為什麼有時候會無理由的情緒低落，心裡有種被憋著的感覺？
因為世界並不是時刻圍著自己轉的。
大多數情緒低落的時候實際上是自己的預期和現實產生了非常大的不同，有時候甚至南轅北轍。自己沒有為這種非預期事件的到來做好充分準備，而且什麼也做不了只能眼睜睜地看著它發生的時候，心裡就會有種被憋著的感覺。
我也經常會有類似的情緒低落，尤其很多非預期事件趕到一起出現的時候，心裡非常的低落，幹什麼都無精打采。彷彿整個世界都在針對我一樣。
大多數時候遇到類似的情況我會盡量找小夥伴傾訴或者做一些不相關的事情，因為我發現只要把事情的經過講出來或者轉移注意力就會好很多。
如果此時此刻沒有遇到合適的傾訴對象，或者做其他事情的時候也遇到鬱悶的情形，那我就會選擇喝點酒然後睡一覺。一旦記憶變淺，之前那一刻已經過去就又是新的一天。
我有話直說了，沒有惡意：這種感覺，包括能問出這個問題的狀態，最大的原因可能是---因為太閑了。
在努力快速成長，奔跑進步的路上，大家只會為具體的問題感到壓力苦惱，並通過解決問題，完成自我迭代。
歲月如梭，房價不待，要愁的具體事太多了...不說愁事，平時多想想如何個人成長，如何給周圍人幸福（哪怕只是傳遞點正能量），比啥都強。
另，過來人的友情提醒：想太多，易脫髮。珍重~
本應開心的時候，比如說好朋友們的聚會、電影的突然搞笑情節、自己的任務突然減少等，本來在快快樂樂地笑著，突然又一股莫名的抑鬱感覺湧上心頭，笑容猛然凝固，眼神漸漸黯淡，最後變得更加低落。
沒有任何理由的痛苦，沒有任何理由的痛心。
這是記憶惹的禍。
我不想談專業的知識，也不想說什麼安慰的話語，但我知道那種感覺有多難受，不是自己賤，不是自己悲觀，而是內心深處那片太久沒有開心的地方開心了，反而激起了那塊地方的憤怒而已。
記憶在腦子裡是一直存在的，並不是你一時沒有想起它，它就真的對你無影響了，它會在你開心時悄悄對你耳語——
「還記得你的痛苦嗎？」
來了。
是啊，老子他媽的還記得。
開心個屁。
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但人始終是強大的，你也可以直接回擊它:
「老子，不想記得。」
所以一直奮鬥抗爭下去吧！直到不再被憋著的那一天為止。
如果真的要我說什麼煽情的話，那就只有：
「沒事，至少，我在這裡。」
不能合理分配和管理時間的人，出現抑鬱情緒的比例較高。每件事情都拖到最後，會讓人覺得生活混亂、難以控制，導致心情沮喪
本人是一名在校大二學生，也經常遇到這樣的問題，總是無端地情緒低落，甚至會產生厭世情緒。
個人認為世界上存在著善源和惡源，善源創造了生命，賦予你思想。人類存在於善源的世界，這世界上的快樂終究是比悲傷多的。然而創造生命耗費了善源太多的精力，所以無心再插手這個世界。所以惡源給這個世界創造了金錢，創造了階級制度。讓人們互相嫉妒與猜疑。讓人們感受壓力，感受痛苦。當人們產生負面情緒時，惡源的力量就會得到補充。反之，善源就會增強。這世界是公平的，因為惡源會讓每個人都獲得一份獨一無二的難念的經。
所以當你感到情緒低落的時候，你可以想想有許多人也許我一樣，自己並不孤單。有許多人還無法滿足溫飽，自己並不貧窮。許多人還沒有嘗過禁果，自己的愛情終究會出現。沒有什麼比生命更加美好，不久的將來你會成為一個讓自己感到驕傲的人，沖鴨
看到題主這個問題，我首先腦海中會有一個疑問，是否題主潛意識會覺得「情緒低落」不是一件好事，或是一件正常的事。就像很少聽見有人問：為什麼有時候會無理由的情緒盎然，心裡有種舒暢的感覺？
因為我們覺得情緒平靜或者盎然的狀態都是正常的，而情緒低落並不正常，但其實人食五穀雜糧，哪兒能沒有點兒糟心事兒呢。
哪怕就算沒有糟心事，其實有可能由於睡眠不好、困了、累了、乏了等等，都可能會讓人心情變差，其實也是身體及心理在提醒你，該適度休息休息或調整下心情，做點開心的事兒了。
我們每個人都是這個樣子呢，輕鬆點~
