妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉而出现损伤或断裂现象，导致皮肤弹力纤维断裂而出现的纹路。产后去除妊娠纹，美丽辣妈跟我做。

1、 多吃含维生素C的食物 富含维生素C类的食物，例如蔬菜、生果等，有些宝妈不喜欢蔬果类，所以会比较难消除妊娠纹，关于那些宝妈来说，建议多吃些蔬菜生果别挑食。

2、 多吃巧克力 这个关于许多宝妈来说，吃巧克力是简略长胖的，那怎样能消除妊娠纹，主要是巧克力里边有一种酶，这种酶能削减皮肤安排的损坏，调理肌肤，喜欢吃巧克力的宝妈，能够吃个1-2块，可是也不能多吃，尽量操控。

3、 鸡蛋清涂抹 鸡蛋清的有清热解毒作用，能够简略的按摩，简略促进吸收，之后将热毛巾敷在肚子上，一般敷上15-20分钟之后，能够包裹住，比及第二天再取下来，作用会比较好。

4、给肌肤深层次的养分 有了妊娠纹的皮肤，不用说就是很缺营养成分的，怎么能给肌肤补充所需的养分呢?除了饮食的办法外，还有外用涂抹的方法哦，妊娠纹霜更能直接的为宝妈去除妊娠纹提供充足的养分。

孩子不是女人邋遢的理由，同样都是宝妈，只要爱护自己，就能从大妈变成辣妈的。美丽是每个女士渴望拥有的，有心有方法就能从大妈变成辣妈。想要变美的辣妈赶紧动起来吧。

妊娠纹的形成是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨胀使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

产后的妊娠纹该如何祛除呢？推荐一些淡化妊娠纹的方法：

1、进补胶原蛋白：胶原蛋白有助于恢复肌肤弹性，从而淡化和消除妊娠纹，常见补充胶原蛋白的食物有猪蹄、三文鱼等。

2、补充维生素c：它能够促进胶原蛋白的合成，加速伤口愈合，从而有利于妊娠纹的修复消除。常见如柑橘、猕猴桃等。

3、精油+按摩：坚持按摩有利于妊娠纹处皮肤血液循环，加快身体代谢，配合精油，可以有效淡化消除妊娠纹，促进妊娠纹处的脂肪分解。

4、适量运动：运动可以提高皮肤韧性，恢复肌肤弹性，达到淡化消除妊娠纹的目的。

5、使用专业的淡化消除妊娠纹产品：俗话说术业有专攻，专业的淡化消除妊娠纹产品可以更快的见到效果，但是要注意选择正规的渠道购买安全健康的产品!美姿秀[1]就是一款完全可靠的产品。

参考

  1. ^美姿秀官网 http://www.meizixiu.cn/

产后出现妊娠纹是很正常的，它是受荷尔蒙的影响而造成的，分娩后会有明显的弹性缺失，则皮肤在压力下突然松弛，会出现褶皱，就是所谓的妊娠纹。淡化和去除的方法如下：

  1. 孕后保养。　孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

2. 提升富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄取量。胶原蛋白能使体细胞越来越丰腴，进而使皮肤冲盈，皱褶降低，淡化妊娠纹;弹性蛋白可让人的皮肤延展性提高，进而使皮肤光洁而颇具延展性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪脚、小动物肌腱和猪肉皮等。

3. 适度运动。宝妈在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要著急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。

4.使用专业去妊娠纹的产品。对于女性来说，如何去妊娠纹不是最重要的，关键是一定要健康，对身体无其他不良影响。经调查发现，在市场上诸多去妊娠纹的产品中，品质比较好好的、受消费者欢迎的就是碧芙源，也是去妊娠纹很好的产品。

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产后妊娠纹消除方法一、增加肌肤弹性

增加肌肤弹性的方法有很多，明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康，在去除妊娠纹好的方法的推荐指数是四颗星。

产后妊娠纹消除方法二、补维生素

西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。

产后妊娠纹消除方法三、适度运动

宝妈在产后并没有动，但不能剧烈运动，小幅度运动还能做家务，如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动对身心都有益，也能恢复皮肤弹性，对摆脱妊娠纹有很大帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要著急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。

除妊娠纹橄榄油

准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。

按摩

预防妊娠纹，重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。

通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候)，这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位也不会担心价格。

橄榄油是用来擦的部分的长的拉伸痕(腹部，大腿，手臂，胸部，腰部)，以便它可以照顾身体，不必担心价格的问题。宝宝出生后，也要坚持使用四个月，防止妊娠纹的产生。

妊娠纹是由于怀孕期间，宝宝不断的发育，子宫随之增大，导致皮肤弹性纤维撕裂断裂，从而出现撕裂断裂等痕迹。

改善措施：1.饮食补充胶原蛋白增加皮肤弹性。2.吃含有维生素C的蔬菜和水果，加速皮肤代谢 3.可以用去妊娠纹或淡化妊娠纹的产品，并结合手法按摩刺激血液循环淡化妊娠纹 4.妊娠纹较多较重的可采取激光治疗

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怀的时候没有，生完出来了

1、勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。

2、洗净有妊娠纹的部位之后，将鸡蛋清均匀的涂抹在上面，然后进行简单的按摩，促进吸收，之后再将热毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分钟之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下来。

控制体重，我整个孕期长了不到二十斤，一条纹没有

生育后的第一年内，是人体自身对妊娠纹修复最强、最集中的阶段，身体会自动调集胶原蛋白向妊娠纹区域补充，一些未完全断裂弹性纤维能够得到链接。在这个阶段口服补充体内胶原蛋白，外抹除妊娠纹霜促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成，用绑腹带包裹促进愈合，可以起到事半功倍的效果。

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