。。。 潛伏裡面的那句：每個人都在黑暗中前進，希望與憧憬與我並肩前行。信仰就像前方的燈塔，引領著我走向理想的生活。鼓勵著我。。。。 還有一公升的眼淚，勇敢的心這些經典的勵志影片，都給了我當時迷惘的心莫大的指引。

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制定計劃表，嚴格按照計劃表執行

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不需要改變，說明還沒有嚴重到極致，時候未到

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考慮清楚拖延的根源是恐懼，恐懼的根源是認為想獲得成功就必須樹立遠大的目標，當目標設定好了之後又害怕實現不了努力白費，或者害怕努力很多很多才可以獲得成功。其實只要把目標變成粉末就可以輕鬆實現。例如懶得動，只設定5分鐘的工作目標，堅持下來了就再來5分鐘。試試看！

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提高自律性。堅持。

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加強自身自制力，找一個和你有共同目標的人

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逼迫自己，對自己狠點

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這種問題聽別人說兩句是解決不了的，需要系統學習，去看一本書，《覺醒力》，你就知道你為什麼拖延了，知道問題出在哪裡，你才能解決拖延。

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