我一個朋友（確診雙相，吃藥治療中，現在開始抗拒吃藥了，因為副作用的原因）她很信任我，也很依賴我，但是我畢竟不是心理醫生，給不了心理醫生的治療效果，我只能自己查閱很多資料和網友們的闡述去規劃自己改怎麼做怎麼說，但感覺並不能從根本上改變她的思維方式，只是她和我在一起的時候即使是打著電話她也會開心很多，不知道是不是時間的問題。

謝邀。

我可以告訴你，雙相不可能痊癒，但是可以讓患者自立並且健康的生活。

首先，雙相患病的原因很大程度上來自遺傳，然後是生活里的創傷事件（創傷會導致應激反應，然後會在患者的人格和認知當中留下種子）。

其次，我們說說治療的重點。

第一，告訴你的朋友，堅持鍛煉身體。適當地做一些力量運動，會讓大腦產生內啡肽，這種化學物質會讓大腦愉悅，消除患者煩躁和抑鬱的情緒。運動也會增加自信，改善患者絕望的觀念。

第二，補充營養。雙相患者一般不太注意飲食。這裡我建議，你的朋友多吃蔬菜和水果，每天服用多種維生素。水果可以調節情緒，特別是香蕉可以大量降低焦慮感。

第三，認知的改變。建議你的朋友，以固定的時間去諮詢心理醫生，改變或者一定程度上改善你朋友對於自我和他人，甚至生活的認知觀念。心理諮詢還可以療愈你朋友曾經的創傷。

第四，服用藥物。如果說心理諮詢是緩慢的，是長期的。那麼藥物可以快速的，立刻見效。藥物主要是保證你朋友精神上不出現混亂的狀態。

PS:我是一名精分患者，我曾經一位病友是雙相。目前我的狀態調整的很好。我用我的經歷，希望可以幫到你朋友。

只能說 有較大幫助 但一大半不太現實 因為你不能幫她走路 你能給她很多的正反饋 但是很多問題還是得她自己一個人面對的 只有她自己想通了 在認知方面和常人相同了 她才能承受現有的這些現在她還不能承受的東西

雙相情感障礙是很悲催的心理不健康病灶，認知力與正常人極度存在差異。

現代人們的生活節奏快，很多人都是人前一個樣人後一個樣，白天上班一個樣，晚上一個人的時候一個樣。一個人在家的時候總是抑鬱寡歡，甚至還出現失眠的情況，在朋友的眼裡，你可能還是那個陽光開朗的你，沒有人了解你內心的孤獨和無助。有調查結果顯示，目前全世界大概有1億多人患有抑鬱症，其實一部分人有自殺的想法。其實，抑鬱症並不是不治之症，只要干預及時，方法得當，抑鬱症的治癒率可以達到80％以上。相信抑鬱症的危害已經廣為人知，但是你知道自己為什麼會抑鬱嗎?很多精神方面的專家認為，思維決定情緒，錯誤扭曲的認知則導致抑鬱情緒，並總結了導致抑鬱的10大認知扭曲。今天為大家介紹一下這10種錯誤思維，看看你有嗎?

非此即彼思維

這種思維是指你在看待自己或周圍的事物時，習慣用非好即壞的極端模式。某一次表現的不好就讓你覺得自己沒用，全盤否定自己。這種完美主義的思維使你害怕自己出現錯誤，不允許自己失敗。一旦遭遇挫折，你就會覺得自己是個徹頭徹尾的失敗者，因此一蹶不振。

以偏概全出現一次不好的事情，你就認為這種遭遇會在自己身上重複上演。比如，一次面試失敗，就覺得沒有公司願意要自己這樣的員工，自己永遠都找不到好工作。但是在這個過程中你可能忽視了也許有適合自己的工作，是自己沒有選擇，也常常只看結果忽視了過程。心理過濾你就像是戴上了一副有色眼鏡，自動過濾掉積極的內容，從任何情境中都能找出消極的細節，然後反覆回味，最後越想越覺得整個世界都是消極的。有一個我們常說的例子，同樣是半杯水，積極的人會說「哇，還有半杯水」，消極的人會說「唉，只剩半杯水了」，這兩種思維就會導致不同的情緒。否定正面思考當別人讚美你長得漂亮或工作出色時，你會怎麼想?「這確實是我的優點」還是「他們只是隨口說說」?如果你選擇後者，那你的生活還能有什麼值得高興的事情呢?因為你都不願意承認自己的價值。妄下結論你是不是經常不經過實際驗證就武斷地得出負面結論?你覺得別人會瞧不起你，所以就不主動和別人交往，可是你都沒有去嘗試。或者老公最近對自己比較冷淡就懷疑他出軌了，一旦你這麼想情緒就一落千丈，但也許他只是工作繁忙。放大和縮小

當你的工作中出現一點小失誤時，你就覺得「完了，我竟然犯了這樣的錯誤，別人一定覺得我很愚蠢。」但是誰會永遠不出錯呢!而面對自己的優點時，你又把它們看得很渺小，好像自己沒什麼優點，甚至感到自卑。

