產後盆底肌康復後有必要繼續練習嗎?
在醫院買了五次的康復治療，已經恢復的差不多了，看網上賣的盆底肌康復儀，正好趕上雙十一，想問問大家，盆底肌恢復後還有必要再買儀器進行適時的鍛煉嗎
必須啊，盆底肌康復只是說比之前好
但是還是需要每天花點時間自己鍛煉
持之以恆
有必要！
盆底肌就像是身上的其他皮膚或者是肌肉組織一樣，越早保養越好，越早鍛煉越緊緻。
雖然題主的盆底肌在自己的努力下，已經恢復的差不多了，但是還是需要繼續鍛煉的。
為什麼這麼說呢？
這是因為隨著年齡增加，女人體內的雌孕激素會越來越少，如果到了更年期的話，更是會迅速撤離，盆底肌會再次鬆弛，甚至會出現漏尿等癥狀。所以，還是要關注自己的盆底肌問題，不要大意。
如果是剛剛過了產褥期的媽媽，則更要抓緊練習盆底肌，因為產後身體恢復有一個黃金時期，過了這個時期復原會很慢，然後恢復主要包括子宮中的恢復、盆底肌的恢復，可以做收陰運動，盆底肌的功能鍛煉，鍛煉一定要早期，效果會更好。
為什麼一定要進行盆底肌修復鍛煉呢？
首先盆底肌並不是一塊肌肉，而是類似一張網一樣的組織，女人的膀胱，尿道、陰道、子宮、直腸等臟器被這張「網」緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。
所以盆底肌非常的重要，因為一旦這張網變鬆了，媽媽身上很多器官功能都會受到影響。無論是順產還是剖腹產都會使盆底肌變得鬆弛，順產會更加明顯一些，而且年齡越大會越明顯，如果盆底肌鬆弛，會對身體有很多的影響，會使陰道鬆弛，嚴重的影響到夫妻性生活。還會導致壓力性尿失禁，一個噴嚏就可能尿失禁，還容易造成各種婦科疾病，嚴重者還會造成子宮等器官的脫落，所以產後一定要進行盆底肌修復。
》我是女子談，希望我的回答可以幫助到題主和更多的產後媽媽們。
當然有必要了，盆底肌鬆弛，就會出現小腹墜脹，陰道鬆弛，便秘，性生活受損等癥狀的，如果不及時治療，慢慢的就會出現尿失禁，子宮脫垂等情況，他對女性健康影響是非常大的，所以機智如我，產後及時跟著如初做凱格爾運動，做好產後修復，做一個健康美麗的媽媽。
雖然是廣告貼，但是我想說的是產後盆底肌康復訓練是很有必要的，產後剛三個月明顯感覺和之前不一樣的，自己都可以覺察出來。因此康復訓練是一定要做，無論是去醫院也好，還是選擇其他途徑也罷，總之一定要重視，尤其在產後一年內一定要重視！！現在婦幼保健院都有這些項目了，所以儘可能還是去醫院讓他們根據你自身的評估情況進行合理的治療方案比較好，總之不能忽視這個問題。
有必要！
盆底肌是骨盆最底部的一組肌肉群，支撐著盆腔里的很多臟器，比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等，並且通過盆底肌群收縮來維持這些臟器的正常功能。盆底肌功能強大，但很容易受到傷害。像肥胖、懷孕、生育、手術、咳嗽等會引起腹壓增大，影響盆底肌的功能，會出現尿失禁、大便失禁、子宮脫垂、性生活質量下降等。因此要在特殊時期進行盆底肌的康復訓練，保護好盆底肌的功能。經過一系列的鍛煉後盆底肌會恢復，但是盆底肌畢竟是肌肉群，還是要堅持鍛煉的，而且隨著年齡的增長，肌肉會慢慢鬆弛的。
盆底肌的恢復通常分為三步，也叫盆底肌康復三步曲。第一、自我康復訓練，包括提肛訓練、屏氣憋尿的訓練，如果是正常情況下通常會在產後三個月到半年完全恢復正常；第二、如果沒有恢復或者是比較嚴重，會藉助於產後的盆底康復儀做電刺激等等，做康復訓練；第三、再嚴重會藉助於手術的方式做盆底肌的康復。已經康復的媽媽們每天堅持鍛煉凱格爾運動就可以了，保持肌肉的彈性。
如初康復祝願各位媽媽康復如初！
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