腎主藏精，司生長發育繁殖

腎主水和和氣化腎主納氣簡單來說，腎就是封藏之本，身體物質的儲存庫。你吃的太少，營養不夠，會導致腎虛。消耗的太多，也會導致腎虛。

換句話說，像這種進少出多的情況，程度太重，時間過長，都會導致腎虛（姑且就不討論精氣陰陽虛的細節問題了）。並不是所有的腎虛都有必要藥物治療，而且歸結起來，補腎的根本措施還是日常的生活和飲食。

在臨床上，腎虛是非常常見的，該病會對人體造成巨大的傷害，大家一定要重視起來，了解生活中引起腎虛的原因，並做好相關的預防措施，這樣才能夠確保我們的身體更加健康。對此有問必答網站的相關專業人員對於引起腎虛的原因做出了如下相關介紹。

競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣急躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。這也屬於誘發腎虛的病因。

現代污染：環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使很多毒素淤積在人體內，威脅健康，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，出現腎虛。

生活不規律：現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多的理由支持他們去熬夜，如工作負擔重，須要加班加點完成工作;交際的須要，白天上班很難有時間，永夜提供了難得的機會;痴迷足球，球賽多在夜間進行;偏愛上網，看大片、玩遊戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起各種男人腎虛的病因。

首先你要明白任何文化都有精華，也有糟粕。

中醫文化肯定是有一定價值的。但是 「腎虛」這個概念就是糟粕了。

什麼是腎？腎只是一個泌尿系統的器官，跟尿有關係，但是跟性慾還有性能力毫無關係，這個是科學證明的事實。

有的人可能會說中醫的「腎」是 精 ，氣 ，神 ，泌尿 還有其他系統的總和。

我tm，這不是廢話？這不是說了跟沒說一樣么？好比醫生跟你說：「你頭疼是因為你身體不好」「你拉肚子是因為你身體不好」「你心慌是因為你身體不好。 」 「身體是精，氣，神，泌尿系統的總和。

所以腎虛就是一個虛假的，誇大的概念。因為古代的醫生誤以為腎和性能力相關，然後男性性能力這麼複雜的東西又很難解釋而且又那麼有市場，乾脆就把腎虛這個概念發揚光大，把莫名其妙的焦慮投射到所有男人身上，賺個盆滿。

到了現代社會，醫學，解刨學，性心理學，健身學高度發達，但是男人的性焦慮一點沒有得到化解。因為男性能力本來就是脆弱不穩定的，所以那些所謂補腎的藥品和保健品依然賣的火爆。我有一個做葯的朋友告訴我，補腎的葯大多都是安慰劑，放點麵粉都可以賣幾千塊。反正沒有用，男性也不敢聲張，因為性能力不足去補腎本來就是很丟人的事情，呵呵。

所以說腎虛只是一種藥商策劃的「文化病」。

一句假話說一千遍一萬遍就成了真理。腎虛被說了幾億遍，幾千年了，希望理性的人可以一笑而過。不接受反駁，尤其是賣葯的。立場不一樣，談不來。

其實廣義男性的性能力主要以下幾個方面

1 性慾。這個可以通過飲食和休息調節

2 尺寸。這個可以通過按摩充血的方式來增大。

3持久和硬度。這個可以通過訓練陰莖肌肉耐力來迅速增強，一個月就明顯有效。

4 心理狀態。這個需要專門的心理輔導

也就是說百分之九十九的人不用補腎就可以提升性能力。懂么？不用花那麼多錢，就可以成為猛男。

藥販子，還有什麼老公吃藥調理好的不要評論，一律拉黑刪除，謝謝

導致腎陽虛的幾類習慣，

第一類：長期精神緊繃，產生焦慮、情緒激動等問題，生活中對待事物無興趣，工作中無法集中注意力；第二類：過度性生活（如手淫，房事過度），透支身體的精力，記憶力下降，身體感覺被掏空，腰酸腿疼，容易上火，身體衰老感覺明顯。第三類：長期生活不規律，「性能力」持續消耗，並出現體能透支，盜汗，小便頻繁，性慾減退等癥狀。要緩解或者治癒腎陽虛的癥狀，還需要從根本上解決導致腎虛的幾大因素，然後配合藥物調理，使身體恢復到正常狀態。切記不能長期依賴藥物保持身體狀態，而是要靠良好的生活習慣。

男人腎虛的原因有哪些：

1、先天不足

　　有的人一出生便精血不足，可能是因為母親身體不好不能為胎兒供給充足的營養，也可能是母親是酒後房事懷的孕，或者父親也精血不足或者父親年齡過大，又或者父母一方或雙方為未成年人，身體並沒有發育完全，還有孕婦的不良習慣等等，這些原因都可能導致孩子先天腎虧。所以為了下一代的身體健康，父母婚前要進行身體檢查，並且再合適的年齡懷孕，懷孕後要愛護孕婦身體，注意調養。

2、男性性慾旺盛

　　縱慾過度，又或者男子在青少年身體沒有發育成熟時期頻繁手淫，也可能會導致腎虛，所以男性，特別是青春期的男生在這方面要注意節制。

3、心理壓力過大

　　心理壓力過大也會反應在身體上，男性如果耽於憂慮，長時期心情得不到放鬆，會傷肝傷脾，也會導致腎虛，所以保持健康積極向上的心情非常重要。

4、不良的生活習慣

　　導致男人腎虛的原因有哪些，除了以上三個，不良的生活習慣會導致男人腎虛。如果經常晚睡，過度勞累，睡眠得不到補充，夜晚10點後，肝功能運作，此時需要人進入深度睡眠狀態，而許多男性半夜都屬於亢奮狀態，這樣會影響身體健康，還有不良的飲食習慣，譬如經常食用冰冷食物也會傷腎。所以平時要形成健康的作息方式，不要過度勞累，將強運動與鍛煉。

一般分為以下幾類，

第一，多因為房事過度和少年頻繁手淫。

第二，思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

第三是恐傷腎，恐懼則傷腎。

第四若情志不睡，憂思郁怒，肝失疏泄。

第五，濕熱下注也會影響腎虛。

第六，飲食不當，沒有規律的或者是營養單一的，經常食用一些油膩食物和辛辣食物，吸煙過度，飲酒過度等都可能間接影響腎虛的情況。

中醫認為腎為先天之本，先天稟賦不足是腎虛的原因之一，現在注重優生優育，因此先天稟賦不足引起的腎虛很少出現。其次是後天失養，後天影響先天，出現腎虛的情況，現代物質條件比較充足，大部分都是營養過剩，這方面的原因也比較少。現代生活最主要的原因就是過度消耗腎精腎氣，引起腎虛。「不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂」《黃帝內經》的描述很符合今天人們的生活特點，過度縱慾，夜夜笙歌，好逸惡勞，嗜食辛辣食物等是當今社會引起腎虛的主要原因，不合理的生活方式，不注意養生，縱慾無度，會耗傷腎精腎氣，出現腎虛的表現，影響身體健康，久而久之會出現疾病。

那麼，我們如何治療腎虛呢？最主要的是改變不合理的生活習慣，適度飲酒，盡量不熬夜，性生活適度，適當運動，順應大自然養生，追求天人合一等。其次，可以通過藥物輔助治療，三分靠葯，七分靠養，制定適合自身的養生補腎方案，做到事半功倍。

腎虛的原因到底有哪些呢？

腎虛發生的原因[已重置]的視頻 · 27 播放中醫養身：腎虛的癥狀?

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