---

謝邀。

在下就是這種人……

我也不知道為什麼飢餓的時候會突然全身乏力，頭髮熱，身體狂冒汗，頭暈少許眼花，內心虛弱，總感覺有什麼東西從腹部抽空，然而這種情況有兩個包子吃完就好變正常了。……

---

你好，人在飢餓的時候，身體會分泌腎上腺素。當體內腎上腺素上升時，交感神經會開始興奮，它會帶來興奮，焦慮等，人的情緒會比較激動。所以飢餓的時候容易控制不住情緒。

---

自控力是有限的，自控需要消耗能量，你飢餓的時候，身體缺乏能量，這個時候集中注意力或控制自己的情緒，就會比較困難，適當補充糖分可以有幫助

---

跟意志力有關。在某一時間段內，意志力整體是有限的。如果部分的意志力已經用在抵抗飢餓所帶來的不適感時，意志力總量降低，可以用來控制情緒的意志力數量上就小了。同理，減肥時最好不要再想著鍛煉身體。每年年頭為自己制定的目標不要超過五個。我們還需要不斷地鍛煉意志力的肌肉，這樣意志力越強大，你同時有HOLD的對象就越多。鍛煉意志力的肌肉可以通過延遲滿足、接納不完美等方式來達成。

---

我懷疑知乎給我裝監控了？？？

並且我掌握了證據

（插眼 這個問題我也想知道

---

我恰恰相反，可能就是吃飽了沒事幹哈哈哈

---

身體本能的表達

---

因為你的意志力都去抵抗飢餓了，沒有多餘或者足夠的意志力來控制自己暴躁的情緒 一個人的意志力最微弱的時候往往就是在飢餓的時候，因為意志力也需要能量來維持！

---

幾天不食葷腥，還不獸性大發么

---

你覺得你的大腦還有足夠理性控制本能你就是個強者。

---

求生的本能反應吧

---

餓及發慌，身體情緒的一張表達吧！

---

不止是飢餓吧，還是受傷，失業。本質上來說人都是自私的，自己都顧及不好，哪有心思去做情緒管理啊

---

控制情緒是一種能量，能量充足時機體處於正常運轉的狀態，缺乏能量時就好像電燈電壓不足一樣不發亮而發暗，大腦將不足的能量都轉移到維持生存的其他地方，控制情緒的區域就相對減弱，於是情緒便失控了！當然，這種人平時的自控力本來就不強，飢餓後就更容易顯露本性。

---

因為他餓傻了

---

20：30 開始有點餓，喝了一杯水，寡然無味，肚子飽了但胃還是空的。

21：00 下班，通勤車上和同事聊天，沒有感覺。

21：15 下車，餓，走在進小區的路上，五十米，餓感逐漸強烈。

21：18 小區門口喊餓，室友說別吃了吧，我說可是好餓。室友說要不去看小面還開著沒有。我說我去看看，開著就吃，沒開就不吃了。小麵店不負我望，果然開著（其實此時我的內心開心又失望）。點了面，室友說她要洗澡先行撤退。

21：35 小面打包好了，心裡還念想著想吃兩天的肉鬆蛋糕，走出麵店，心想要不今晚就吃痛快點吧，小面和肉鬆蛋糕想吃好幾天了，要吃一併都解決了好了。於是加速奔向二十米外的蛋糕店，兩塊肉鬆蛋糕到手。

21：40 提著碩果回了家門，外表和內心都是滿滿的滿足感，可內心就像一萬匹草泥馬在打架。一邊開心一邊安慰自己，一邊低落一邊鄙視自己。

21：50 懷著忐忑又欣喜的心情，能少吃一口就少吃一口的原則。小面只吃了半碗，肉鬆蛋糕只吃了一個。

22：00 我在知乎上搜「餓了忍不住想吃」，想看看有沒有可行的辦法提升抗飢餓力。

22：01 我刷到了這個問題，於是開始回想和碼字。

22：07 今晚的運動打卡被吃的擱淺。飯後一個小時才能運動，那會兒已經十點五十，不宜跳操，怕影響樓下鄰居，想著那就去掉跳操，只做深蹲臀橋卷腹吧。

22：13 終於碼完了

這就是長胖路上的助燃劑，減肥路上的絆腳石。

缺少意志力。

---

會，減肥的時候常常因為吃不飽而亂髮脾氣

---

因為飢餓會搞得渾身不舒服，不容易集中精力，本人就是如此

---

推薦閱讀：