妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現損傷或斷裂現象，導致皮膚彈力纖維斷裂而出現的紋路。產後去除妊娠紋，美麗辣媽跟我做。

1、 多喫含維生素C的食物 富含維生素C類的食物，例如蔬菜、生果等，有些寶媽不喜歡蔬果類，所以會比較難消除妊娠紋，關於那些寶媽來說，建議多喫些蔬菜生果別挑食。

2、 多喫巧克力 這個關於許多寶媽來說，喫巧克力是簡略長胖的，那怎樣能消除妊娠紋，主要是巧克力裡邊有一種酶，這種酶能削減皮膚安排的損壞，調理肌膚，喜歡喫巧克力的寶媽，能夠喫個1-2塊，可是也不能多喫，盡量操控。

3、 雞蛋清塗抹 雞蛋清的有清熱解毒作用，能夠簡略的按摩，簡略促進吸收，之後將熱毛巾敷在肚子上，一般敷上15-20分鐘之後，能夠包裹住，比及第二天再取下來，作用會比較好。

4、給肌膚深層次的養分 有了妊娠紋的皮膚，不用說就是很缺營養成分的，怎麼能給肌膚補充所需的養分呢?除了飲食的辦法外，還有外用塗抹的方法哦，妊娠紋霜更能直接的為寶媽去除妊娠紋提供充足的養分。

孩子不是女人邋遢的理由，同樣都是寶媽，只要愛護自己，就能從大媽變成辣媽的。美麗是每個女士渴望擁有的，有心有方法就能從大媽變成辣媽。想要變美的辣媽趕緊動起來吧。

妊娠紋的形成是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨脹使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

產後的妊娠紋該如何祛除呢？推薦一些淡化妊娠紋的方法：

1、進補膠原蛋白：膠原蛋白有助於恢復肌膚彈性，從而淡化和消除妊娠紋，常見補充膠原蛋白的食物有豬蹄、三文魚等。

2、補充維生素c：它能夠促進膠原蛋白的合成，加速傷口癒合，從而有利於妊娠紋的修復消除。常見如柑橘、獼猴桃等。

3、精油+按摩：堅持按摩有利於妊娠紋處皮膚血液循環，加快身體代謝，配合精油，可以有效淡化消除妊娠紋，促進妊娠紋處的脂肪分解。

4、適量運動：運動可以提高皮膚韌性，恢復肌膚彈性，達到淡化消除妊娠紋的目的。

5、使用專業的淡化消除妊娠紋產品：俗話說術業有專攻，專業的淡化消除妊娠紋產品可以更快的見到效果，但是要注意選擇正規的渠道購買安全健康的產品!美姿秀[1]就是一款完全可靠的產品。

參考

  1. ^美姿秀官網 http://www.meizixiu.cn/

產後出現妊娠紋是很正常的，它是受荷爾蒙的影響而造成的，分娩後會有明顯的彈性缺失，則皮膚在壓力下突然鬆弛，會出現褶皺，就是所謂的妊娠紋。淡化和去除的方法如下：

  1. 孕後保養。　孕婦此時應多喫富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多喫富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

2. 提升富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝取量。膠原蛋白能使體細胞越來越豐腴，進而使皮膚沖盈，皺褶降低，淡化妊娠紋;彈性蛋白可讓人的皮膚延展性提高，進而使皮膚光潔而頗具延展性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬腳、小動物肌腱和豬肉皮等。

3. 適度運動。寶媽在產後並不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰痠背疼的，對身體也不利。

4.使用專業去妊娠紋的產品。對於女性來說，如何去妊娠紋不是最重要的，關鍵是一定要健康，對身體無其他不良影響。經調查發現，在市場上諸多去妊娠紋的產品中，品質比較好好的、受消費者歡迎的就是碧芙源，也是去妊娠紋很好的產品。

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產後妊娠紋消除方法一、增加肌膚彈性

增加肌膚彈性的方法有很多，明顯的就是多喫一些膠原蛋白食物，而這些食物對產後女性哺乳以及恢復也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物，這些食物多喫了雖然也容易發胖，但是隻要合理食用，不僅能去掉妊娠紋，還能讓身體更健康，在去除妊娠紋好的方法的推薦指數是四顆星。

產後妊娠紋消除方法二、補維生素

西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法，也是去除妊娠紋好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋，同時還能緩解妊娠紋的癥狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的功效。

產後妊娠紋消除方法三、適度運動

寶媽在產後並沒有動，但不能劇烈運動，小幅度運動還能做家務，如做家務、瑜伽、游泳等，這些小運動對身心都有益，也能恢復皮膚彈性，對擺脫妊娠紋有很大幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰痠背疼的，對身體也不利。

除妊娠紋橄欖油

準媽媽在懷孕四個月左右的時候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅持擦肚皮和腰部，由於孕婦懷孕後其餘地方變化不是很大，因此可以重點擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學成分進而遠之，對寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細。

按摩

預防妊娠紋，重要的就是每天對皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多餘的用乾淨的毛巾輕輕拭去即可。

通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由於皮膚快速膨脹引起的不適，增強皮膚的循環。如果什麼都不塗抹就進行按摩，會因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。就算需要全身塗抹(特別是在冬天皮膚容易乾燥的時候)，這個用來擦發胖不是很厲害的其他部位也不會擔心價格。

橄欖油是用來擦的部分的長的拉伸痕(腹部，大腿，手臂，胸部，腰部)，以便它可以照顧身體，不必擔心價格的問題。寶寶出生後，也要堅持使用四個月，防止妊娠紋的產生。

妊娠紋是由於懷孕期間，寶寶不斷的發育，子宮隨之增大，導致皮膚彈性纖維撕裂斷裂，從而出現撕裂斷裂等痕跡。

改善措施：1.飲食補充膠原蛋白增加皮膚彈性。2.喫含有維生素C的蔬菜和水果，加速皮膚代謝 3.可以用去妊娠紋或淡化妊娠紋的產品，並結合手法按摩刺激血液循環淡化妊娠紋 4.妊娠紋較多較重的可採取激光治療

同問

懷的時候沒有，生完出來了

1、勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。

2、洗凈有妊娠紋的部位之後，將雞蛋清均勻的塗抹在上面，然後進行簡單的按摩，促進吸收，之後再將熱毛巾敷在上面，然後可以在十五到二十分鐘之後取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下來。

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生育後的第一年內，是人體自身對妊娠紋修復最強、最集中的階段，身體會自動調集膠原蛋白向妊娠紋區域補充，一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到鏈接。在這個階段口服補充體內膠原蛋白，外抹除妊娠紋霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，用綁腹帶包裹促進癒合，可以起到事半功倍的效果。

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