文筆差，用詞不準確，詞不達意，該如何準確的表達出心中所想？怎樣才能做到我手寫我心？
本人高二文科生，最近發現寫作以及表達方面一個很嚴重的問題。（不只在寫作，還有交流，表達這些方面的共性問題）
我可以有準確的想法和思考，但是卻表達不出來。一開口說或者寫，所想表達的意味就大打折扣。用詞很空泛，找不到很準確高級精闢的詞來寫。文筆渣，明明想寫的很多，但寫出來的東西很少，表達不完整。我所想的會和其他人的見解高度重合，但是我寫出來卻沒有深度。有更深入的分析，但就是不知道如何下筆，如何敘述，也包括在日常生活和朋友的聊天中，談論某件事物，我沒有辦法很清晰的說出來，言語混亂，重複，用詞不準確。這種情況真的很讓人抓狂
請問該如何解決？
（補充：以下截自聊天記錄 分兩段
這個困惑來自於我在與朋友的聊天中，我大部分以傾聽為主，很少與朋友訴說什麼。所以近來我想更多的向他們說我的煩惱或問題，但我感覺我說的並沒有那麼準確，我想的說出來以後就淺了很多很多，以至於他們並不能很好的理解。以及日常和人談論某件事情，我沒有辦法很好的組織語言，轉述力複述力不好。說話會比較混亂，說這件事就把話說成其他事了，我不知道會不會是我社交能力不好的原因[飆淚笑]。
我一個好朋友，她本身也在不停的寫文，寫稿，最近嘗試網文寫作，她前段時間心態崩，跟我聊天，聊她的近況，聊她的心理狀態，從她的字裡行間我能夠感同身受，可以感受到她的無助無措，她的恐慌，但是當我向她說我心情不好的時候，我表達出來的，我自己也感覺不到情緒在裡面，我沒辦法準確的說出我的感受）
描述的很混亂，請諒解
這是語文能力的基本問題。
除了抓基本功以外幾乎都是沒有意義的，我就簡單地分幾個方面來說吧。
1.用詞
用準確的詞語表達的前提是你有詞庫，或者說你熟悉的詞庫。
我想表達，種類繁多，脫口而出：「啊，好多」，聽上去又白又細碎，那你能不能在一瞬間想起琳琅滿目，目不暇接，不可勝舉；想表達數量多，能不能立馬想起，鱗次櫛比，星羅棋佈，俯拾皆是；想表達人多，能不能立馬想起，摩肩接踵，門庭若市，張袂成帷。
就一句，啊，好多，那肯定不精準。
這個只有你自己慢慢積累，別人幫不了你。
2.造句
主要原因是修辭不會用，形容詞用得太多。
我感覺很孤獨，很痛苦，很難受。
好了請問你體會到我的心情了嗎？
不知道，因為我講的都是些形容詞，概括性太強了，根本體會不到。
多用修辭手法。
我像是在冬天提早兩個月醒來的棕熊，夥伴，食物，什麼都沒有，只能漫無目的地向下一片雪地走去，滿是期待的春暖花開，睜眼後只有白雪皚皚。
那現在你稍微懂了一點了吧。
還有就是多舉例子
我很無奈，有點想哭
這是不行的
感覺像是離考試還有五分鐘，發現試卷還有第六頁的一道大題。
或者
有點像是，騎著自行車趕到火車站，一邊擦汗一邊發現車票是昨天的。
這個屬於生活氣息問題，多觀察生活如何做點筆記。
3.邏輯問題
把自己的思維理清也是一種難得的本事，也就是傳說中的，把話說清楚。
因為沒有例子，所以不知道你在講什麼，但還是很明顯看出來你的腦子明顯和手不同步。
想說的東西很多有時候是一種錯覺，其實只是想說的東西很混亂，讓你感覺想說的東西很多。
思維清晰有條理，重複和無意義的話就不會有那麼多。
學習一下自己平時政治課上面的論點思路。
有從個人，家庭，學校，社會這種平行邏輯
有從現象，問題，解決方法，實際運用這種遞進邏輯
這是最簡單的兩個邏輯，也是大家最容易理解的，同時簡化自己的中心。
邏輯問題就只有靜下心來，慢慢分析，然後抓取別人的思維，慢慢學習了。
最後順便說一點，有一些時候，不是見解有多高深，只是別人把一個不是特別爛大街的見解寫得很好而已。
