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千萬別沒事找事，以前我也是經常這麼覺得，現在自從家裡出現重大變故以後，我覺得再也回不到從前了，好羨慕以前的日子。

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去做自己喜歡的事。把自己以前寫的作文讀一讀批改一下，順便能讓你成長。最好的方法是你可以養一隻小動物，最好是比較粘你，但是卻比較安全的，讓人省心呢，比如說貓，你只需要給它鏟屎餵食洗澡。因為你在看它的時候可以分散注意力。

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高價值可以幫到你

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打遊戲，虐別人

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個人是通過

1.運動出汗

建議選擇那種一個人進行的運動，跑個半馬，游幾公里之類的，通過消耗體力來放鬆

2.發泄

大叫到頭腦缺氧（最好後面是柔軟的地面），擊打沙袋（或者發泄神器之類的）

3.被動放鬆

泡澡，40°的熱水，半小時，啥都不想想了

4.主動放鬆

抄古文（詩詞散文），讀國學（菜根譚，孟庄在），射箭

5.傾訴

找朋友或者親近的人傾訴，也可以找完全陌生的人傾訴（注意保護隱私）

當然能夠找出壓力的原因並解決是最治本的方法，以上僅供參考

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看心理學，哲學，易經，莊子等等書籍……

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若開心整個世界都對你笑，若不開心整個世界都在跟你作對。。這是一道選擇題

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