---

飽腹感就是進食後產生的不需要繼續進食的感覺。人的飢餓感和飽腹感是由人腦調節控制的。在人的下丘腦中，有控制食慾的神經中樞，分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和遊離脂肪酸是刺激這兩個中樞的物質。當喫完飯後，血中的葡萄糖增多，飽腹中樞因受到刺激而興奮，人就產生了飽腹感，不想再喫了。當血中葡萄糖減少時，機體動員脂肪分解來供應能量，這樣血中的遊離脂肪酸增多，刺激攝食中樞，產生飢餓感。

但是有個問題，由於血糖升高引起胰島素分泌，會快速降低血糖水平，所以由於血糖升高引起的飽腹感來的快去得也快，而且長期通過糖來滿足飽腹感可能會導致胰島素抵抗，也就是說需要分泌越來越多的胰島素來降低血糖水平，但是胰島素的大量分泌又會導致脂肪的堆積，而脂肪堆積又會近一步導致胰島素抵抗，惡性循環，最終可能導致肥胖、糖尿病、血脂異常等一系列內分泌疾病。

所以在營我生素酮全營粉研發伊始，我們就摒棄了這種增強飽腹感的方案，而是採用了高脂肪（主要為人體必需脂肪酸和DHA）、高蛋白質、高膳食纖維的飽腹方案，這樣既能滿足人體營養需求，又能有效降低血糖波動，而且與同類產品相比，每餐含有：

蛋白質：21.5g

脂肪：16g

膳食纖維：11g

基本上是同類產品中含量最高的，也是飽腹感和飽腹時間最長的產品。

而碳水每餐只有11g，能符合一般生酮飲食，且經過實際檢測，GI=17左右。

更重要的是，我們產品可不光提供飽腹感，還能提供人體每日所需的所有營養元素以維持正常的生理功能，這個可不是其他產品能提供的了。

這樣的飽腹感纔是真正對身體健康有益的飽腹感吧。

---

空腹喫糖後令人有飽腹感，其中一個原因是胰島素會因此飈升，促使大量脂肪細胞釋放瘦素(Leptin)，瘦素能通過血腦屏障到達下丘腦，從而發出指令抑制驅動食物攝入的下丘腦的神經元，最後產生飽腹感。

---

喫的糖如果是單糖，就能很快進入血液，體內的血糖含量就很快的升高了，人就愉悅了有精神了，就不會有餓的感覺了，但是胃裡還空著呢。

---

因為提升了血糖，只要大腦有足夠的血糖供應，就不會發出飢餓信號

---

你空腹喫啥不飽？？

---

喫完大量喝水，就飽了

---

推薦閱讀：