一個人的柔韌性可以差到什麼程度?
我是那種站著彎腰手離地20公分的,想了解有麼有更慘烈一點的。。。
謝謝邀請。
其實柔韌性不好的人同樣可以練瑜伽。
很多人有錯誤的認識,認為身體柔韌性好的人才能練習瑜伽。其實,瑜伽是不分
年齡和性別,人人都可以習練的靜態運動。實際上,通過專業老師的指導,身體
柔韌性差的人習練瑜伽更加容易達到身體的平衡,做到自己的極限,因而得到習
練瑜伽的益處。相反,對於一些柔韌性極好的人(如一些舞蹈表演者),因其每
個體式都能一步到位,有時因沒有得到正確的教導,反而很難找到瑜伽的感覺。
瑜伽追求的是「平衡感」、「心靈上的平靜和穩定」和「精神上的清朗」,並不
是比賽看誰能把身體彎成拱橋,或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間,要是一味的
追求這個,那你永遠只是瑜伽的門外漢。
坐在牀上不能成90度,想坐起來先要曲腿,體前屈摸膝蓋極度困難
我懷疑自己是得了什麼病,小時候學跆拳道能劈叉到地呢,現在和喪屍一個水平
我的天哪這個問題怎麼邀請到我了 我懷疑知乎對我的私人信息進行了窺探(????)
我是個柔韌性極差的女生
中考的時候有體考 那時候基本所有女生都可以拉到20㎝左右 而我 還在10㎝徘徊 不過最後靠我驚人的毅力(?)+手長 達到了18㎝ (17.4㎝滿分) 好歹還是沒有拖我中考成績的後腿
印象最深的一次就是我小時候壓腿把韌帶壓裂了 我覺得這個應該是不常見的吧 我大概四歲五歲在學中國舞 有一天老師給所有小朋友壓腿(盤腿坐地上 老師從背上坐上來 我也不知道是不是壓腿) 我感到非常痛 就跟老師說 當然跳舞壓腿感到痛是正常的 老師就沒理我 然後我突然哇哇大哭 韌帶裂了…… 我奶奶當時在接我 說要找老師給個說法 老師也沒理……唉 也不知道錯在誰 我媽帶我去敷了葯 可能有半個月吧 都不能自己蹲下 那之後我就沒跳中國舞了
可是我骨子裡還是dance lover啊!小學又去學了拉丁舞 還是柔韌性極差 但是我那個水平的拉丁舞對柔韌性還是沒啥要求
現在在跳韓舞 柔韌性對我的舞蹈動作有太多限制 在考慮放棄
體前屈連續五年負10,比男生都差,連著五年刷新辦理最低記錄,彎下腰去最多碰到膝蓋
活體鋼板就是我了