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一般很難，外國有人認為這也一種抑鬱體現，但尚無定論，你不要太放在心上，意志消沉來源極其複雜，關鍵是最快走出這個階段，建議不要熬夜，不要沉迷於吃喝玩樂中，這不是解脫辦法，必要時候求助於心理輔導。

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刺激，強烈的刺激。具體用胡蘿蔔還是大棒看經濟能力而定。

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謝邀

個人認為你可以找人傾訴下

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你只有不斷的失敗不斷的重新調整開始，意志力消沉不可能自我一下子調整過來，因為身體整體它的功能水平處在一個比較低的狀態，你不可能擁有這樣一個好的身體基礎，去一下子調整過來自己的意志力，只有通過不斷的設定目標去完成內在的認可，才能逐漸的提升自己的意志力，在一些意志力會很消沉的時候，你選擇去做一個什麼樣的人，這樣關係到自己的意志力能否提升。浴火重生才能夠真正的增強自己。

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睡覺

早起

打坐

再不濟，徹底墮落，觸底反彈？

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其實沒有什麼意志消沉。走了第一步，自然就會走第二步。

趕鴨子上架，趕著趕著，自己就上去了。

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