我是吳小生，關注我，學習更多健康知識！

便秘是一種常見癥狀，是一種可大可小的疾病。輕者不會影響正常的工作和生活。在嚴重的情況下，只能通過有效藥物或手術治療，甚至可能威脅生命。對於便秘不能陷入錯誤的認識，以免加重病情。

1.老年人一定會便秘

確實，老年人容易發生便秘，但這並不意味著所有老年人都一定會患上便秘。當甲狀腺功能減退，帕金森氏症或中風和糖尿病發生時，便秘便會發生。老年人便秘時，必須調整飲食結構，合理補充水分和膳食纖維。如果是由於藥物引起的便秘，應在醫生的指導下更換另一種藥物。

2.喝酸奶可以治便秘

有些人認為，酸奶中所含的益生菌可以促進腸道中有益細菌的繁殖。但是研究發現酸奶不能完全清潔腸道。當患有嚴重的便秘時，應合理使用含有益生菌的食物，並且不要盲目喝酸奶。

3.便秘意味著減少排便次數

便秘是指每周排便少於三次。如果排便的頻率是正常的，但大便總是乾燥且排便困難，拉大便時肛門腫脹也是便秘的一種情況。

4.便秘不是大問題

便秘很容易被忽視，大多數人去藥房購買藥物而沒有尋求醫生幫助。長期便秘會降低生活質量和幸福感，影響消化系統的功能，甚至會對心理健康產生不利影響。

5.多喝水治療便秘

便秘的確應該多喝水，但是僅僅依靠飲水並不能解決便秘問題，應該改善不良飲食習慣。蔬菜和水果中所含的膳食纖維可以將腸內的水分鎖住，軟化糞便，並促進糞便排泄。另外，一次不要喝太多水，可以少量多次，以免引起水中毒或身體浮腫。

6，便秘是因為吃的膳食纖維太少

食用過少的膳食纖維確實會導致便秘，但這不是一個單一的因素。此外，由於便秘，不宜攝入大量膳食纖維食品，尤其是對於腸胃功能較差的人。如果食用大量的膳食纖維，會刺激胃腸道，引起腸胃脹氣和腹痛。每日膳食纖維攝入量約為20?38克。

避免陷入上述便秘常識。發生便秘時，請勿使用瀉藥或灌腸劑。如果盲目使用瀉藥會降低腸道敏感性，逐漸變得依賴藥物，並增加便秘。此外，我們必須改善不健康的生活方式，適當的攝取高膳食纖維的食物，例如蔬菜和水果以及穀物。

如果患有慢性疾病，久治不愈的朋友可以在評論區留言哦！最後吳小生祝大家遠離疾病，有個健康的好身體！

當然可以啊！不過酸奶我感覺作用不是很大，如果便秘很嚴重就要看醫生，我一般輕微便秘會喝檸檬水和吃百香果，還挺有用的，便秘要看什麼原因形成的，有節食產生的，問題是你不吃能拉啥啊！然後如果正常吃還便秘特別嚴重的話，可以去看一下醫生，然後希望你能暢快人生哈哈哈哈哈哈哈

當然可以喝，為什麼不能喝？？？

但是要喝酸奶來緩解便秘的話你就別想了！

多吃粗纖維的東西，多喝水少熬夜，三餐時間要規律，這樣下來一定能好的，瀉藥什麼的千萬要慎重！！！

喝酸奶是應對便秘的一種辦法，但並不是所有人喝酸奶都能良好解決便秘問題。市面上常見的酸奶主要分為兩種：一種為膏狀的發酵乳，含蛋白質較高；一種為乳酸菌飲料，液體狀，但蛋白質的含量不高。乳業專家認為，以改善腸道環境為目的選擇乳酸菌飲料更好。 ?

建議你喝益生元，我之前就是嚴重便秘。調理了一段時間，至今從來沒便秘過。酸奶中含有單種菌群，並不能像益生元給多種菌群補充能量。感謝邀請，希望對你有幫助

當然可以，但是酸奶只能屬於保健產品，並不能代替藥物治療，癥狀嚴重的話應及時送醫。

我連續喝過半年的蜂蜜，有所改善，不知道是否適合你。

推薦閱讀：
相关文章