敏感肌依靠自我修復是不夠的。

如果經過良好的護理保養想要解決這個問題其實很簡單的。

我之前就是過度去角質造成的角質層受損導致的敏感肌，遇冷預熱紅血絲就非常明顯，還經常會出現粉刺痘痘的情況，反反覆復一直得不到有效控制，對於一個二十多歲的女孩子這個情況肯定是難以接受的，我想大家都是這樣認為的吧。

那段時間因為這個問題搞得我茶不思飯不想，整個人非常焦慮，幾度奔潰大哭，但是冷靜下來之後還是得想辦法解決不是嗎？

沒辦法，佛不渡我我自己渡。我就開始了自救，首先想要修復敏感肌，我們就要知道什麼是敏感肌，應該從哪方面入手。

敏感肌是皮膚屏障受損，對外界抵抗力差，皮膚處於亞健康狀態，並不是患有皮膚病，一般有以下特徵：

皮膚看起來薄得透明，毛細血管都隱約可見；

對溫度變化和吹風都有明顯反應，面部經常泛紅；皮膚經常覺得緊繃缺水，瘋狂補水還是很乾； 使用護膚品時皮膚刺痛，皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫； 季節變化而使皮膚狀態不穩定，容易出現瘙癢、燒灼感、刺痛、出小疹子。

瞭解了這些我們只要從根源上解決問題就可以輕鬆應對敏感肌，而如今葯妝品牌的崛起對於敏感肌人羣簡直算是天降福音，許多特有的成分因子對於皮膚屏障受損的舒緩修復非常不錯，所以說選擇好的護膚品對於敏感肌人羣來說必不可少。

那麼敏感肌對於護膚品的選擇應該怎麼做呢？溫和不刺激肯定是前提條件，再一個就是要適合自己膚質。在這個基礎上選擇還有修復因子的護膚品才能對於敏感肌有幫助效果，否則可能只會是適得其反。

那麼下來就和我一起看看我當時修復敏感肌珍藏的一些好東西吧！

首先就是這款非常適合敏感肌的舒敏潔面，特點就是含有的潔凈成分能夠深入清潔毛孔，洗去污垢和油脂，保留肌膚所需的水分，形成保濕層。洗完之後非常滋潤，保濕效果也非常不錯，非常適合敏感肌。

這款修護精華，國產葯妝裏的佼佼者，敏感肌的精華選擇不太好找，如果你是敏感肌選擇這個就不會錯。含有的成分對於敏感肌的修復舒緩效果沒得說，保濕力度也足夠，上臉清爽一點不油膩，性價比超高。

最重要的是這款修復面霜，我的紅血絲修復這個居功至偉。價格不貴，但是非常好用，添加的抗敏成分，能有效緩解肌膚不適，有一定的抗炎、維護屏障平衡和舒緩作用，保濕效果也不錯，敏感肌紅血絲的集美們快點試試看。

這款蘆薈水我當時也搭配著使用，沒有添加，對皮膚十分友好，質地清透溫和無刺激，無粘稠感無氣味，便宜大碗，保濕補水、鎮定消炎的效果也不錯，很適合用來舒緩肌膚，對於敏感肌紅血絲的修復和幫助還是很好的。

這個肌底液我也一直在用，成分非常溫和，有一定的抗炎、維護屏障平衡和舒緩作用，不含添加物質，非常適合我們敏感肌人羣使用，水狀質地非常清爽，雖然是肌底液，但是我更推薦作為保濕修復精華使用。

還有這款補水噴霧，想必大家都不會陌生。除了具有平日裏補水保濕、緩解曬傷發熱的情況外，還具有緩解皮膚過敏的功效，也可以當作爽膚水來用，還可以用來製作面膜（不建議敏感肌人羣過多使用面膜）。

防曬對於角質層薄人羣的重要性就不用我多強調了吧，我用的是這個小藍瓶。性價比超高，質地和乳液很像，比較容易推開，主要是溫和沒有刺激，防曬效果一流，能夠滿足你的日常出行需求。

以上這些都是我當時修復敏感肌用過的好東西，每一個在網上都備受好評，大家可以選擇參考一下。

當然，敏感肌的修復緊緊依靠護膚品也是不夠的，還要在其他方面做好護理和保養。

要在飲食方面做好控制。

不要喫辛辣、刺激性食物，你管不住嘴你就好不了臉，想要臉好快點，你就得管住嘴。我當時就是真正的一天三餐，頓頓清淡至極，那段時間基本沒有和辣子、大蒜等刺激性食物打過交道，更別提什麼火鍋之類的，我也算是為了這張臉委屈了嘴有很長一段時間。

還有一些生活上的細節問題對於敏感肌的影響也是很大的，大家一定要做好防護工作，千萬不能忽略了這些東西。

1、少化妝，護膚品種類越少越好，選擇護膚品時要仔細看成分，挑選溫和不刺激的護膚品。

2、潔面：建議溫水洗臉，禁用含皁基的洗面奶，選氨基酸潔面，洗完臉以後及時補水。

3、注意防曬，做好防護。（物理防曬）

4、飲食清淡，規律作息，保持好心情。

5、運動方面，最好以舒緩的慢跑、散步、瑜伽為主要運動方式。

...

