21歲，近一年來皮膚一直冒痘，怎麼調節膚質！感覺自己一天天在變老 ?

21歲，近一年來皮膚一直冒痘，下巴特別！暗沉！本來就黑！外油內幹，還長閉口，求怎麼調節膚質！有沒有什麼護膚品或者內調的推薦？還有我本來雙眼皮的，現在要麼三眼皮要麼內雙+腫眼泡了，三眼皮的時候還好，內雙的時候眼睛特別無神而且小了好多。還有各位可不可以提出我的皮膚問題，蟹蟹??

平時飲食要少糖（麵食米飯少喫一點），多喫蔬菜。還有不要熬夜，冒痘可以試試阿達帕林

謝邀作為一個代購我來說下你個人看法希望可以幫助你

痘痘肌推薦你用黛珂的紫蘇水乳濕敷效果很好除了保濕補水之外有消炎鎮靜的作用，你的皮膚一定要多補水，除了水乳推薦你用芙清或者敷爾佳面膜都是都痘痘肌有很好的效果，也是回購率比較多的兩款醫美面膜。閉口的話建議平時卸妝要卸乾淨不然會越來越多的

首先你先反思一下自己最近是不是天天熬夜，有多久沒運動了，有沒有按時洗臉和護膚，是不是總喫辛辣刺激的食物，月經是否正常……每天保持好的心情，好好收拾一下自己，健康生活，一定會有改善的！

先學會判斷自己的膚質

尋找合適自己的護膚品

調節作息，內外兼顧

首先，調整你的生活習慣。早睡早起，多喫水果蔬菜，多做運動，先把這些習慣調整好，看看皮膚狀況有沒有改善。

其次，如果你的生活習慣一直都很好，皮膚還是一直冒痘，建議你去皮膚科看看醫生，看醫生給出的建議是什麼，遵醫囑。

最後，看看是不是最近頻繁更換護膚品，或者突然更換護膚品，這也有可能致痘。然後建議有問題的肌膚使用醫美護膚品，尤其是痘肌，很多面膜效果不錯。我每次長痘都來一張面膜，第二天痘痘就下去了。

希望對你有幫助，喜歡請點贊

一戒掉垃圾食品還有任何添加糖，你天天喫外賣路邊麻辣燙這些用lamer也沒用。我是不喫糖的，因為我一連喫幾天，一定會長痘痘或閉口。二運動，一週兩三次，微微出汗那種，三十二點前睡覺，我喜歡熬夜當然越早越好。四保持好心態。

蘋果前置皮膚……沒有擦粉就畫了口紅和眉毛還有一點眼妝，不要噴謝謝，對了我26

特別容易曬黑怎麼辦？