現實中誘惑太多。


如果是色誘我不確定自己能不能抵擋(講實話),不過我從來沒遇到過。(▔?▔)

閑扯完畢,進正題。

首先我想說,人幾乎百分百會被誘惑,誘惑不到只是因為誘惑資本不夠罷了。誘惑可以勾起來慾望,而慾望是人之本,是讓人類生存的很根基。沒有慾望,人類已經滅絕。

可人類已經繁衍至今。

有人在說我扯淡。呵呵。你有本事餓了別吃東西。

很多人對慾望的理解有失偏頗,一說起慾望就是貶低就開始有慾壑難填、欲求不滿、色字頭上一把刀等等等等負面的聯想,但其實這只是它的一面而已,我們之所以如此認知是因為周圍大的文化環境影響造成的。

慾望是多元化的。

慾望本身,是為了人類生存而產生,只不過它也符合世界規則,即矛盾,有好,也有壞。

你餓了,想吃東西,就是慾望之一。但如果你根本感覺不到餓,對什麼都不屑一顧,無欲無求,直到有一天你的身體再也支持不了,你就倒地而亡。你的生命系統就結束了。這種例子一想就是一大把。

所以,慾望是維持人類生存和發展的核心之一。

人類的每個科技進步和歷史發展,都有慾望在推波助瀾。古代帝王們一統天下的野心,現代科學家們對尖端的追求等等等等,數不勝數。

但它既使人類蓬勃發展,也給其注入病毒。

而我們經常聽到的慾望帶來的災難,就是其負面影響,大家都很了解,且按下不提。

所以,到這裡,我們應該正確看待慾望,看待誘惑。

你所說的誘惑,應該就是那些使你變得不好、變得頹廢、變得平庸的誘惑等等。

但為什麼你不想被它們誘惑?因為你有更大的慾望沒有滿足,那就是變得更優秀、更好、更卓越賺更多錢之類的。

所以,真正的知道你要什麼變得至關重要,為了滿足它們,為了一些最大的慾望,你就會主動的放棄一些阻擋你的誘惑。

但這並不代表你可以完全拋棄,諸如睡懶覺、貪玩、不認真學習反思或工作、偷懶等等當下的誘惑。

因為人的本能就是滿足自己的慾望,尤其是看得見的。一開始我就說了它很大程度上是為了人類生存和使其變得更好。

一旦慾望得不到滿足,你的大腦機制就會給你懲罰,讓你難受起來,這種難受大部分人察覺不到,這是無意識的、大腦和身體強行給你的,但它確實存在,所以經常有人因此非達到目的不可。

既然知道了人很難拒絕誘惑,很難不去滿足慾望。(自制力驚人的畢竟是少數,而且同時他們是有著更大慾望的,才能夠因此摒棄一些誘惑。)那麼,我們該怎麼辦呢?

最直接的辦法就是切斷其來源。

為什麼要讓誘惑來給你抵抗?為什麼不是如何躲開誘惑?

一開始就沒有誘惑的話,何談抵抗?

當然起床這類不可逃避的另想辦法吧。

我想說的就是,如果你抵抗不了購物慾,你就乾脆別逛街上淘寶,如果你抵抗不了美食,你就乾脆讓自己忘記那種味道。

逃避誘惑,總比抵抗誘惑要容易。

當然,自制力是一定要的,必須要的。

因為它才是執行這個謀略的核心要件,可以這麼說,逃開誘惑的自制力消耗比抵抗誘惑的要小的多。

以上。

誘惑都是由於內心的不滿足才會抵擋不住。當你找到內心真正需要的追求 就不會注意其他誘惑了。所謂人無遠慮,必有近憂。

世俗的誘惑,不外乎酒色財氣。再進一步就是琴棋書畫等等等愛好的痴迷。深層次等的話就是事業 自由 愛情 信仰。

認識自己是關鍵 自知者明 自勝者強
誘惑不過是利益的交換,想清楚你要不要換就行了。


我來分享一個方法:同自我對話的方式來應對誘惑。

Darnell(化名)有打開電腦查看最新體育比賽得分的習慣。他告訴自己,就是在電腦上查看比分,而這沒有問題。但是,在幾個網站上查看比分與看了一下新聞後,他總是好像想要轉到色情網站上去。他說服自己,說看一會兒沒事的。但是,當他打開網站,他就被「誘發」了,待在那裡的時間比預計得長好幾小時。一旦被誘發,似乎就不能回頭。

Darnell開始仔細回顧他的過去,最終發現,查看比賽比分是「誘發」的第一步。當他對此更加清楚後,就能開始改變自己的行為。改變的一個步驟就是同他的癮對話,他把癮稱作「Pornell」。

