鬼壓床怎麼解決啊?
高三，睡覺時經常感覺自己已經有了意識，缺控制不了身體，想掙扎咬牙用力也做不到，總有一種自己如果不掙扎快點起來的話就會出事的感覺，是不是鬼壓床呢，又該怎麼解決啊
默念准提咒，很快就醒了。
鬼壓床的人，肯定也經常失眠
不得不說這對高三學生有很大的危害，睡眠質量影響第二天的學習精力，我自己就是活生生的例子。
高三學生壓力比較大，缺乏鍛煉，學習環境緊張。
可能你對自己的成績不自信，擔心自己考不上好的大學，或者考不上更好的大學。又或者老是考試失利，生活瑣事困擾。請記住:
你的努力不會白費，你的生活沒有虛度
很多時候一天比較累，晚上就能很快睡著，質量也不差，這種是充實的累，學有所獲。
晚上可以稍微看會書(根據自己情況)，睡之前不要想煩心事，想一天的收穫。晚自習後可以在操場慢跑十多分鐘(不是散步)
最重要的是，生活作息一定要規律！！！課堂上盡量控制自己，堅決不打瞌睡，午休和晚上再睡，按時吃飯，不暴飲暴食，不抽煙喝酒，不熬夜玩遊戲看小說
針對一晚上多次鬼壓床的，在第一次醒來後請
戴上耳機，或者開燈(有一定效果吧)
禁止放太嗨的歌
最後，睡姿也很重要，建議平躺
默念「九天應元雷聲普化天尊」這十個字，治鬼壓床立竿見影
聽說是大腦缺血，疲勞過度造成的。我也有過這種經歷，被什麼壓著，睜不開眼也動不了。不要太疲勞就好啦
翻個身，反壓回去
方法一:心理安慰法
枕頭下面放剪刀
睡覺前念念金剛經，或者般若波羅蜜。
或者一個耳機後台放放大悲咒，你不用戴耳朵上，讓耳機自己旁邊放。
方法二:
活動活動胳膊腿，換個枕頭，床頭床尾換一下。
神經科學解釋也好，鬼神之論也罷，都是對自然現象的一種解釋。總之不要怕，心裡別有壓力有好。我有一次遇到了，躺著的時候突然感覺心跳加快，好像被什麼東西罩住了。雖說感覺很詭異，但是並沒有怎麼樣。心裡默念點什麼就好了。
放輕鬆，別有壓力。
醫學上的話是神經麻痹，如果你信鬼壓床的話，就得你內心強大了，什麼玩意都敢壓你，你不弄死它？你的精神強大了，那些東西不敢招惹你，以我為例。
記得之前有幾次連續一周每天都是這樣，感覺不抵抗自己會死，有一次半夜感覺有東西在摸自己
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