有沒有顯著的幫助長高的方法？
求分享，很難受
當然有啊
我3個月長高了3cm呢
158-161，顯著不？
想長高的朋友看過來~
運動+瑜伽就可以顯著增高哦！
我以前才158，瘦瘦小小的。
在我同事嘴裡，我就是那個八級大風就能吹走的人
有一天刮大風，我上班還遲到了，他們都以為我被風刮跑了
我也想啊，這樣我就不用上班了，多好啊
還是來說說我是怎麼通過運動和瑜伽長高的好了
首先運動是真的可以增高的，
大量的運動可以促進全身的血液循環
刺激骨細胞的活躍性，和腦垂體的生長激素的分泌
這樣一來我們就可以在長高一些啦
我選擇了三個運動來增高；
跑步：每天二十分鐘，
熱身的同時，還可以充分促進全身的循環
跳繩：每天十五分鐘，不斷的起跳落地，可以在一定程度上促進骨骼的活性
原地跳：每天30個，和跳繩原理一樣，不過要注意落地腳跟不要太用力
注意跳的時候雙手掐腰，不然你蹦起來就像個智障
接下來是瑜伽~
瑜伽我選擇的是腿部拉伸的動作，既可以美腿，又可以增高
我找的圖片小姐姐身材真的好棒
超級無敵羨慕！
做瑜伽的時候我個人喜歡放音樂
邊聽邊做，就像是富婆睡前的精緻時光
做完瑜伽一定要按摩小腿和腳，不然腿會變粗
我是一共按摩五分鐘，再來兩張膏貼就睡覺
熱熱的感覺，不用花很多時間暖被窩真的很棒呢!
最後呢還是要提醒你一句
什麼快速見效的增高葯啊，訓練營啥的
最好不要信，都是騙人的。
要理智啊朋友
摸高配合一些輔助的方法。
如果你想試試的話，這裡面我寫了很詳細的回答
有哪些長高的好方法？?www.zhihu.com
懷孕長高了四釐米
喝牛奶哇
不過大了以後喝牛奶就不知道有沒有用了
也別多喝會長痘痘
別人我不知道， 我試過好幾種了，什麼運動啊。拉筋，揉穴位，還有喫鈣片都試過，我現在喫的那個鈣片還不錯，一個月從158到162了
跳繩拉伸運動的時候多喫點高蛋白的東西我覺得蠻有用的雖然我不做這些動作但我經常打球的朋友都比我高
本人身高181
多運動，注意補充營養，是長高最科學，最有效的方法
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