希望患者來回答

抑鬱，本質上講是對事物的錯誤認知。

其實心理學上講，每個人都有抑鬱傾向，表現為悲傷，憤怒，嫉妒，意志力消沉等等負面情緒。但是不能簡單粗暴得就將其鑒定為抑鬱症，抑鬱症基本上是一個人對自己情緒已然失去了調節的能力----長期處於消極的情緒裡面不能自拔，就算生活中能夠意識到某件事情是快樂的，理性認識到這件事情很美好，但是個體基本上已經不能感受到快樂，更不能得到由於快樂帶來種種的正面影響。一方面，是身體不能產生某些可以傳遞快樂的化學物質，另一方面則是情緒可選項項中，早已排除了快樂這些積極的選項。而人的情緒是需要平衡的，長久的高興或者長久的失落都是病態的。

其實抑鬱症患者本身剛開始是不想自殺的。

只是會覺得，自己做什麼事情也最不好，或者是說做了，也不會有好的結果，甚至是更糟。他們會超越常人的對外界敏感，而敏感的結果是大家都不喜歡我，我基本上沒什麼用，認識我可真是倒霉，我又把某件事情搞砸了，怎麼辦？我就這樣一無是處了，總有一天，我將會被這個世界拋棄，生活，沒有希望了。

就算是身邊的人主動示好，抑鬱症患者給自己的心理暗示是：他不是對我好，其實他是對我深深的同情，我活的太悲催了，現在也只能接受別的同情了吧。或者是說，他會覺得自己在工作中，生活里，基本上沒有什麼談資和成績，所以和別人交流的方式只能是自己一直放低姿態的接受別人的「同情」。心裡有無奈，有不甘，也有傷感，自責。這樣的情緒鋪天蓋地襲來，將他包裹的嚴嚴實實，沒有一絲一毫的喘息餘地。慢慢的，就會逃離開人群，想著，也許離開了人，就會不用帶著承重的自責，就會自由輕鬆一點，但是當真正脫離開人群的時候，發現，其實看重別人的看法超乎自己的想像，而生活中從來不缺乏不了解情況就下結論的人。各種聲音紛至沓來，自己躲在一個角落裡獨自害怕，黯然神傷。然後繼續加重自己的心理認知：我很沒用，大家都不喜歡我，我很讓兒討厭，我總是會製造出很多麻煩，我好累，想就這麼睡下去。。。

抑鬱的人心理脆弱到讓人難以想像。也許別人的一個眼神，一句話，都可以讓他在心裡驚濤駭浪。很多人講，抑鬱症自殺的人自私，缺少愛，自己一走了之不管在世界上他親人們，好朋友的感受。這一點，絕對是沒用經歷過抑鬱的人的看法。恰恰相反，我覺得抑鬱的人是充滿愛的，可以說，很多時候，他們對別人的愛遠遠超過自己，他們正是因為太愛別人，愛這個世界，才會慢慢低下頭審視自己的不足，然後用錯誤的思維丈量自己後，做出的艱難的抉擇-----如果我死了，我的家人朋友們就會少了我這個累贅，別人也不需再去處理我闖下的禍，用我的離去換來別人不再有失望鄙夷的眼神，其實也是值得的。而抑鬱症患者本身也相當痛苦，如果死了，自己也會很放鬆很解脫，不用再去承受漫漫長夜被怪獸撕碎的噩夢，不用每天繃緊了神經去面對別人的冷嘲熱諷，不用再去肩負著給別人製造麻煩的自責，更重要的是，他們堅定的相信，自己的離去，會換來這個世界的美好，對，就是會覺得，世界如此美好，唯獨多了我這麼一道煞筆。

其實正常人一眼就可以看出他們邏輯當中的錯誤和漏洞。可是當你真正陷入抑鬱，就不會有力氣和足夠的情商去掙脫出這樣的一個黑暗的牢籠，每一個抑鬱症患者比誰都想出來，哀嘆解決不了任何實際問題，我覺得我們要做的是花時間去研究為什麼，然後找到有效的解決方式。見過很多夸夸其談說這樣的思維多麼可笑愚昧，換做是自己分分鐘走出來的人，我想說的是整個宇宙這麼精密的運行規律，你能否幫我解釋一下為什麼相隔15公里的分子可以相互影響，而目前的科學手段沒有發下任何被操控的跡象，你憑什麼，就可以了解原理識得精髓，分分鐘解決？

以上。

謝絕轉載。 創建於2016年10月10 日

謝邀，但是為啥叫我？

我研究的是教育制度，只是學過教育心理學，但是沒系統學過心理學這門學科。

我接觸的學生案例，稱得上抑鬱表現的大多是嗜睡、厭學，並不是自殺。
我不太清楚自己是否真的已經有這種病了，只是最近確實精神狀態上不太好。我前段時間做過一個夢，夢裡面我面對了我最不想看到的東西，我對著那個畫面說不要這樣，說我想死，然後就聽見周圍有聲音說去死啊去死啊，你敢自殺嗎你敢嗎……然後我跑到廚房，割腕了。不過割的不是手腕，割的是小臂，傷口不長，不過很深，血順著手臂開始流，但是我特別開心，我托著手臂告訴所有人我敢自殺了，而且手臂雖然流血，但是並不疼，然後那些嘲笑我的聲音沒有了，周圍的人眼神很奇怪，手臂上也沒有流血了，傷口以看得見的速度開始癒合，結疤，然後就開始特別疼，最後我就被疼醒了，發現原來是夢，但是醒來以後看手臂其實並沒有傷，當時覺得特別神奇，沒有傷為啥這麼疼，完全清醒過來發現疼醒是因為心裡疼，然後又開始哭……都不知道為什麼哭……我其實外表看起來是挺開朗的一類人，就是那種不會被聯想到「抑鬱」這一類辭彙的那種人，但是就是很奇怪，我總是習慣性一個人坐在那裡的時候就開始莫名其妙地掉眼淚，然後就覺得特別無助，我感覺地出來我的精神狀態不太對，但是又覺得自己是正常現象……反正是說不大清楚的一種感覺……不過以前是白天還好，晚上容易失控，現在是發展到白天偶爾也會這樣，不過晚上是經常這樣……

我記得以前看過一個漫畫，說抑鬱症是挺矯情的一種病(不是諷刺，類似自嘲的一種口吻)然後覺得特別有同感。說個題外話，我覺得這個世界上每個人都有七情六慾，有喜有悲，沒有人是無欲無求的，但是如果你看到有人是無欲無求的，那說明那個人已經失去了他曾經最為在乎的東西，所以剩下的，對於他而言都是無所謂的了。我是覺得我可能就處於這種狀態，而且是漸漸變成了這樣的。我一開始說的那個夢裡我面對的最不想看到的東西，其實就是我現實生活中曾經所追求的東西，想想還挺難過的……哎呀，答著答著都不知道自己在寫什麼鬼東西了(尷尬……)題主湊合著看吧……

無論怎樣努力地積極地生活，始終都無法抹開心中的陰霾。
你要是有明確的什麼病吧 比如癌症 艾滋啥的 別人會關懷同情你 你要是得抑鬱症 別人覺得你矯情不說 你自己還覺得給別人添麻煩 死了都給別人添麻煩 而且沒有具體的治療方案 主要靠自己 甚至什麼時候好都不知道 在自己思維的漩渦里痛苦吧 你也不知道痛苦個什麼勁
希望這個世界能放過自己

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