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堅持喫花椰菜是可以消脂減肥的。

我們可以從以下幾方面來驗證花椰菜的減肥功效：

1、多喫花椰菜可以改善便祕，促進腸胃蠕動，能夠清除宿便，使我們的肚子不會因「滿腹便便」而肥大。

2、花椰菜含水量高，但熱量低，能夠增加飽腹感，減少不必要的進食。

3、花椰菜富含豐富的維生素，能夠提升基礎代謝，對解除水腫有很大的作用，更容易瘦身成功。

4、花椰菜有極高的營養價值，且都是人體必須的營養物質，能夠提高人體免疫力，增強人體抵禦疾病的能力，使我們能擁有更健康的身體。

所以在減肥期間多喫花椰菜是可以消脂減肥的！

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那就得看你喫了多少花椰菜和除了花椰菜還喫了啥了嘿嘿嘿

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可以，減肥飲食要合理，要運動，要控制食量，卡路里。

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減肥就是多運動，少喫飯，什麼都可以少喫，什麼都不要多喫。

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花菜好喫，我也喜歡，但真不知道能否減肥

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