我想知道男生20歲還能長高嗎?如果能需要什麼方法呢?
能!
我二十二歲大學畢業後來到上海讀研,當時身高165cm,兩年後長到168cm。
雖然長得不多,但是確實長了,在同一家體檢醫院測的,感覺今年可能還會高一兩釐米。
經驗的話,經常喝牛奶,養成了跑步,和游泳的習慣,我覺得這些對於長個是有用的。
我想應該是充足的營養和適當的運動,運動前要熱身,運動後要拉伸!
可以長,看你要長多高呀,一般就兩三釐米,拉緊的效果
總結一下,你需要從以下幾個角度
健身,飲食規劃,以及平常的日常動作,醫療這幾個角度
健身,當代最流行的方式之一,多半的人數,進入健身房,一手攥著手機,一手舉著啞鈴,然後過了半個小時,拍上一張照片,發在朋友圈,好了,任務結束,打卡回家。
大哥,這樣是沒用的,你就算練半年,你也不可能出現那種,你要規劃一定的計劃,這一點的話,去找女教練,男教練實在太噁心了,七節課,給你上四節課。只要你交錢了,你想來就來,想走就走。很少有盡責的。
當然,妹子是人狠話不多,自己老婆是最大的動力來源,你可以試試看你自己老婆生氣是什麼樣子?
飲食規劃,素食為主,肉類均衡,飯少喫,澱粉分解成氨基酸,盡量不要偏食,蛋白質物品少喫,素食主義者偏高,但是有依據的。
這個是重點,平常的生活習慣,比如說你。上班,是不是需要電腦和計算機,在前面的時候,你背彎曲,一個習慣,為什麼程序員的腰間盤突,頸椎病,腰間盤突出...
盡量回想到,深吸一口氣,閉上眼睛,停上五秒,把氣放在胸膛裡面,來提升你的頸椎和脊樑骨,以便身材的變形。
網上有那種增高葯,保健品,統一規劃來就是,水和二氧化碳,最終產物,他們是要保證喫不死人,反正管他毛事,他已經賣出去了,事情全都在銷售員身上,暴利的行業。
維生素之類的,要注意一下你的體格,還有你的抗藥性,最好去醫院檢測一下,畢竟醫院方面開出的單子,比銷售員好。
建議先去醫院拍片,看骨
然後多運動,營養跟上去
聽說打籃球能長高
然後平時你也可以多拉伸拉伸
不能了,我現在20 歲,反正是我什麼辦法都嘗試了,終究不會長高,我勸你放棄吧,哈哈哈,但是呢可能就我個人的體質不一樣,如果你堅持運動,加補鈣可能還有機會
能,需要活著
男生可以長到28歲左右,健康生活習慣,選擇合適的運動……
想法有了,接下來就去付出,實踐吧
兩點我要提醒:運動和營養
運動勞逸結合
營養要跟得上
多鍛煉身體不要含胸駝背,一般還能再高兩釐米。
鍛煉吧,就算沒長高也不至於像我那麼胖。
多鍛煉,不要熬夜,少喫零食腥辣食,反正一定要堅持
多睡多喫,其他的順天意
不要強求長高,做好能做的
基因,絕對不能因為不夠高而去怨天尤人
有機會。至少腦子裡是這麼想的。15歲後就沒長過。直升165就停止了。死肥宅天下第一
多做拉伸運動
費勁了,可以的話就多睡睡覺,多喝點牛奶吧。
20多歲差不多已經定型了吧
我jio得不行,畢竟我19 20歲是一點兒沒有長(;д;)
如果男生是艹,可以上點化肥,如果是人,賣內增高更現實。
很難了,但是一般會長到23歲,但是18歲後長的微乎其微,除了得一些特別的疾病。
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