1、高齡女士試管嬰兒前需要進行卵巢調養

如果女士年齡超過35歲之後，卵巢的功能就會開始衰退，而且無法通過藥物等方法逆轉。所以夫妻在準備試管嬰兒之前就需要好好的保養卵巢，一般高齡女士或者卵巢功能不良的女士，在試管備孕期間，就應該對卵巢進行調理保養。如果卵巢功能較差，卵子的質量也不高或者高齡夫妻準備備孕二胎，可以到醫院諮詢醫生該如何調理。

2、高齡女士試管嬰兒前需要進行體質調理

一般高齡女士在做試管嬰兒之前，需要注意調理體質，如果本身存在某些疾病，可以先調理和治療，這樣可以給胎兒最有利的生長環境。如果家族有某些遺傳性疾病或者染色體異常的疾病。可以選擇第三代試管嬰兒輔助懷孕。所以在做試管嬰兒之前，夫妻雙方需要提前全面檢查身體，調整好身體體質，這樣可以提高試管嬰兒的成功率。

3、高齡女士如果有宮寒應先調理

如果高齡女士有宮寒的情況，可以多吃一些溫補的食物。如果女士氣血虧虛可以吃補血、健脾的食物，在現在這個季節可以多吃一些溫補的食物來調理宮寒。另外，女士可以堅持快步走。宮寒的女士一般會常年手腳冰涼，平常堅持快步走，能夠調理氣血、改善血液循環，使得全身的代謝速度加快。

高齡女士做試管之前，可以做好以上這些調理，這樣能夠提升成功率。

卵巢是維持女性特徵的重要器官，也是生育寶寶的必要器官，但它也是壽命最短的器官，平均30年左右。年齡越大卵巢功能下降的越快，這是不可逆的，日常自己的數據一直都差不太多，而同時年紀又比較大（35歲以上）的話，不建議專門去調理，而是應該及時調整方案，抓緊取卵。否則，在所謂調理上花的時間還抵消不了卵巢衰老速度對卵子的影響……

調理不是一蹴而就的事，其實也是一種健康生活習慣的養成。對大齡人群，最好是邊調理邊做。因為個體差異太大，不僅自己要慢慢了解自己，醫生也是需要時間去嘗試的。最怕就是調理了三兩年，滿懷希望去取卵，結果不好，倍受打擊，而年紀又更大了……當然，年紀輕另說

飲食篇

A: 要有一個健康飲食習慣，日常飲食偏清淡，適當提高高蛋白食物的攝入。

B: 天天早睡早起鍛煉輕斷食，感覺身體負擔小，人也清爽了好多。

C: 少吃辛辣和火鍋、水煮魚一類的食物，因為反覆燒滾的油類含有大量過

氧化物，對卵巢特別不好。很多人認為卵子要補，其實恰恰相反。現代社會，我們攝入的營養已經超過人體的需要，過多的能量會阻止生殖系統的反應。所以除了本身營養不良的人之外，大部分人在試管期間的飲食應該避免肥甘厚膩，推薦適量蛋白質和應季蔬菜，補充天然維生素。在營養過剩的年代，卵子可能更需要「餓」。對於 BMI 指數偏高的人群，甚至可以選擇輕斷食來提高卵子質量。具體做法指在排卵期 3-5 天前適度節食。但早飯一定要吃，量力而行，循序漸進，不要過度。

Tips：食用更多豆類穀物水果蔬菜等「慢一些」的碳水化合物，減少易消化的碳水化合物，減少血糖波動；讓自己的體重保持在最佳生育區間：BMI 指數在 18.5-24 之間；日常服用複合維生素，至少含有 400 微克葉酸和 40-80 毫克鐵。

日常作息篇

A: 不熬夜，早睡早起。基本上每天晚上 10 點鐘關掉手機，聽聽音樂看一會兒書，11 之前睡著。

B: 熬夜是卵巢的大敵，卵巢功能差的人，一定不可以熬夜。每天 22 點到 2 點是女性荷爾蒙分泌的高峰期，每晚睡 7-8 個小時的女性比睡眠不足 7 小時的女性，懷孕成功性高出了 15%。所以，備孕的女性要合理安排睡眠時間，逐步建立生物鐘的正常規律。