好了，寫到這裡我的分享就結束了，希望我的分享能夠幫助到你，也希望大家能夠早日脫離敏感肌困擾。

人的皮膚是有一定的自我修復能力的，比如身上的小傷口，不去處理也會長好，但是可能留下疤痕，所以皮膚的自我修復能力是有限的，敏感皮膚是角質層受損，皮膚屏障變薄形成的，靠皮膚的自我修復能力很難徹底修復，可以配合αGri-X深海植物系列改善敏感皮膚，αGri-X系列護膚品主要成分是海洋深層水和植物提取精華，海洋深層水來自沖繩系滿海域30km以外，是太陽照不到的潔凈之水，具有天然殺菌消炎作用，能夠修復受損細胞，促進細胞的再生，植物提取精如薰衣草、丁香等，能夠鎮定皮膚，緩解敏感，適合敏感皮膚使用。

能，我的紅血絲已經去了一半了。不過過程挺慢的。

雖然皮膚自己自我修復的能力，但是是有限的，你的皮膚已經受損了，而且在自我修復的過程中需要的時間會很長，在這期間，已經受損的皮膚，很容易再受到其他損傷。

敏感肌膚分先天和後天的，先天的就是自己的膚質，後天的皮膚屬於屏障受損，需要修復，皮膚有自愈能力，但是比較慢，如果靠皮膚自己，就比較難恢復！

感謝邀請，可以的，敏感肌膚一般有遺傳性和後天性，敏感肌膚的調理需要時間和特殊護理，

對於敏感肌膚來說，看著別的朋友熱火朝天地討論小白瓶好不好用，早C晚A能不能行的時候，只能看著手裡補水保濕的老夥計笑笑。熱鬧都是別人的，誰讓咱的皮膚受不了，從此春夏交替，風花雪月也都與咱們無關。其實只要做平時的護膚工作這些美白啊，祛痘啊淡斑呢，以後都會和你有關呢。

話不多說，開始聊敏感肌膚的修復話題，修護這個東西形象地講就是填坑，把之前欠皮膚的債都還上，不過要填開咱們都得先把底兒兜住。

首先呢，就在去掉那些雜七雜八的護膚步驟，身為敏感肌要有敏感肌的覺悟，惹不起的都不要惹，最基本的不化妝，功效性的護膚品也暫時不要妄想了，面膜就是再能修護再能舒緩每週你也不要超過三次，防曬霜，不管是物理化學都別上臉，化學防曬刺激性可能很大，物理防曬又不透氣，咱只要掏出魚夫帽帶上小面罩，防曬又高效。膚感有美妙。

兜住了底，就可以開始填坑了，敏感肌的保養核心就是做減法，只能清潔加修護，注意理解，注意這裡說的是「只能」其他的，別的就不要自作聰明往上疊加了。

咱們常說氨基酸潔面溫和，但這次相對的對於重度敏感肌來說，可能連稍微熱點的水都受不了，無論是飽受詬病的皁基潔面，還是備受吹捧的氨基酸潔面，本質呢，都是表面活性劑。只是帶走油漬多少的區別罷了，其實，只要不化妝，不用防曬霜，那麼用清水就能滿足日常清潔的需要，敏感性肌膚不要擔心沒洗乾淨，實際上很少的清潔產品，分子量小的可以洗掉毛孔裏的髒東西。就連皮也常推薦，早上只用溫水。所以呢，敏感肌可以放心大膽地把清潔工作交給清水。

修復工作，其實是以皮膚自我修復為主的護膚品提供幫助為輔的，所以在滿足皮膚基礎保濕的本子上附加修復功能的護膚品是最棒的，記住，挑選護膚品的時候只要保濕加修護，最多再加上舒緩，其他的都是煙霧彈。但是不要忘記這一切都建立在兜底子上，不然一邊喫一邊拉，等於白乾。

敏感肌修復的過程雖然艱辛漫長，但等養好之後咱們就可以回手掏了，美白在向你招手，祛痘在沖你點頭哦。

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