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我覺得來姨媽減肥應該挺有效的，順便節食一陣子，我生活中有這樣的事例確實存在過，一個學跳舞的同學來姨媽的時候使勁運動練習跳舞瘦了好幾斤吧，我一直屬於不胖不瘦的那種，但也一直在嘗試

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月經期間不適宜用21天減肥法減肥。 21天減肥法是需要嚴格控制飲食，類似飢餓療法，特別是前3天是需要完全斷食，只喝水，而女性在月經期間本來身體各方面營養就降低，再斷食的話，會對身體造成一定的影響，可能造成月經紊亂等問題。

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所謂的幾天幾天減肥法，其實都是不可取的。世間哪有這麼容易的事呢，那麼多脂肪那麼多熱量怎麼可能迅速就消失呢，體質不好的妹子可能姨媽紊亂，建議喫飯喫個七分飽，晚上跑跑步吧，急不得

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我覺得這個還好，我按這個還是來了姨媽也很正常，所以看體質吧，如果你體弱的話可以適當喫點水果早上喫雞蛋補充能量

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最好不要 我查過很多減肥的方法 也試過 導致內分泌失調 免疫力下降 然後就是皮膚各種小問題來了 花了很多錢來調節 所以我覺得女孩子為了現在的美麗而不顧以後的健康 這些傷害遲早會反應到你的以後的身體上的 所以健康的減肥吧 不要急功近利用走捷徑的方式來用以後填補現在的不足

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不可以 姨媽過後可以嘗試

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親身經歷來說，快速減肥真的傷身。傷到脾胃，連帶著姨媽都不正常了，目前後悔死了(?_?)

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看你在哪個階段 沒問題的 很多人都選擇在姨媽期節食減脂 幫助排毒 切記多喝水就好

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例假期間補充營養，多休息，身體健康才能更好地減

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不要，姨媽來的話不要做劇烈運動，姨媽走後的一個星期是減肥黃金期，我也在減肥，加油共勉

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不要吧，什麼時候都不要，太傷身體了

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謝邀 姨媽期間最好還是不要減肥好

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不可以，會內分泌紊亂，以後得不償失

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