早點睡覺有助於青少年長高嗎?
本人高一狗 身高174 感覺在班裡不算高 想要再張張個
謝邀。會的，早睡並且充足睡眠會有助於青少年長高，你再看看下面的內容，可能會更有幫助。
1.青少年處在身體的發育期，男性的長骨在18歲之前都還可以繼續生長變長（胳膊和腿長度），23歲之前脊柱長度還可以變長（身子），所以年齡上判斷你是很有潛力的。
2.以下幾個因素可以促進骨發育的，跳躍和奔跑的運動、充足的營養、充足的睡眠、在配合自重或負重的懸吊牽拉或臥姿的輔助牽拉，也可以更好的促進身高增長。
1）當維生素Ｄ不足時，會造成青少年骨礦化不足；當維生素Ａ不足易使青少年的骨骼變短變厚；而維生素Ｃ缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，影響青少年骨骼的生長。日常飲食中，營養應全面均衡，避免挑食偏食等不良習慣。維生素片我不太建議喫，一般人通過正常均衡的飲食完全夠用。
2）運動本身就能促進青少年生長激素的分泌。青少年的多做運動可促進機體的新陳代謝，促進青少年生長激素的分泌，加快骨組織生長，益於青少年的骨骼快速成長。尤其是對下肢長骨關節有一定刺激的跳躍和奔跑類運動，比如籃球。更能對身體增長有幫助。
3）多睡覺，身體的很多自我修復和生長工作都是發生在你睡覺的時候，不僅要多睡，而且要正常作息早睡早起，保證睡眠的質量。
4）外力的牽拉請慎重，在專業的指導下進行。
所以要好好睡覺之外還要多運動、營養均衡不偏食。加油！
瀉……葯你個鬼啊，哪個邀請的我
160最後的倔強
身高本質上是由遺傳決定的
一般父母高的（尤其是母親高）孩子會普遍高一點
父母不高但孩子高的基本上去看 小孩的外公外婆爺爺奶奶總有一個高
當然這也不是絕對的 只是相對來說 要想看自己還能不能再高一點 主要還得看直系親屬
我個人認為睡眠是對長高有幫助的
我12歲左右的時候動過一次手術 術後牀上躺了一個禮拜 基本上就是睡了喫喫了睡笑哭
起來以後至少高了3釐米 自此以後覺得睡覺真的對長高太管用了
本人女170 爸爸183 媽媽167
嗯到高中長到169就很害怕再長高了
晚上睡覺感覺到自己蹬腿都會強制讓自己醒來
後來基本上也就沒怎麼長了
肯定有啊，人類本來晚上就是該休息的動物，違背自己本性，當然會阻礙身體正常發育
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