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就好像我知道我想救你可是卻辦不到。

一起加油陌生人。

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靜坐，思考最近發生了什麼，應該怎麼做，規劃一下未來，該如何做，慢慢的清空大腦，感受從身邊擦過的風，聞到的氣味，用鼻子吸氣，嘴吐出，這樣深呼吸幾次，或許會感覺好點。

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告訴親密的人

離你遠一點

然後

抽支煙冷靜冷靜

告訴自己

知道自己不冷靜

還冷靜不下來的

是不是腦子有病

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你要是知道自己不清醒你就不會冷靜不下來了

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如果你已經嘗試了很多方法都沒有效果，說明你在使用這種方法之前其實心裡已經對此表示抗拒了，我覺得最有效的方法是打自己一下，雖然說可能看著有點詫異，但我覺得疼痛確實是可以轉移人的注意力的，前提是在沒有人的地方，O(∩_∩)O哈哈~還有不要太狠

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謝邀。不會講什麼，只知道那些越堅強的人越難以啟齒。逼著自己去往好的方向去想，迎接明天

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謝邀。

想想你的愛人，愛你的人。

你有太多承擔和責任，讓你不得不冷靜下來，去選擇一個更好的結果。

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坐在人多的地方，接受的目光越多，你就越清醒。

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聽大悲咒，我覺得蠻有用的。

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如果你還怕做錯誤決定

打開微博 看些腦殘不冷靜的新聞

你就瞬間冷靜了，切 還有這種2 13

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只說快速解決辦法。有條件做哪個就去做哪個。以下都能做就最好，做不到就做一兩條。

1 喝水排泄

2 去跑步，跑出一身汗。

3 洗熱水澡，洗完淋一會兒熱水。從頭往下淋的那種。

4 冷水洗臉

5 立馬睡一覺

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