額,我大概就是那個比較悲催的。本身我屬於吃得少就會瘦,吃得多就長肉的那種體質,我孕吐反應強烈,但是因為本身胃就不好,吐得厲害了甚至會吐出血的那種,去醫院醫生說再吐血就得給我輸液治療了。我有點擔心藥物影響寶寶,又發現肚子里有東西吐起來沒那麼難受,就開啟了吃了吐吐了吃的節奏。最可怕的是經常半夜起來吐,我老公趕緊去給我做碗面,我吃了趁著不太難受趕緊睡覺,再加上孕吐嚴重+胎盤低,醫生不讓多走動,懷孕沒多久就請假在家修養,不怎麼動,這樣導致我懷孕前四個月長了差不多20斤。。。我178cm,孕前120斤不到。也為了體重抑鬱過,但是一方面我體質是少吃一頓掉一斤的那種,我又有過減肥經歷,而且因為個子高不是很顯胖。另一方面為了孩子拼了,所以也就湊合過來了。孕期一共胖了40多斤呵呵呵手動微笑。現在孩子5個多月,只比孕前胖了十幾斤,我還是母乳餵養沒有節食的情況下。準備到孩子吃輔食後減掉這十來斤肥肉。所以不用過於擔心,只要不因為發福導致孕期疾病,比如孕期糖尿病什麼的,就沒什麼,稍微控制點,等生完再減肥吧,祝順利生寶寶(?????)?


前三個月不僅沒胖還瘦了四斤,中期開始長的快但還是要控制,多吃瓜果蔬菜少吃油膩東西,脂肪含量高的通通少吃,補蛋白質啥的可以吃喝奶粉吃雞蛋吃瘦肉吃雞肉,肉多吃雞肉,雞肉的熱量是肉類里最少的,少吃點甜食零食易發胖的東西,港真的,前三個月一般都不會胖的,胖也是胖個四斤左右多了就超標了,孕中期是十斤,孕晚期十斤,一般身材肥胖正常的孕期就胖那麼多,超了就要控制一下了,小心胎兒過大不好生,關鍵是肉是長你身上的,超多了要瘦也不好瘦啊


別擔心 生了以後會瘦的


來講就是多吃肉蛋奶水果水果等副食,保證營養攝入全面均不吃夜宵


盡量在孕中期控制一下,少吃肥肉、麵食、稀飯。每天保持飯後半小時散步。不然孕晚期更加不可避免體重猛漲。


順其自然吧 等生了再去減肥


注意控制體重啊(」゜ロ゜)」

我現在也三個多月,還沒開始增重,就是一直告誡自己,千萬不能長太多,最多二十多斤就差不多了,當然該吃的營養還是要補充的,然後就是注意散步啊,中低強度的運動,要有意識的去控制,加油,做個美媽媽???


可能你吃得太多了?接受這個事實吧!我懷孕前四個月一斤都沒長,從18周開始,一直到38周生產,胖了40斤。。。估計你還有更多斤要長,接受事實吧。。。等生完再減。。。么么噠。。。


前三個月。。。。。你還想發福????我早孕反應很早就上身了,當時還在上班,我不知道我懷孕了,天很冷,我天天上班睡午覺冷醒,姨媽推遲才發現懷孕了,蠻早就想吐吃不下東西,後來住院保胎兩次20多天,瘦了八斤,而且我有充滿型膽囊結石,不敢吃東西,現在5個月體重才剛剛恢復,你覺得如果你消化系統沒事的話,前期胖的也真的是給自己長的肉,中後期自己好好控制飲食和體重就好,孕婦後期需要更多的食物能量,還是以後好好控制比較好


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