謝邀

首先你得分析你頹廢的原因，方法千千萬萬，到底哪些適合你並且真正對你有用，只有你對自己足夠了解之後才能夠找到，不然只是徒勞（至少很浪費時間），就像醫生開藥一樣，不知道病根，胡亂開藥，你認為會有用嗎？

一般頹廢的原因可能有很多:感情受挫、情緒低谷、家人離世、沒動力沒目標沒理想、外界誘惑太多、疾病、環境的影響、還有一部分可能是因為內心的恐懼，使自己不敢邁出那一步等等。這些都是比較常見的，至於你到底是什麼原因引起的，還得你自己去思考。這個過程可能有點難受，因為承認自己的不足（除了外界原因，我想或多或少自己也是有原因的。）

找到了根源，我們就可以針對你的「病症」，進行有效的「治療」了。

例如:1.如果你是因為感情受挫，不管是因為友情還是愛情，都是可以想辦法進行治癒的，關鍵在於你想還是不想。方法有:找好朋友聊天、通過旅行來治癒自己、找心理醫生諮詢、冥想、讀相關的書籍等等。

2.情緒低谷。方法有:看治癒系的電影、找好朋友聊天（是聊天，不是訴苦）、出去接觸一下大自然、讀相關的書籍、冥想、最好是給自己指定一個計劃。

3.沒動力沒目標沒理想。方法有:看勵志的電影（我就是這麼做的，大學這兩年幾乎把國內外的勵志電影看了個遍）、找到老師（或者這個領域大師）、去結交一些優秀的朋友，來影響自己。其實在這個問題上，知乎上哪些大佬的回答更完整些，所以我建議你自己動手搜索。

4.外界誘惑太多。那就試著遠離誘惑，短時間離不開的，就想法一點點去克制，知乎提升自控力的方法一堆，只要你想學。

我就不再一一舉例了。其實在這個知乎上「治療」的方法有一大堆，比我厲害的大佬數不勝數，關鍵在於你肯踏出第一步，動一下你的小手手。但在這之前，你要去找到自己頹廢了的根本原因，然後再對症下藥。

我總是會間歇式頹廢，不知道你是哪種頹廢？從個人經驗角度來看，當負罪感和想要變得更好的慾望大於自己的懶惰程度時，才能走出這個狀態，繼續加油吧

多多看書吧，一本書，一部電影，都是知識的不斷積累，也是一個人的不斷積累。這樣的生活永遠不會太頹廢的。你可以和你喜歡的人一起坐在圖書館裡看書，享受難得的靜謐時光，也可以和她一起去私人影院享受懷舊電影，真的都是很棒的生活。

從力所能及的事情做起，

做一些之前不做或者懶得做的事情

可以試試從打掃衛生開始

只能說是你的生活太安逸，走出你給自己畫的怪圈，去到處看看。

要有目標和心態

走出去，把事做起來

先從自己感興趣的方向開始行動，慢慢擴大到整個生活。加油吧

想想自己為什麼會頹廢，頹廢的原因是什麼，我該如何克服他，再做每一件事時想想：1.自己到底要具體做什麼，2.自己為什麼要做，3.做了有什麼好處

繼續吧

最好的辦法是不要讓自己孤單著！多去找找朋友！多出去走走！最後你就會發現，還是在家躺著玩手機爽！哈哈哈

影響你開法拉利嗎？

去趟醫院，在醫院大廳坐一天，你就會發現活著，很美好。

繼續！

那能怎麼辦 振作起來啊

迷戀愛情，然後讓痛痛一擊就清醒了

推薦閱讀：
相关文章