Darnell:我們喝口咖啡,然後看看這周有哪些球員轉會。

Pornell:不行。你知道,我們一坐在電腦前,就一定會去上我們最愛的成人網站」cream pie「

Darnell:這次不會。我知道,上網查看比賽情況是我的「誘發物「。所以,在走到電腦前,我需要準備好。

Pornell:噢,你已經準備好了。你已經準備好脫下褲子擼一發了。

Darnell:不會這樣了。我一走進這個房間,還沒有坐在電腦前,我就知道我有要去看色情網站的想法了。

Pornell:當然——因為那就是我們想去做的事情。那就是我們來這兒的原因。

Darnell:那不是我們來這兒的原因。這隻會讓我等會兒感到難受。我們來這兒就是查看比賽得分與郵件。所以,在坐在電腦之前,我就對自己默念「比賽與郵件,比賽與郵件。「

Pornell:愚蠢!

Darnell:不。你想做的,對著色情圖片手淫,才愚蠢。就查看比賽比分與郵件才是明智之舉。

因為Darnell知道走向電腦是他的誘發物,所以他能提前準備好。他知道Pornell會在他腦子裡喋喋不休。但是,Darnell也知道他不再必須聽從Pornell的話了。他可以專註於」比賽與郵件「,而不是向Pornell屈服了。每次他打開電腦卻沒有看色情網站,他就感覺越來越成功。

提前知道一個情境是你的誘發物,你就能準備好。Darnell可以完全不用電腦,但是,當然這完全不實際。實際的做法是準備好並做出不同的選擇。

如果你也是面對自己誘發物的時候,常常就失守的人,完全被自己的癮帶著走,彷彿它就是你的司令官,那麼你可以打破這個惡性循環——請關注我的公眾號:打破循環。


提一個與大多數人意見不同的看法。

人類文明其實是在誘惑的作用滾滾前進的。正是有了美好未來的誘惑,人,社會,國家才會向前奮鬥著做這做那。比如所謂寒門出貴子,寒門子在有錢人的生活的誘惑下去努力改變未來。那個聞名天下的衡水中學也不過是如此吧。所以單純地把誘惑和慾望與人性相割裂在我個人看來是胡扯,禁不住誘惑是人之常情。但是導致你犯錯的不是誘惑,而是慾望。人有慾望很正常,人的進步不過就是誘惑做動因,慾望做動力,智慧指引方向。慾望失衡才是可怕的。其實我的看法是〝弱水三千,只飲一瓢〞或者是通俗些講〝君子愛財,取之有度〞。不要〝小不忍則亂大謀〞。

1.看《自控力》,有你要的答案。

2.給自己訂目標,作規劃。提前一天把第二天的時間安排好,注意不要太貪了,人的專註力畢竟有限,勞逸結合,張馳有度,前期可適當輕鬆以鼓勵自己完成計劃,後期為了長久目標一點點加重。總體就是,依情況而定,頭腦清醒時定計劃。

3.早點去以後的工地搬搬磚,你看看你屬於什麼垃圾。努力變廢為寶吧!

4.給暗戀好久的人告個白或者約她吃頓飯,聊一聊。

5.多交朋友,勞逸結合,大學多去嘗試。


曾經我也想方設法抵制誘惑,多次失敗的經驗告訴我:真正的誘惑絕不是抵制的,而是儘可能遠離它。抵制是一個消耗意志的過程,是費力的,意志總有它疲憊的一天……破釜沉舟,想辦法遠離它,你會發現如此輕鬆,割以永治…


抵擋不了的時候,就想想誘惑後的後果,能接受的話,就別掙扎了誘惑也分好壞,比如吃,滿足食慾的同時注意節制,也是為了下次能吃的更香更舒服

現在和未來,有漫長的時間差距。腳下的土地和心中的遠方,有漫長的空間差距。因為遠,所以需要一步步的把這個距離填滿。長路漫漫,疲憊如影隨形,而遠方太遠,未來又迷茫不可見,這時身體和心理都有了空洞,誘惑便站了出來。它告訴你,有更輕鬆,更快,更愉悅的選擇,如此辛苦是何必呢?

誘惑的職責是,在你前進的道路上攔住你,欺騙你,拖延你。一次不行那就兩次,一天不行那就兩天。每次把你攔住,它都會帶給你滿足感。它當然不會告訴你這滿足感是要付出代價的,是要還的。拿什麼來還?拿青春,前途,愛情,夢想。——總之,是把未來、未來的種種可能性拿來還債。

從文武聖人,到一介平民,沒有人能完全抵擋誘惑,能完全抵擋誘惑的就不是人。也沒有人完全抵擋不住誘惑,完全抵擋不住誘惑的人根本不存在。拿最簡單的例子來說,手機。

沉迷手機,無法自拔。這是個大問題,這個問題不解決,指望學業進步,指望有所成就,簡直就是痴人說夢。手機是世界上幾乎最重要的工具,我們根本離不開它。而且手機只會越來越先進,功能只會越來越多,誘惑力只會越來越大,未來的手機只會讓人更難離開。一個人,時間有限,精力有限,金錢有限,但是手機上可供沉迷的內容是無限的。有限的資源投入到無限的消耗中,結果只會把人榨乾。——我指的是毫無自制力的人。

