一、 清晨喝一杯
每天清晨起床后,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜柠檬水,这样可以发挥最好的功效,清晨喝对便秘有非常好的效果,而且可以缓解喉咙不适,对美白养颜也有非常不错的效果。
二、 饭后喝一杯
美食总是挡不住的诱惑,很多人都想保持著健康的八分饱,但是一不小心就吃多了,而饭后一个小时左右喝一杯蜂蜜柠檬水,不仅清淡的香气可以去除饭菜的油腻,还可以帮助促进消化,缓解肠胃压力。
三、 睡前喝一杯
睡前半个小时到一个小时喝一杯蜂蜜柠檬水,不仅可以补充夜晚水分和营养的流失,而且还可以帮助滋养皮肤,促进睡眠,提高睡眠质量。
四、 熬夜喝一杯
当你为了工作或者生活熬夜的时候,可以喝一杯蜂蜜柠檬水,不仅为身体提高营养,还能够缓解精神疲劳,起到提神醒脑的作用。