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閱讀相關專業性知識，可以幫助我們更加詳細了解問題，但要以此改變自身或他人生病的現狀是不可能的。解決問題，就交給專業人士吧。畢竟書是死的，人是活的。

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國外有閱讀療法，白岩松就是通過讀書應對抑鬱症的。讀書，讓人明智理性，保持通透。

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因為當一個人的內心與外界達到平衡和諧時，他（她）自然就寧靜了，哪來什麼焦慮和憂鬱呢！而讀書，真心酷愛讀書就會達到這樣的狀態；更何況：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉～ 美哉！妙哉！

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我覺得是瞎扯淡，看書有用，還要醫生幹嘛，抑鬱本身就是臟腑失衡的緣故，精神因素只是外因

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這兩者沒有必然關係，或許有些人通過看書能讓自己平靜下來，而對另一些人就不適用。關鍵是找到焦慮和抑鬱的根源，解決並放下。

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看書也好，找朋友傾訴也好，去做心理諮詢也好，哪怕是算卦，這些都是走出焦慮的方式，選擇哪種都可以。效果對每個人來說不同，方式方法越多，解決問題的可能性就越大。

這個不太需要糾結，多嘗試，找到合適你的就好。

你要解決的問題是焦慮，而不是對哪種方法的評判。

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