Tips：由於焦慮導致入睡困難，或者睡眠質量比較差的人，可以適量喝些紅酒或者口服輔助睡眠的藥物。對於長期睡眠不足的備孕媽媽而言，這些藥物利大於弊。

運動篇

控制體重—— 控制體重並不單純指減肥，而是指體重應保持在合理範圍之內，過胖或過瘦都會影響內分泌和卵巢功能，過胖有多囊卵巢的風險，過瘦則可能引發卵巢萎縮。

Tips：每日保持 30 到 60 分鐘的鍛煉，可以有效控制體重，同時加強身體基礎代謝。肥胖引起的排卵異常或者無排卵，運動是可以有效恢復排卵的。

心態調整篇

A：放平心態，做好自己能做到的，不糾結不較真，一切交給醫生和時間，最終都能成為媽媽。

B：合理的預期，做最壞的打算，就當做一次旅行，心情就會變得輕鬆，也總是會有驚喜發生。 把自己能做的做好，做不到的也不強求，其他的，不糾結，一切交給上帝。

保健品篇

輔酶 Q10、女性複合維生素、VC、VE。

對於女性，建議多補充天然葉酸，輔酶 Q10 ，同時也需要補鈣和補鐵；在提高卵子質量方面，對於男性朋友，可以服用複合維生素和牡蠣膠囊等，來提高精子數量和活力。

祝你好孕~

高齡女性試管前改善卵巢功能的方式：

1、建立科學的生活方式

健康的生活方式、良好的心態是維護卵巢功能最有效的方法。女性的生殖內分泌系統受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

增強保健意識，改變不良生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、勞逸結合，對於保持身心健康、預防卵巢功能減退十分有益。

2、均衡營養

卵巢功能低下的女性應做到平衡膳食、合理營養，注重飲食調理。高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性；高鹽飲食影響體液代謝，均應避免。

另外，過度肥胖及消瘦都會影響甾體類激素和蛋白質合成，從而影響卵泡發育及成熟。除了要均衡蛋白質、脂肪和糖類的攝入外，同時要適量補充葉酸、B族維生素、維生素C、維生素E及微量元素等，這些對女性生殖系統有營養和支持作用。

3、保持情緒平和穩定

女性長期抑鬱不舒、肝氣鬱結直接影響卵巢功能。長期精神緊張和焦慮，會影響女性的垂體功能，影響卵巢內分泌和卵泡的發育。因此要避免情緒消極化，力爭始終保持心情愉快、平緩。

另外，通過培養興趣愛好，如養花、聽音樂、練書法、繪畫等，以怡人情志、調和氣血，有利於心理健康。善於控制和調整情緒，保持樂觀、豁達的心情，這才是真正年輕的秘訣。

4、堅持鍛煉和運動

運動有利於新陳代謝及血液循環，可延緩器官衰老和功能減退。專家指出，如果女性長期缺乏運動，同樣會使卵巢功能嚴重受損，導致卵巢功能下降。因此在平時生活中，女性朋友一定要注意加強體育鍛煉。

有研究發現，長期堅持體育運動，有益全身各臟器體系的新陳代謝、血液循環及組織氧氣供應，可以延緩卵巢功能的衰退。

三個月左右dhea和q10，藥用ve。中藥針灸，抗氧化

高齡女性做試管嬰兒，想要調理卵巢功能，可以從以下幾個方面入手：

1、藥物調理

建議提前3個月補充DHEA、輔酶Q10、葉酸、複合維生素以及女版勃銳精。醫學證明DHEA能夠改善卵巢微環境，進而提高卵子質量;輔酶Q10能改善卵子線粒體，提高成功率;缺乏維生素會導致AMH值降低，及時補充維生素可以提高AMH值;女版勃銳精除了能提高卵子質量，促進卵泡生長外，還能促進正常的激素新陳代謝，降低氧化應激;葉酸能預防胎兒神經管畸形。

2、飲食調理

飲食上主要是以清淡為主，多吃高蛋白食物、含維生素以及含有雌激素的食物，比如豆類、蛋類、魚類、肉類、蔬菜、水果都能對卵巢早衰的保養調理起到積極作用，不要吃或少吃辛辣、火鍋等這類食物。

3、運動調理

適當的運動能改善體內血液循環，同時改善內分泌水平，對卵巢有良性的刺激，建議每日保持30到60分鐘的鍛煉，可以加強身體基礎代謝，保持身體達到理想狀態，為後續助孕治療提供良好環境。

4、改善作息

早睡早起，不要熬夜。熬夜是卵巢的大敵，會導致內分泌紊亂，繼而影響卵巢功能。

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