面對不了別人的質疑怎麼辦，該怎麼讓自己放輕鬆一點？

感覺自己有點接受不了別人的一點否定，這是自尊心太強的表現嗎？不知道是不是自己太敏感了，以前感覺犯錯是「十惡不赦」的事情，現在直接開始逃避了。不知道怎麼樣才能讓自己的心寬一點。

謝邀，分為兩種情況。第一，如果是我的錯，我就說清楚；第二，不是我的錯，那我什麼也不管，愛咋的咋的，大家都是第一次活，我憑什麼委屈。

儘力不在乎，找地方發泄

別人是怎麼說的呢？她怎麼說你？這很重要，需要你提供具體的事件。

你可以反擊他，你也可以寬容她，你也可以找個地方，買醉。

你只是宇宙中的一粒灰塵而已，轉瞬即逝，何來的自尊？

看到你的問題，我怎麼感覺你說的那個人好像是以前的我，當然我現在也有一點！

我先說說我的情況「當我受到質疑的時候，我的第一反應是抗爭，拿起所有的方式來和對方鬥爭，只想證明別人是錯的。不論對方是什麼態度，我統統不聽不接受，但這讓我很受傷！我不能接受對方說我不好，我執著於自己是對的，接受不了一丁點的否定。但隨著自己不斷的成長，當我願意看到自己的問題時，事情的變化便自然而然地出現。所以問題的核心在於：不願意承認自己的不好，讓我們時刻緊盯著自己的不足，隨時防範周圍對自己的聲音，我們所有的精力全是用來對抗外界對我們的評論了，那自然而然的就沒辦法放鬆下來！親愛的，我的老師給我說了一句話：好的也是你，壞的也是你，所有的都是你。你不能用好與壞來評論，因為太局限了！同樣送給你！