一個人的柔韌性可以差到什麼程度?

我是那種站著彎腰手離地20公分的，想了解有么有更慘烈一點的。。。

謝謝邀請。

其實柔韌性不好的人同樣可以練瑜伽。

很多人有錯誤的認識，認為身體柔韌性好的人才能練習瑜伽。其實，瑜伽是不分

年齡和性別，人人都可以習練的靜態運動。實際上，通過專業老師的指導，身體

柔韌性差的人習練瑜伽更加容易達到身體的平衡，做到自己的極限，因而得到習

練瑜伽的益處。相反，對於一些柔韌性極好的人（如一些舞蹈表演者），因其每

個體式都能一步到位，有時因沒有得到正確的教導，反而很難找到瑜伽的感覺。

瑜伽追求的是「平衡感」、「心靈上的平靜和穩定」和「精神上的清朗」，並不

是比賽看誰能把身體彎成拱橋，或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間，要是一味的

追求這個，那你永遠只是瑜伽的門外漢。

坐在床上不能成90度，想坐起來先要曲腿，體前屈摸膝蓋極度困難

我懷疑自己是得了什麼病，小時候學跆拳道能劈叉到地呢，現在和喪屍一個水平

我的天哪這個問題怎麼邀請到我了我懷疑知乎對我的私人信息進行了窺探(????)

我是個柔韌性極差的女生

中考的時候有體考那時候基本所有女生都可以拉到20㎝左右而我還在10㎝徘徊不過最後靠我驚人的毅力(？)＋手長達到了18㎝ (17.4㎝滿分) 好歹還是沒有拖我中考成績的後腿

印象最深的一次就是我小時候壓腿把韌帶壓裂了我覺得這個應該是不常見的吧我大概四歲五歲在學中國舞有一天老師給所有小朋友壓腿(盤腿坐地上老師從背上坐上來我也不知道是不是壓腿) 我感到非常痛就跟老師說當然跳舞壓腿感到痛是正常的老師就沒理我然後我突然哇哇大哭韌帶裂了…… 我奶奶當時在接我說要找老師給個說法老師也沒理……唉也不知道錯在誰我媽帶我去敷了葯可能有半個月吧都不能自己蹲下那之後我就沒跳中國舞了

可是我骨子裡還是dance lover啊！小學又去學了拉丁舞還是柔韌性極差但是我那個水平的拉丁舞對柔韌性還是沒啥要求

現在在跳韓舞柔韌性對我的舞蹈動作有太多限制在考慮放棄

體前屈連續五年負10，比男生都差，連著五年刷新辦理最低記錄，彎下腰去最多碰到膝蓋

活體鋼板就是我了