產後盆底肌康復後有必要繼續練習嗎?
在醫院買了五次的康復治療,已經恢復的差不多了,看網上賣的盆底肌康復儀,正好趕上雙十一,想問問大家,盆底肌恢復後還有必要再買儀器進行適時的鍛煉嗎
必須啊,盆底肌康復只是說比之前好
但是還是需要每天花點時間自己鍛煉
持之以恆
有必要!
盆底肌就像是身上的其他皮膚或者是肌肉組織一樣,越早保養越好,越早鍛煉越緊緻。
雖然題主的盆底肌在自己的努力下,已經恢復的差不多了,但是還是需要繼續鍛煉的。
為什麼這麼說呢?
這是因為隨著年齡增加,女人體內的雌孕激素會越來越少,如果到了更年期的話,更是會迅速撤離,盆底肌會再次鬆弛,甚至會出現漏尿等癥狀。所以,還是要關注自己的盆底肌問題,不要大意。
如果是剛剛過了產褥期的媽媽,則更要抓緊練習盆底肌,因為產後身體恢復有一個黃金時期,過了這個時期復原會很慢,然後恢復主要包括子宮中的恢復、盆底肌的恢復,可以做收陰運動,盆底肌的功能鍛煉,鍛煉一定要早期,效果會更好。
為什麼一定要進行盆底肌修復鍛煉呢?
首先盆底肌並不是一塊肌肉,而是類似一張網一樣的組織,女人的膀胱,尿道、陰道、子宮、直腸等臟器被這張「網」緊緊吊住,從而維持正常位置以便行使其功能。
所以盆底肌非常的重要,因為一旦這張網變鬆了,媽媽身上很多器官功能都會受到影響。無論是順產還是剖腹產都會使盆底肌變得鬆弛,順產會更加明顯一些,而且年齡越大會越明顯,如果盆底肌鬆弛,會對身體有很多的影響,會使陰道鬆弛,嚴重的影響到夫妻性生活。還會導致壓力性尿失禁,一個噴嚏就可能尿失禁,還容易造成各種婦科疾病,嚴重者還會造成子宮等器官的脫落,所以產後一定要進行盆底肌修復。
》我是女子談,希望我的回答可以幫助到題主和更多的產後媽媽們。