喫花椰菜可以減肥嗎? 堅持喫花椰菜是可以消脂減肥的。 我們可以從以下幾方面來驗證花椰菜的減肥功效:1、多喫花椰菜可以改善便祕,促進腸胃蠕動,能夠清除宿便,使我們的肚子不會因「滿腹便便」而肥大。2、花椰菜含水量高,但熱量低,能夠增加飽腹感,減少不必要的進食。 3、花椰菜富含豐富的維生素,能夠提升基礎代謝,對解除水腫有很大的作用,更容易瘦身成功。4、花椰菜有極高的營養價值,且都是人體必須的營養物質,能夠提高人體免疫力,增強人體抵禦疾病的能力,使我們能擁有更健康的身體。所以在減肥期間多喫花椰菜是可以消脂減肥的! 那就得看你喫了多少花椰菜和除了花椰菜還喫了啥了嘿嘿嘿 可以,減肥飲食要合理,要運動,要控制食量,卡路里。 減肥就是多運動,少喫飯,什麼都可以少喫,什麼都不要多喫。 花菜好喫,我也喜歡,但真不知道能否減肥 推薦閱讀: 相關文章 {{#data}} {{title}} {{/data}}