於千萬人之中遇見你所要遇見的人，於千萬年之中，時間的無涯的荒野裏，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了，沒有別的話可說，惟有輕輕地問一聲，噢，你也在這裡？讀了張愛玲《愛》中的這幾句話，你是不是被「感動」到了？在現實中，我們常常遇到這樣的情形：
隔壁老張通過寫作賺錢了！
哦，是嗎？我擼起袖子加油寫！你不行！瞧你那幾個句子，怎麼讀怎麼不通順。好不容易寫通順了，可是文章像白開水一樣，淡而無味。......文筆差，心裡有想法寫不出來，如同茶壺裡倒餃子。如果是這樣，不妨先從寫好句子開始。有沒有把句子寫精彩的技巧呢？分享5點技巧，希望能幫到有需要的朋友。
1.帶著點情感寫句子
比較一下：A.這家店的生意真好。B.這家店生意忒紅火啦，真想把老闆抓過來問一問他是怎麼做的？
A和B有什麼不一樣？是不是感覺B句情感飽滿，讀起來很帶勁？大家都知道，人的情緒和情感是很容易觸動他人的。如果你寫的句子冷冰冰，毫無感情，怎麼打動人心呢？2.把長句分成短句寫
長句子，讀起來累！比如：凌晨四點多的大街上有幾輛計程車來來往往沒精打采地遊走，讓人越發感到打心底裏萌發的孤獨和寂寞。改成短句：凌晨四點。大街上有幾輛計程車。沒精打采地遊走，讓人越發感到孤獨和寂寞。那是打心底裏萌發的。怎麼樣？一讀就能明白，短句給人的感覺是乾淨利落。而且，因為有停頓，句子的節奏感也很強。不會產生一口氣憋死人的感覺。
3.恰當使用修辭手法
最簡單的修辭，就是比喻和擬人。說白了，就是運用你的想像和聯想把人、事、物寫得形象生動。舉個例子，這姑娘真美，像是一朵出水芙蓉。讓人聯想到美艷妖嬈的荷花，你說這姑娘美不美？！又如，智能手機關注你的健康，關心你的冷暖，簡直比親媽還親。你看，把沒有生命的手機當成人來寫了，彷彿有了情感，是不是很生動。這就是擬人。當然，我們也不能為了修辭而去運用修辭。要從自己的感受出發，藉助修辭寫出真情實感。
4.多積累詞語，嘗試運用網路用語
組成句子的基本成分就是詞語。如果我們積累的詞語太少，就好比是糧倉裏空空的，等到做飯再去找糧食就很困難了。我覺得，不但要注意多積累3000多個常用字組成的詞語，還要緊跟時代步伐，積累一些互聯網用語。寫作中，能否積累一些俏皮的詞語，增加我們表達的魅力呢？當然可以。值得高興的事，不少網路用語被收錄進詞典了。那麼，2018年的網路用語有哪些？
舉幾個例子：C位出道：十分出眾，脫穎而出。確認過眼神：各種仔細看過了的調侃說法。
燃燒我的卡路里：表示魔性旋律和動感十足。真香：調侃某人對某件事抵觸又表示喜歡的行為。5.把重點意思放在句子前面
先來讀一讀下面兩個句子：A.我今天推薦的這本書，介紹了「如何成為解決問題的高手」的3個方法。B.「如何成為解決問題的高手」？有3個辦法，這就是我今天要給大家推薦的這本書的重點。把重點意思放在前面，句子的骨架感馬上不一樣了吧？從讀者閱讀文章的角度來看，我們把重點意思放在前面，這就能在第一時間抓住他們的注意力，使句子能夠「站立」起來。以上5個技巧，多多練習，你就能成為寫句子的高手！離走心好文的距離也就不遠了。關注我的視頻號，每天更新自媒體寫作方面的內容：
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我是餘老詩，歡迎留言交流，一起成長。
說到寫作，我手寫我心、一氣呵成的好文章其實生產出來的概率很低。特別是學生寫作要求頻率高、內容雜，很容易陷入瓶頸期。
如果沒有提筆萬言的能力，我們還是提議細細打磨，踏實做好每一步。
有用的經驗值得反覆被提及，重要的是能夠堅持！我們一起梳理下寫作思路吧！
一、寫作之列提綱
這實在是老生常談，但還別說，你就得佩服，這看似不值一提，但就是能事半功倍。
