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能幫青少年減少絕大部分壓力，有什麼過不去的坎，睡上一覺，吃飽肚子，看待的方式會跟之前不一樣。

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絕對可以。不過是睡眠充足。

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重組的睡眠可以減少應對各種壓力的能力，包括學習壓力哦。

https://www.zhihu.com/club/1224036367162097664

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這兩個並沒有直接聯繫。充足的睡眠可以保證精神頭充足，從而可以正常進行學習，但並不能減少學習壓力。

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這是兩個事，睡眠是休息，休息好了有利於學習。學習壓力比較複雜，一方面是厭學、不得不學、不學沒事幹，另一方面是學習內容難。改變的辦法就是從觀點上先克服，人若適應社會，或者說生存，你就得學會生存，若不然你就沒辦法生存。想要生存好，你就得付出更多努力。另一方面是每個人喜好，適合哪方面學習內容以及學習方法各不相同，師父領進門修行在個人，很有道理。至於學習難度，任何上進的東西相對人的懶惰都難，只要堅持和尋找出路，總是能解決，所以上進或者說解決壓力，就是不停鼓勁和鞭策

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這個是可以的。因為睡眠是最讓人放鬆的一個項目，所以可以的

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