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老一輩的人都是兩三天不餵奶，憋回去的。但是這種硬生生憋回去的做法不可取。如果媽媽的奶量很大，一天還能抽個500-600ml的，這種情況憋奶，第一，媽媽很痛苦，你想想，你的乳房裡面憋了好幾百毫升的奶，這能好受么？俗話說，生孩子疼，餵奶疼，都不如斷奶疼，是有道理的。還有就是，奶量大的媽媽，容易憋奶憋出問題，我們餵過奶的媽媽都知道，要是偷懶嫌累，稍微長一丟丟時間，就會堵奶，然後乳腺炎，發燒，嚴重的還可能化膿，要抽膿，真的是很痛苦。那你這種硬憋的斷奶方式，也可能會憋出這些問題的，到時候不僅無法斷奶，還要吃更多苦。那正確的斷奶辦法是什麼的？憋還是要憋，就是要有技巧的憋。

如果你今天打定主意要斷奶，首先你得先看一下，自己一天能產多少奶，一次擠多少奶，多長時間喂一次奶，一天能喂幾次。比如，你現在一天奶量有600，一次可以擠個100，一天擠6次，隔4小時擠一次。那你可以在明天，然後適當的憋一憋，從4個小時擠一次，延長到5個小時擠一次，一次也擠個100就不擠了。剛開始你可能會感覺到5個小時擠一次有點漲，但是過了就好就會發現不怎麼漲奶了，然後你再延長時間，6個小時擠一次，慢慢地你就會發現奶量越來越少了。

這麼去減奶，雖然花的時間長，但是媽媽不會那麼難受，奶子出問題的可能性也會降低很多，還有一個主要原因也是孩子也比較能接受。

其實我不是很提倡那種為了斷奶，跟孩子分離好幾天的這種。這樣的方式，對孩子來說太殘忍了。很多孩子把在媽媽乳房上吃奶的方式當做一種以我安慰，或者尋找安全感的方式，所以斷奶本身對孩子的心理就是一個打擊，如果這個時候媽媽還不在的話，那對孩子來說是個雙重打擊，所以不管出於對媽媽本身，還是孩子，我建議的都是要溫和斷奶。

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既然，決定了斷奶，那麼就不是催奶的做法了。如果感覺到奶漲，要稍微排一點出來但切記不要排空，否則跟追奶沒有什麼區別。擠到乳房感覺不那麼漲就好，因為，我們需要通過乳汁的排出的分泌量和速度告訴大腦，我們乳房不需要那麼多乳汁，一次兩次，逐步的，就不會感覺到漲奶，斷奶也就順理成章了。

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慢慢斷，感覺太漲就吸出來點，奶會慢慢少的，也沒那麼痛苦，不要聽老人們說的一下子就憋回去，那樣容易堵，自己還難受，我斷奶一個月才完吧，反正我受不了漲的跟石頭似的，所以漲了就吸，不吸光，吸到不漲就行

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不要吸空，慢慢回，一直漲著堵奶更難受。

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要 但是不要排空…慢慢的讓奶回掉

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盡量減少對乳房的刺激，少排奶，能不排就不排，實在漲的不行了再排一點。不能排太多哦！

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可以排出1/3，慢慢就會奶少了的

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排出很少一部分，然後覺得不漲奶了就可以了

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