早点睡觉有助于青少年长高吗?
本人高一狗 身高174 感觉在班里不算高 想要再张张个
谢邀。会的，早睡并且充足睡眠会有助于青少年长高，你再看看下面的内容，可能会更有帮助。
1.青少年处在身体的发育期，男性的长骨在18岁之前都还可以继续生长变长（胳膊和腿长度），23岁之前脊柱长度还可以变长（身子），所以年龄上判断你是很有潜力的。
2.以下几个因素可以促进骨发育的，跳跃和奔跑的运动、充足的营养、充足的睡眠、在配合自重或负重的悬吊牵拉或卧姿的辅助牵拉，也可以更好的促进身高增长。
1）当维生素Ｄ不足时，会造成青少年骨矿化不足；当维生素Ａ不足易使青少年的骨骼变短变厚；而维生素Ｃ缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响青少年骨骼的生长。日常饮食中，营养应全面均衡，避免挑食偏食等不良习惯。维生素片我不太建议吃，一般人通过正常均衡的饮食完全够用。
2）运动本身就能促进青少年生长激素的分泌。青少年的多做运动可促进机体的新陈代谢，促进青少年生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于青少年的骨骼快速成长。尤其是对下肢长骨关节有一定刺激的跳跃和奔跑类运动，比如篮球。更能对身体增长有帮助。
3）多睡觉，身体的很多自我修复和生长工作都是发生在你睡觉的时候，不仅要多睡，而且要正常作息早睡早起，保证睡眠的质量。
4）外力的牵拉请慎重，在专业的指导下进行。
所以要好好睡觉之外还要多运动、营养均衡不偏食。加油！
泻……药你个鬼啊，哪个邀请的我
160最后的倔强
身高本质上是由遗传决定的
一般父母高的（尤其是母亲高）孩子会普遍高一点
父母不高但孩子高的基本上去看 小孩的外公外婆爷爷奶奶总有一个高
当然这也不是绝对的 只是相对来说 要想看自己还能不能再高一点 主要还得看直系亲属
我个人认为睡眠是对长高有帮助的
我12岁左右的时候动过一次手术 术后床上躺了一个礼拜 基本上就是睡了吃吃了睡笑哭
起来以后至少高了3厘米 自此以后觉得睡觉真的对长高太管用了
本人女170 爸爸183 妈妈167
嗯到高中长到169就很害怕再长高了
晚上睡觉感觉到自己蹬腿都会强制让自己醒来
后来基本上也就没怎么长了
肯定有啊，人类本来晚上就是该休息的动物，违背自己本性，当然会阻碍身体正常发育
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