祛的是什麼斑都還沒說清楚......不同斑的病理是不一樣的,臨床醫學上沒有「內調」的說法,想祛斑還是要先面診判斷,是什麼斑,再選擇治療。


一、黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30g,紅棗20枚

做法:將黑木耳洗乾淨,紅棗去核。同入鍋里,加適量的水,煮半小時左右。

功效:黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健牌潤膚。本品有駐祛斑,健美豐肌的作用,可以用於治療臉部黑斑,形瘦。

二、三豆消斑飲

材料:黃豆,綠豆,赤小豆各100g,適量的白糖

做法:將黃豆,綠豆,赤小豆入水裡浸泡至漲後,倒進鍋里,加適量的水煮熟,加白糖調味

功效:黃豆有養血益氣,健寬中,下氣利大腸,潤燥消水的作用;

綠豆包含蛋白質,脂防,糖類,磷脂,胡羅ト素和維生素B,維生素島等,有清熱毒,解暑生津的作用;

赤小豆有利水除濕,解毒排膿作用。

本品比較適用於防治斑,黃褐斑等,對水腫,癰腫,腮腺炎等症同樣有治療效果。

三、冬菇鳳爪湯

材料:雞爪15隻,花生,飯豆各120g,冬菇10朵,純魚片4片,紅棗6枚。鹽一小匙。

1、雞爪洗乾淨,入滾水汆熟,去除泡沫和血水後撈出來,以涼水洗乾淨。

2、紅棗洗乾淨,花生,飯豆洗乾淨,浸泡軟。

3、冬菇洗乾淨,泡軟、去蒂。

4、魚片洗乾淨,泡軟備用。

5、鍋里加適量的水,放到全部材料,旺火煲滾,改中穩火煲3小時,至花生,飯豆,雞爪熟透後,放鹽調味。

功效:冬菇補氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;

花生皮有相當好的止血作用,熬湯時不要剝掉花生皮。

本品有防斑的作用,可讓舊有的淤斑及早褪去。

四、八寶翻蜜粥

食材:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g

梗米淘洗乾淨,備用;

紅棗去核,清洗乾淨後備用;

蓮子去心,清流乾淨後備用;

白扁豆、山藥清洗乾淨,備用。

2、在砂鍋中放入除米之外的所有食材,同時放入適量的清水,煮沸後再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米。

五、玉露美膚飲

1、新鮮雪梨、葡萄、甘蔗洗凈,備用。

2、將準備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中,去渣後取汁,同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。

雪梨有著清肺潤腸的作用,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,將這些食材一塊混合後飲用可有效起到美容養的作用,對色斑更具有淡化作用。

臉上長斑的女性可以試一試這些食療,同時,日常生活中要注意規律飲食、保證睡眠。


現在還有人相信內調祛斑?在開玩耍么

祛斑在醫學上講還得靠外用。平常的水乳是做不到的。

要麼去醫院做激光,要麼用中藥祛斑霜。然後記得每天塗防晒還有硬防晒。

原理就是一方面美白淡化黑色素,一方面阻隔黑色素大量生成,再加上減少紫外線對皮膚的傷害,才能達到淡斑的結果。

還有啊,祛斑沒有一勞永逸的,現在給你把斑淡化掉了,你要是不好好保護皮膚,不防晒,你的斑還會長。長斑的人,要重在養護。別想著斑去了,就放縱了不管皮膚了,那你不長斑誰長斑。

別怪說話難聽,都是親身經歷。


單獨的內調祛斑效果甚微,我來分享幾個吧,做好了是可以起到減慢黑色素生成的

1、不要熬夜缺覺和盡量遠離壓力緊張,疲勞和壓力會減慢表皮的血液流速,會使皮膚暗淡、乾燥、無光,而且熬夜是最毀容的,睡不好再怎麼護理,黑眼圈、痘痘、膚色暗淡也跑不了,影響細胞再生的速度,導致肌膚老化,刺激色斑,特別是祛斑時期!

2、提高皮膚為循環健康,白皙的皮膚源於表皮下為皮膚提供養分的為循環,有條件的可以跑步,騎自行車,游泳,不喜歡的可以泡泡腳,蒸桑拿,按摩等,都是可以提高血液循環和排汗排毒的

3、遠離高脂肪、高碳水化合物、高糖飲食

4、多喝水!每天至少1200ml的水,促進身體的新陳代謝和排毒,肌膚也可以喝飽水的哦

5、多補充維生素C,維生素E,能夠起到美化皮膚的作用,多補充好是可以對祛斑起到很大的幫助的!(平常沒事可以把西紅柿當水果吃或者每天一杯VC泡騰片)

6、多補充維生素C,維生素E,能夠起到美化皮膚的作用,多補充好是可以對祛斑起到很大的幫助的!(平常沒事可以把西紅柿當水果吃或者每天一杯VC泡騰片)

7、注意防晒!不僅僅是防晒霜和防晒噴劑,還要注意物理防晒,比如遮陽傘,遮陽帽,遮陽衣等等,紫外線是所有色斑的天敵!不做好防晒都是會加重色斑的!

8、堅持適合自己的祛斑產品使用下去


生薑片配合黃芪泡水一天兩杯,淡斑安神美白,我臉上的雀斑就是這樣慢慢調理好了


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