抑鬱一個月過。

當時發消息給我大學的朋友聊天之後也沒有好轉，第二天繼續找她聊，她和我說晚些再看，但是晚些也沒有來找我。

那個時候就知道了，也許你日日夜夜都掙紮在裡面的問題，在別人眼裡根本不算什麼。

也或者我沒有找到對的人。

有天莫名其妙被單位報上了乒乓球比賽，無法拒絕的那種，於是拿著拍子和同事以訓練為由你來我往打了三個小時，同事也不是我要好的朋友，只是看我發球不好來教我順便打的玩玩的，但煩惱在那一場汗水中就奇蹟般的沒有了。

其實有的事就算是自己爸媽也無法get到對你而言的嚴重性，或許可能根本沒人能懂，但注意力最好不要一直在上面，一直想一直想會陷入死循環，當你發現同一個話題你和好多人都說過但你仍沒有好的時候，你就真的是抑鬱了。

所以最好的方法是動起來，不管做什麼，讓自己有事做，做一些能讓自己有成就感的事，或者與別人交流其他的事情，沖淡自己的心魔。

這是我戰勝了大黑狗（可能只是小黑狗）的方法，希望對你有用。

不能太過依賴別人也不能太過獨立，有些事情和誰都不能說只能自己扛。心情不好的時候可以發泄一下，運動是個好辦法，雖然對解決目前問題沒有作用但會使心情平復一些，冷靜了才能思考，不然大腦一片空白。

凡事自己先學著解決實在不行再向別人尋求幫助，特別重大的事情自我消化不了時候一定要向他人傾訴，因為這個時候太脆弱很容易走極端需要有人開導你，找父母傾訴是個不錯的選擇。

如果只是為瞭解決當下的難過，推薦出去走走/運動（慢跑半小時）/看喜歡的劇，動漫，小說等等

如果希望下次有人陪著，平時經營好朋友關係，定期聯繫朋友，他們有煩惱時認真傾聽並給出建議，感情是相互的。

謝邀。

我想說我給女友打電話都覺得很多餘。

我不開心的時候，也想有人來安慰我，陪我說說話，逗逗我開心，但是要面對現實啊。

不過，我本身就是樂觀的性格，很少有不開心的時候。

真的不開心的時候，就大喫一頓

一頓不行，那就兩頓

喫使我快樂

不如打給10086

是手機不好玩還是電視劇不好看，實在沒事給家人打打電話吧，父母永遠不會嫌你打擾的，開心的事跟父母說跟兄弟姐妹們隨心說咯

偶爾會有這種感覺。

比如今天，經歷了很難過的事情。

現在就是這種狀態。

但是不會翻通訊錄，不會想要去傾訴，因為大家都在很努力的生活。

只有自己調節。

可以發泄，可以忍耐消化。

只要不要把情緒裡頭太久就好。

我也跟你一樣有這方面的煩惱。我有好朋友，但是不願意去打擾。或者說，我不太想跟她們說。你應該也是單身吧，我也是呢。如果你想有個人陪，可以試試找個對象，不過前提你得喜歡哦。

熟人不想說，陌生人也懶得說。這就是我的狀態。所以，我通常就是讓自己忙起來，不去想那些東西，

還有，就是遇到很難過的事，

我不會想找人說，因為他們不會感受到我的感受的，所以啊，我就是自我調節了，聽歌，然後深夜放聲大哭！這個挺有效的…哭一場就好很多了，雖然第二天眼睛都是腫的哈哈。

我這幾天有一些事挺難受的，也來，可能是我的問題。

我跟前對象分手二個月了。嗯！異地戀，後來他提的分手。我有勇氣跟他異地，但是他沒有。也許是不夠喜歡吧。我沒有挽留。但是他渣啊，他分手後，一方面說他也不想。心有我。哎！

這二個多月，我努力讓自己開心，努力。所以啊！在分手這段時間裡，我真的是，把我以前沒有的行動，行動起來了。我讀書，自習，按時喫早餐，一個人爬山。這是我上個月才開始意識到的！分手的第一個月，我體重上升到112。嗯。然後在這個月，怒減了12斤。這個渣男，最近找了新女友。心裡也就斷了。哈哈失戀的日子過去了。

然後就到了一個的生活了。就是調節了，轉移自己的注意力，讓自己去做有意義的事。剛剛也說了，心裡的難受憋屈，我們晚上解決。

可以打給我

咳咳，說正經的。

其實吧，感情是需要通過廢話來維繫的。

平時有事沒事主動找別人瞎侃侃吧。雖然因為每個人發展方向的不同是會變得沒什麼共同話題，但平時多聯繫感情纔不會變淡呀。人都是希望有人主動找自己的吧，就算只是單純的和自己侃大山。

所以題主不要抱有那麼多顧慮，想找人聊天的時候想到哪個人就找哪個人吧。

有句話

忘了那裡看到的了

大概意思是

每個人都要獨自經歷最寒冷的冬天 沒有人能夠幫你

人生而孤獨

有些事自己扛過去之後就會發現

「嘖 其實這些都不算什麼」

同感！慢慢的很多東西都得自己去消化，我覺得就習慣孤獨，享受獨處吧！

我曾經的老師跟我說過一句話，她說一個人的時候纔是最真實的自己。其實孤獨並沒有那麼的不好受，總要學會成長，學會享受孤獨。

每個人都有自己的事情要做，都有自己的生活要過，如果實在想找個人聊聊天，可以打給你的好朋友，時間不需太長，寒暄一下、相互鼓勵一下即可，然後繼續去做你應該做的事情。

人生路上能陪你走到最後的只有你自己，這是人生常態，加油(? ??_??)?

每個人活得最酷的時候都是一個人。

註冊一個相親app賬號，什麼百合 有緣隨便啦！登陸之後篩選自己喜歡男生/女的類型 條件 照片…反正隨便啦，選完之後挨個打招呼啊！總會有人理你，有人理你以後隨便聊啊！

謝邀～找不到可以打的人，就到了解放自己出去走走的時候了

這種情況真的很糟，只能是等待一個人，等待他出現，陪你聊天。可是他又能陪你多久呢，沒有人會一直陪著你，人來人往總是這樣。我很喪，你這個問題，我沒有辦法幫到你。昨天分手了，和我每天打電話一個多小時的人，一有空就膩在一起的人，突然就不要我了...唉，安慰自己日子有甜有苦吧