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打籃球是一個很好的選擇，具體看我最高贊回答

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肥胖也會影響身高增長，減肥吧，兩者可以得兼

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不太能兼得，想長高，請多吃水果蔬菜，少喝飲料多喝水。運動也要跟上↑

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青春期的孩子是蓬勃生長的，是愛運動的並且健康飲食，當然能長高和長不胖的。如果經常吃油炸食品，經常喝飲料奶茶，又不怎麼愛運動那就另當別論了。

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你可以保持正常飲食，增大鍛煉量。

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這個和學習和戀愛可同時得到嗎，是一個道理

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順其自然適當運動

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你好！我覺得長高和減肥不衝突。科學減肥應該是加強運動鍛煉，合理營養飲食。運動鍛煉本身就能促進生長激素的分泌；營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。

所以說長高和減肥是不衝突的，而且還有一定相輔相成的效果！

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健康飲食，科學鍛煉，就可以的

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可以，想高就得鍛煉，鍛煉也能瘦，瘦下來也顯高。

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可以吧，可能減了肥就高了

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可以的，多蹦蹦可以長高，平時可以少吃多餐，一天多吃幾頓，奶茶可以一周一杯，解解饞

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如果你的減肥意思是減重可能性不大

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我覺得是可以的，一定要適當的減肥，減肥不一定就是要節食，你只需要規律飲食保持各種營養成分七分飽腹感就可以了，這個時候必不可少的就是運動，我覺得一些彈跳類的運動是可以有利於長高的，不過這種運動一定要注意保護你的膝蓋，膝蓋容易損傷，可以科普下怎麼更好的防止膝蓋受損在這樣的彈跳運動下，其次還有就是注意拉伸運動完之後一定要放鬆肌肉

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合理膳食，均衡營養，早睡早起

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絕對可以的，鍛煉不就是長高嗎，增肌多吃蛋白質，別相信什麼偏方怪方，早睡早起，少吃零食，多鍛煉，對吃水果蔬菜，增肌多吃蛋白質，可以額外補充點優質脂肪，堅果啥的，補鈣保健品也可以有（效果多大就不清楚了），總之，好的飲食習慣絕對可以長高變瘦！！！本人親身經歷的，具體的可以私聊，等有時間我再把過程發出來，先聲明不是廣告

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可以，減肥後還可以長高，想減肥可以找我，不入口，安全，不節食，不運動

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這其實你就是在問一個直白點的問題 ： 我鍛煉了嗎？

你鍛煉了 別說長高減肥 兄弟 你想變帥變漂亮都行 前提是 你要合理規劃好自己的生活 不熬夜 多鍛煉 做好每一件事 結果其實都是好的 青春期是個很好很好的時期 長高變帥幾乎在這個時期能打下很好的基礎 多做有氧運動 先瘦 長高再說 當然你要是能品學兼優 那就666 讀書嘛 還是比較重要的

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長身體就不要減肥

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可以兼得，適量控制飲食的量，不要偏食，多吃蔬菜，適量水果，吃多了就會增加器官的負擔，人的吸收和供養營養也是有限的，多了就會堆積脂肪，僅供參考

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