（當然，如果題主長期處於這個狀態，例如：持續時間在兩周以上，並且每天大部分時候都情緒低落，且影響到正常生活了，那就要注意嘍！）
大概是明明計劃好的事情卻超出了預期，然後心底就會升起無以言表的煩躁，不開心。大概是你本以為已經釋然的事情，在某些瞬間想起來，然後開始心情低落，不想說話。
情緒也是周期性的，就是每月總有幾天總感覺情緒不高漲那種！
細細品味一下，你就能發現孤單的時候，不順心的時候，陰天不見太陽的時候情緒總會低落下來。
多交流訴說，我是一個不善於交流的人。就是那種有什麼事自己抗著，不過，終有抗不下去的時候。導致整個人處於崩潰的邊緣。以前還可以跟幾個好友聊聊人生，現在基本都忙於自己的生計，「矯情」的時刻也就很少了。那家人呢？我自認為跟家人的關係並不是很親近，什麼事從來不肯跟家人講。昨天，我爸跟我打電話，催我別漂了穩定下來，成家掙點小錢過日子吧！你也不是掙大錢的人。是唄，到現在工作還沒著落。重點來了，你怎麼想的也不跟我們說，我們也不知道怎麼辦，干著急！我突然發現，父母一點也不知道我的內心情況。是啊，因為我的內心從來都沒向他們敞開過。
去運動，多見人。堅持運動確實能改變一個人的精神面貌，我從來都認同相由心生，一個人陽光或陰鬱都寫在了臉上，其內心的寫照一覽無餘。我記得一年前辭職一個月後的飯局上，我的所有朋友都說，你現在的狀態很不好，我說你們知道。原來內心的積壓，全程現在了臉上！回想一下那一個月，一個人宅在屋裡，找找工作玩玩手機，就這麼一天天在焦慮中度過。再加上一個人思考，總會鑽鑽牛角尖，照鏡子時才發現，眉頭緊鎖，已經出現了一道懸針紋。其實，你只要脫離那個環境，不要慣性的持續下去，就可以擺脫這個狀態。
我決定每天開始跑步，從一公里，兩公里，三公里。報名初級山地戶外指導員培訓班，學員全國各地都有，破冰，學習，實踐，考試。在這之間你全然擺脫了低落情緒，有趣的人，有趣的事，心情就這樣有趣的好了起來。
人生可能就是這樣吧！有歡笑，有苦悶，苦悶總是比歡笑多點。習以為常，理解它，接納它。
人的情緒是一個積攢、增壓、負重、崩潰的過程，我們是需要定期扔東西的，這指的是負面情緒。起碼每個月總有那麼幾天，心情特別低落，覺得整個世界都不好了，沒有一點信心，一點也不開心。
其實我我們只顧著匆忙生活、匆忙工作，一直處於一個緊繃而又重複無聊的狀態，給自己一點放鬆的時間，不要讓情緒一直很緊繃。
每個人都應該優點不費功夫的愛好，比如去吃一份酸辣粉、臭豆腐，比如去看一場電影，比如給自己買個小禮物。自己給自己一點驚喜和意外。生活本就不容易，不要再自己為難自己 了。
焦慮唄~~~我覺得焦慮情緒主要是你對自己要面對的情況並沒有十足的準備，信心不足造成的。
有因必有果，無理由情緒低落，可能你就是不自信的人，找找自己喜歡的事或人
大概是心裡沒底
因為孤獨感
加一
也許之前壓在心底的事情作祟。大概需要放鬆，換個環境
我不是一個外向的人，時間久了總有這樣那樣的情緒憋心裡，而且我還不是一個愛發泄的人，有什麼事情都喜歡自己憋著，所以我嘴裡的口腔潰瘍不斷。。
說說我對於這種情況的解決方法；我喜歡自己一個人呆著，什麼都不做，放空自己，看看天，看看遠方，看看地上的螞蟻，看著看著自己的壞情緒會被慢慢的調整過來，我自己對這種方法稱為「發獃大法」；你們可以試試
1，沒錢沒發展；2，沒社交。
心理憋著是沒有辦法，也想不出可行的辦法。還要沒辦法種找辦法。
家將就這麼扶著臉看著下雨天。
因為我們太在意普遍意義上的成敗了。不被理解，不被接受，不被重視，不被認可……當時沒什麼，可是積累久了，總會覺得委屈，進而情緒低落。這種情況估計每個人都會有，只是有些人控制的好，或者通過某種方式釋放了。
找到一種能讓自己快速平靜下來的方式，並持之以恆。
我個人認為有，就是莫名的情緒低落，還有點難過。
人都這樣吧，時好時壞，多運動就好啦
注意抑鬱症，多運動，多與人交談，不要餓著，保證睡眠，是治療你這個情緒低落的法寶。祝你健康！
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