大部分人是有自制力的,但是即便是有那麼一點自律性的人,一不留神,就會捲入網路的陷阱。時不時的網上衝浪一番,刷刷知乎微博微信QQ嗶站,時間和精力,不知不覺中悄然流逝。今天的計劃沒有完成,那就拖到明天,明日復明日,明日無窮盡也。

如果一個人,第二天醒來,因為昨日的虛度光陰而沮喪懊惱不已。如果他可以立即控制自己那點慾望,調整計劃,先完成學習和工作,之後再適當放鬆。那可以說這個人,就是挺自律的一個人了。有個詞叫「自製機制」,就是說,有自制力的人不是完全能抵擋誘惑,而是在短暫的被誘惑俘虜以後,可以很快調整回來,然後繼續前進。

然而,大部分人是間歇性的自律(比如,我)。上午好了,下午就不行了。今天好了,明天又進去了。周一好了,周三又淪陷了。所以,有人說,「間歇性的自律不是自律」,我完全同意。

世界那麼大,人又那麼多,每個人面對誘惑的選擇都不盡相同。正因如此,誘惑的另一個作用是——篩選。每一次試圖抵擋誘惑,都是觀念上的進步,每次成功抵擋住誘惑,那自制力就會增加一點。從這個意義上講,誘惑對沒有自制力的人來說,是致命的;對有自制力的人來說,是友善的。簡言之,沒有不停的誘惑,人就分不出高下。換句話說,每一次的誘惑,對於自律的人來說,是上帝給你的機會,對於意志薄弱的人來說,是惡魔給你的考題。

通過一層層的篩選,我們是被篩下去了,還是被篩選上來了?或者說,你想被篩下去,還是想被選出來?

馬家輝《你自己就是誘惑》中的觀點,可能許多人不贊同(大概是戳到了他們的痛處),但是這個觀點還是很有理的。你是什麼人,便會遇上什麼誘惑。因為都是自找的。你往你喜歡的誘惑方向走去,你喜歡,所以誘惑才成為誘惑,正如哲學家早已點破:「我們並非被對象挑撥了慾望,正相反,心底有了流動不居的慾望,才去尋找對象。」

米蘭·昆德拉最著名的一部作品《生命中不能承受之輕》里最著名的一句話是:從現在起,我開始謹慎地選擇我的生活,我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經聽到來自遠方的呼喚,再不需要回過頭去關心身後的種種是非與議論。我已無暇顧及過去,我要向前走。

自制力的獲得,是個漫長的過程。經得住誘惑的考驗,那更是難得。

正因為難,不是人人都能做到,不是想做就能做到,所以更有意義和價值。對我們普通人而言,能朝這個方向不斷進階,就已經很了不得。

歡迎關注我的公眾號呀:雨的Miracle


看到題目有所感慨。

寫下這段話,是源於最近的情感波動,讓我意識到了一個可以抵禦誘惑得內心是有多麼必要。

最近這兩天,我違背了已經堅持116之久的良好習慣,更讓我痛心的是我在巨大誘惑面前蒼白無力形同虛設的抵抗或者說是欲拒還迎。那種極端矛盾的複雜讓我現在還處於一種若有若無的愧疚中,心情一度低落到一晚上看不進一點東西。現在我想告訴之前的我自己,你失敗的一塌糊塗,你一定要洗心革面,同時我也想對將來的自己說兩句話,要引以為鑒,不要重蹈覆轍。

為什麼我會對這麼一件事很是關注,這是源於我深刻認識到一個可以堅持長遠的良好習慣對自己的健康和生命有多麼大的作用。我到今天仍然還未養成一項可以堅持終生並可以持久效益的行為總則,這是讓我深深感到失敗和恥辱的地方。在我的認知中,一個人倘若是沒有一項可以拿的出手的值得誇耀之處,無疑是失敗的。而這種關鍵的養成就是抵禦誘惑。形形色色的誘惑我認為是當下人很多岌岌無名的問題,倘若可以找到解決這的辦法,當下中國的富人階級起碼會翻倍。

古人講,學成文武藝,賣於帝王家。今天有何必不是呢。古人講科舉,今人也不過是換湯不換藥,換成皮,帶點時代特色,這種新包毫不拖泥帶水的就成了這個時代的特色。然而只是如此嗎。古人的誘惑單一一點,女色,權名利祿,今人就相對複雜一點,各式各樣的可以被吸引的單元太多,琳琅滿目,這也加大了克服的門檻。不過也可見一旦克服後會產生多大的人生蝴蝶效應。


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