著名學者朱光潛說「文章有許多話要說，究竟從何說起？哪個應先說，哪個應後說？哪個應割愛，哪個應作為重點？主從關係如何安排？這時候面前就像出現一團亂絲，剪不斷，理還亂，思路好像走入了一條死衚衕，陡然遭到堵塞，左也不是，右也不是，不免心緒意亂。這就是難產的痛苦。」
大作家尚且重視列提綱，何況是我等不斷進步之輩呢。那具體怎麼列？
用2個關鍵詞來概括：
1.有順序
一般來講提綱包括三個部分a擬定標題
b主要內容和中心
c結構安排
2.劃重點
確定好重點要寫的內容。依據表達中心思想的需要，確定哪些內容是主要的，哪些內容是次要的，標明「詳」「次詳」「略」等字樣； 重點段要適當分層（分出幾個條目），先寫哪層、後寫哪層，具體列出準備重點寫的步驟。
二、寫作之優美語句
很多時候，在文章中增加優美語句，文章才會更加鮮活。畢竟人人都喜歡美好的事物。
優美語句的積累是必要的，但如何把它們變成我們自己的東西，這還需要一些技巧。
1.好詞好句之延伸
我們不妨看一個例子：
春風又綠江南岸，
明月何時照我還。
春風，除了綠江南岸，還做點別的不？
春風又吻江南岸
春風又撫江南岸
春風又透江南岸
除了春風，別的風呢？秋風又染江南岸（秋天是五顏六色的呀）
秋風又掃江南岸（秋風掃落葉也是蠻兇的）
夏風又熱江南岸（這個好，太棒了！）
夏風又曬江南岸
冬風又凍江南岸（真不錯，我好厲害！）
冬風又鏟江南岸
除了江南岸，別的地方呢？……
2.好詞好句之仿寫
三、寫作之把握細節
怎樣寫好細節，簡單地說，細節描寫要還原生活，去發現場景細節、服飾細節、語言細節、動作細節、心理細節等，按照生活本來的面目去描摹。
例如，怎樣將「陌生叔叔幫我把車修好」這個場景寫細？首先要還原生活場景，在頭腦中勾勒出雪中修車圖，再抓住這一「畫面感」，去尋找描寫的細節。
一位同學這樣寫：
「叔叔迅速地摘下手套，用右手拿著鏈條，左手幫著把鏈條搬過去，鏈條一點點地扣上去了，一節一節地扣住了後輪的齒輪。『咣當』一聲，鏈條滑了出來，這一次努力前功盡棄。我的心咯噔一下，萬一叔叔告訴我修不好，我該怎麼辦呀！可事情並非如我想像，只見叔叔向攏起的雙手呵了呵氣，又蹲下了身子。他為了不讓鏈條彈開，用右手把鏈條往前面齒輪上套住，然後右手拉住鏈條往後齒輪上移，左手護住鏈條不讓它再滑出來。後來，他看到位置有些偏，就用左手把它移正再裝，潔白的雪花落在了他凍得通紅的滿是油污的手上，我知道他的手一定很冷，很冷，可他的心一定很熱，很熱。終於，鏈條一節一節地和齒輪扣住了。他猛一轉腳踏板，車子居然又完好地轉動起來。」
文章中最直觀的細節是叔叔修車的動作細節，摘、拿、套、拉、護、移、轉等動詞的使用，寫出了叔叔雪中修車的不容易，突出了人物精神。其次應當是外貌細節和心理細節的描寫襯託了人物美好的心靈。
每個人觀察生活的角度和經歷不同，再現的生活場景也就不同，但無論採用怎樣的方法，我們達到這樣一種境地為最好——抓住「畫面感」，做到寫人則如見其人，寫景則如臨其境。
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根據問題描述，你確實表達方面有問題，雖然你說是因為用詞不準確，但實則是思維混亂，講話沒有中心，所以一些講過的話就倒騰來、倒騰去的。
從你的文字中，發現了一個很微妙的話——「用詞很空泛，找不到很準確高級精闢的詞來寫。」
典型的應試教育的陋習。
正確的做法是換一個詞，或者用一句話去代替這個詞，而不是抓耳撓腮地使勁想這個詞。
很顯然你還處於詞句審美階段，對文章沒有一個整體把握，所以會去做捨本逐末的事。
詳見:每個階段的寫作審美取向
當然，你要是當做應試訓練，那肯定還是需要這方面的積累的。
不過，我還是建議你從基礎做起，不要太計較那些高級辭彙。
等到春節，去步行街，找個商店，問需不需要兼職銷售人員
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