情緒化推理你對事實的理解常常被情緒左右。你今天感覺很挫敗，就認為自己是個失敗的人;或者你看到髒亂的房間很煩躁，就覺得清理是很難的，自己完不成，其實做起來就會發現還是很輕鬆的。那些情緒經常會欺騙你，讓你越來越退縮。「應該」句式你總是對自己說「我應該這麼做」或「我應該完成得更好」。可是這種想法會給你帶來壓力，當壓力過大時，你就會感到沮喪。而且你還會把這種「應該」強加給別人，如果別人沒有按照你的預期行動，你又會煩躁、抱怨。亂貼標籤隨意給自己或給別人貼標籤都是非常不理智的。亂貼標籤會讓你在看待事物時比較偏激，容易感情用事。比如同事曾否定過一次你的提議，你就認定他是個尖酸刻薄的人，這會一直影響你之後與他的相處方式，並使自己心存怨恨。罪責歸己你習慣把所有的錯誤都往自己身上攬，即使這件事可能跟你沒什麼關係。這種思維導致你經常內疚，尤其是已經陷入抑鬱情緒時，這種自罪感使你覺得自己一無是處，產生極端想法。也許很多固有得觀念是錯誤，為什麼還要堅持自己的做法。漸漸的對自己所有的想法產生懷疑，自我否定。此時，抑鬱的通道被完全打開，外來的任何事物只會讓他們更加抑鬱。

謝邀，除了陪伴，你可以試著了解一下心理學，找出她病的癥結所在，可以看一下《雙相情感障礙：你和你家人要知道的》這本書。

如果她的病跟思維習慣有關係，可以了解一下CBT療法（行為認知療法）可能會有幫助。

能好很多，我雙相有十年了，治了大概三年，恢復得應該還算不錯，我覺得父母、好友還有男友的支持都非常重要。尤其戀愛後，精神狀態好了很多。

我說我自己的例子給你聽，希望能幫到你。我從小在父母的保護與期望下長大，被動學習，性格比較單純樂觀。後來讀書讀得越來越好，或許有些驕傲了，但其實自己野心大而能力小，自己沒意識到這一點，後來就發現自己和別人的差距太大了，就生病了。遇到了我的老公，我覺得我們的智商真的是差的太多，主要學習習慣也不一樣，我讀到研究生髮現周圍的人都是自己想要學習的，而我不是，所以沒有動力。躁鬱症每次發病時候，我都會去分析感性理性，把自己和老公放在對立面，說什麼我學習到了你的理性，我悟到了快樂的真諦而我想告訴你之類的蠢話。所以當你恢復正常後意識到自己的問題，下一次發作的時候，比如我，就會去克制自己不要講大道理，不要自我感動，這樣我就心態調整好了。相信醫生，也要懷疑醫生，自己為自己負責。不容易，我不知道未來我還會不會發病，但是葯是要吃的，心態也是要調整的。你覺得呢？

補充：對我這樣性格的人來說，我躁狂期間是極度快樂的，比平常更快樂。我有童年創傷，但是，我走出來了，這和躁鬱症沒有關係。對於我，你幫我分析童年創傷屁用沒有，我很感恩父母，我理解他們，我的問題在於我說了野心和能力，學習方法不對，不會克制，想說的時候就說，非常容易受到誘惑不堅定。所以我從頭到尾需要的都是批評而不是鼓勵，鼓勵是可以的，但是躁狂狀態時的鼓勵只會讓我更加嚴重。

具體問題具體分析吧！

每個孩子生來就是不一樣的，我的話，其實本性並不是很好，好吃懶做，但是也正因為遇到了很好的父母和老公，才會現在活得很好，看得很開。躁鬱症是病，客觀存在的，不以意志為轉移。所以你需要的就是相信專業醫生的能力，以及幫她調整心態。

我是自己走出來的，花了一點時間，但是人生還長。祝好！

有一個她所信任的人陪伴，有助於她的康復。但是，畢竟雙相情感障礙屬於重性精神病範疇，根據我們的臨床實踐發現，根源在於疊加性創傷。你可以關注我們的微信公眾號「晴日心身醫療」，深入了解我們在國內外的突破性發現，了解後，會更有助於你更好地給她支持。

我覺得幫助還是會有的，但是也要分程度，建議先去專業醫院診斷一下，聽一下心理醫生的說法。

以我自己為例，我只有少數幾個網友或者病友知道我生病了，她們願意花時間陪我聊天，我也會心情愉悅很多。

諮詢師也是在陪伴。

只要你陪伴她，她自己會走出來的。

你理解，支持，陪伴她是很重要的，相信這也會是件辛苦事，容易耗竭，因為這可能需要很長期的干預過程。

建議她找可信任的精神科大夫明確診斷、遵醫囑服藥，或是同時進行心理諮詢和治療的干預，同時尋求更多家人等的支持，這些都是你能做的切實幫助。

雙相的癥狀是抑鬱和躁狂交替出現，這類疾病是必須吃藥的，副作用不用怕，幾個月之後 副作用就開始慢慢消失。不吃藥誰也救不了患者，因為這是疾病，不是心理問題

會的，只要是陪伴就行，她會自己走出來的，但是要按時吃藥。

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