想起上次参加一个培训后跟一位大佬吃饭,因为是大佬,我赶紧加了他微信。加完微信后,他低头跟我说:我一般很少用微信,可能有时候两三天才能回复你们的留言,很对不起。

我自然问他,为什么呢?他说:现在的智能手机太影响自律了,我现在一般都用这个手机。然后从另一个口袋掏出一个只能打电话的老式手机。

然后我就问他,那平时都忙啥呢?他回答道:最近几年就只学习,每天到不同的地方学习,遇到确实好的理念,就请讲师到家里,邀请朋友一起学习。

之所以说他是大佬,就是因为人家四十来岁就已经不用为钱而愁,清华北大的教授乃至国外的名家也请去家里给朋友授课,无法想像他的财力和人力。

经过这次后,我不得不反省平凡的我,机不离手,到底在瞎忙活啥呢?后来,当我每次无节制的想玩手机时,我就默默的把手机的移动数据给关了,虽然还是离不开手机,但是至少可以间歇性的学习和工作几个小时。


好想放下手机?

你有多想放下手机(10...1)?

10:没有电话打来时,一天都可以不碰手机

1: 关了又开开了又关,被手机操控了


嗨,我就一个好方法。

换成便宜的流量套餐,刚够回复微信,刚够买点东西,没法刷视频的量。

泻药。

这不是问题。

这是科技发展的必然结果。

就像你也不需要摆脱电的「魔爪」,不需要摆脱汽车的「魔爪」 一样。


你说街也不逛了,电视也不看了,,, 如果真如你所愿,戒掉了手机又痴迷逛街,看电视怎么办。

还是那句知乎的老话:抛开剂量谈毒性就是耍流氓。

在一定程度内玩玩可以,过度痴迷就是一种病态。这不是手机的错,这是个人自律问题。

另外痴迷也不全是坏的,万一你痴迷高数,量子力学,治疗癌症,,,,呢。


用另一个魔爪来代替。


看书 练字 打篮球等培养兴趣就是最好的解决方法


买个电脑


把手机放家里,出门带现金就行了。

两三天下来就习惯了。


手机只是个工具啊……哪来什么魔爪,相反这是个很棒的工具!

我之前喜欢看书,高中的时候一周餐费不到20(走读,只在学校吃晚饭),我能剩下14去买书剩下6块钱吃6天,一天一包干吃面(然后集卡集齐了一整箱再来一包,去找老板兑换的那一天老板还说你已经吃了这么多了啊我还在想你怎么还没中,原来都攒著)。实体书是真的贵,新的杂志更贵,我一般只去旧书店和租书的书屋淘书,毕业的时候我的小书架已经摆满了。

后来有了手机,手机里光电子书少说1个G,大部分是pdf、mobi或者epub,有一部分网文是txt。换新手机必须先下载阅读器(最常用的是ireader和多看,后来入坑了微信读书也很喜欢里面的排版)。省钱了也省地方省时间,最起码不用去哪儿都扛著书了~有时候坐卧铺车无聊了车厢里又熄灯了也不耽误看书~

我家里人也知道我一天天的抱著手机,但是他们知道我不怎么打游戏也不怎么聊天,基本上80%的时间都是在看书,我妈最多会批评我看手机不开灯对眼睛不好or天天瘫著看书不知道出去活动活动,从没说过用手机不好之类的。

既然你觉得手机是「魔爪」,那一定是你觉得手机里某个东西不好但它又吸引你?如果真的是不好的东西,那就卸载咯~作为一个工具而言,手机还是很好的,可以和家人日常联系,可以看书看报看新闻看视频看电影,可以查词翻译,可以修改文档收发文件,可以学很多更好的东西。

其实主要看你怎么用它,以及你更看重什么。当你手头有更喜欢的更想做的事情的时候,自然而然就冷落手机了。如果害怕自己意志不坚定的话,那就下个软体,比如forest或者番茄或者不做手机控,这种类型的,然后开启专注模式,专心做自己的事情。或者和身边的人定个时间表,和别人一起约定哪个时间不能玩手机,再把这个消息和家人通知一下,让他们非紧急事件不要在这个时间段联系你,然后互相监督,做不到的人接受惩罚之类的。


我用手机做点有意义的事,转移注意力


首先谢邀!

根据题主的描述,题主存在过度使用手机。都不小了,骂你干嘛呢,我们可以好好了解一下手机使用的合理性、好处与坏处和自己的需求与目的有什么不和谐的地方。

我们可以来先思考几个问题:

1.过度使用手机给我带来了哪些好处?

2.过度使用手机为我避免了哪些坏处?

3.合理使用手机它能够给我带来哪些好处?

4.为了合理使用手机我需要面对哪些困难?

完全放下手机不符合时代趋势:

1.对于你个人,怎样才算合理是合理的使用手机呢?

2.对于你个人,合理使用手机应该是什么样的频率,时长,时段使用手机呢?

3.合理使用手机应该是使用手机来从事哪些事务呢?

4.如果在养成合理使用手机习惯之前,不玩手机我难受,怎么办?

5.在不使用手机的时段里,你可以去做什么呢?

6.为了改善手机使用情况,你愿意坚持努力多久呢?

如果题主能想清楚这些问题,并且每个问题都有详细的或者有3-5个甚至更多答案,那我相信你如果能坚持执行,一定会有所改善的,加油!


娱乐至死那本老书早告诉你答案了。

书中控诉的沉迷电视现在还是问题吗?


换成诺基亚


你这属于自律能力不强,生活优渥无压力,造成的。如果你吃饭都成问题,你还会如此逍遥放纵吗?!


下载forest(森林),提高效率


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